Comportamente sănătoase pentru cupluri care întăresc dragostea

Modul în care acționăm în relațiile noastre este la fel de important ca lucrurile pe care le spunem.

În plus, iubirea este un cuvânt de acțiune; asta înseamnă că ar fi bine să mergem pe jos, pe lângă faptul că vorbim!

Iată câteva comportamente cheie și sfaturi pentru parteneriate sănătoase și iubitoare de la un expert în relații - lucruri pe care le poți urmări în fiecare zi cu partenerul tău. Depuneți un efort mic pentru a vă cultiva conexiunea și urmăriți-o cum se transformă într-o legătură puternică.

Mai multe de la YourTango: Cheia # 1 pentru o comunicare eficientă

Înțelegeți diferitele stiluri de comunicare

Imaginați-vă acest scenariu: dvs. și partenerul dvs. discutați o problemă între voi doi. La început, amândoi încercați să vorbiți frumos și să vă ascultați, dar în curând observați că partenerul dvs. începe să se închidă. Te simți ignorat sau crezi că nu îi pasă, așa că devii agitat. Se arată în tonul vocii și al limbajului corpului. El devine frustrat, clapează și încearcă să se îndepărteze. Te enervezi, începi să țipi, îl urmărești și înainte să-ți dai seama, apare o luptă ... sună familiar?

Este foarte probabil că problema aici nu este o incapacitate de a rezolva o problemă, ci mai degrabă diferența în modul în care preferați să comunicați.

Poate că ești genul de persoană care dorește să o vorbească. Sunteți pregătiți să rămâneți cu el, să spuneți și să spuneți totul în aer liber și doriți să ajungeți la un anumit tip de rezoluție. Cu toate acestea, el este tipul de persoană căruia îi place să audă ce ai de spus înainte de a oferi câteva contrapuncte și de a pleca să mediteze. Poate că are nevoie de timp pentru a decide ce crede și ce simte, revenind mai târziu pentru a continua discuția sau a rezolva problema.

Doar după ce vă înțelegeți stilurile de comunicare individuale, puteți elabora un plan pentru modul în care veți aborda problemele în viitor.Poate că sunteți de acord că veți petrece cinci minute obținând punctul dvs. de vedere și partenerul dvs. este de acord să revină în cincisprezece minute pentru a vorbi despre asta mai departe. Dacă observați un conflict constant între voi doi, lucrați la identificarea modului în care comunicați și încercați să faceți un compromis între metodele dvs.

Cunoaște-ți limbile de dragoste

Iată un alt scenariu: tu și un prieten decideți să vedeți un film. La ieșire, îi cereți partenerului să vă rog să curățați bucătăria. Cu toate acestea, când ajungi acasă mai târziu, observi că există încă vase murdare în chiuvetă. Te simți imediat dezamăgit. Partenerul tău vine să te întâmpine acasă cu o îmbrățișare și un sărut, dar tu ridici mâna pentru al opri. Se simte imediat respins. Rezultatul include sentimente rănite de jur împrejur, fiecare persoană devenind îndepărtată din punct de vedere emoțional - și este un bun pariu că o luptă va avea loc în curând. Ce s-a întâmplat?

În cartea saCele 5 Limbi Iubitoare Secretul Iubirii care durează, Gary Chapman propune cinci stiluri diferite pe care oamenii le folosesc pentru a exprima și primi dragoste: acte de slujire, cuvinte de afirmare, primirea de cadouri, atingere fizică și timp de calitate. Deși fiecare le folosim pe toate cinci, ne vom identifica de obicei cu una sau două ca limbaje principale de dragoste.

Mai multe de la YourTango: Aveți nevoie de consiliere în cupluri? Iată Cum să spui

În scenariul descris mai sus, când ați cerut ajutor pentru curățarea în bucătărie, ați demonstrat că „actele de serviciu” sunt limbajul dvs. de dragoste. Când partenerul tău s-a apropiat cu o îmbrățișare și un sărut, el a declarat că limbajul său preferat de dragoste este „atingerea fizică”. Înțelegerea limbajelor noastre primare de dragoste poate schimba cu ușurință rezultatele, deoarece atunci când știm ce dorim de la partenerii noștri, suntem capabili să ne comunicăm mai bine nevoile.

Să revedem scenariul nostru: pleci și îi ceri să curețe bucătăria. El recunoaște că actele de serviciu te fac să te simți iubit și important. Când ajungi acasă, găsești că bucătăria este curată, iar cina gătește chiar pe aragaz. Știind că partenerul tău se simte cel mai conectat prin afecțiune fizică, te plimbi direct, îi dai o îmbrățișare și un sărut și îi mulțumești. De data aceasta, rezultatul este pozitiv: amândoi ați primit dragoste în limbile preferate, iar ceea ce obțineți este o conexiune mai profundă unul cu celălalt.

Cuplurile care pot stăpâni aceste două componente ale relației sunt pe drumul spre o viață lungă și fericită împreună.

Mai mult conținut excelent de la YourTango:

Cum să vă salvați căsătoria când vă simțiți fără speranță [EXPERT]

10 Citate înălțătoare pentru a-ți crea ziua

7 moduri în care dragostea îți transformă creierul