Cel mai bun dintre blogurile noastre: 19 iunie 2015

Este aproape oficial vară. Ce aduce sezonul pentru tine?

În timp ce zilele mai lungi semnalează ameliorarea celor care suferă de SAD sau tulburare afectivă sezonieră, alții se confruntă cu crize de depresie mai grave în zilele de vară.

În copilărie, vara însemna perioade lungi de timp pentru ralanti, înot și oportunități de joc. Însă, ca adult, poate fi, de asemenea, unul dintre cele mai aglomerate momente datorită vacanței, jongleriei cu mai multe activități și încercării de a programa totul în plus față de programul dvs. normal de lucru. Cum nu lăsați sezonul să vă afecteze sănătatea fizică și emoțională?

În loc să vă concentrați asupra lucrurilor pe care doriți să le realizați în acest sezon, de ce să nu reveniți la ușurința verilor din copilărie? Angajați-vă în lucruri pe care, în mod normal, le-ați considera „pierderea timpului”, cum ar fi citirea unei cărți doar pentru distracție, plimbarea în pădure cu copiii dvs. sau toastarea într-un alt sezon în care ați supraviețuit cu un pahar răcoritor de ceai cu gheață sau limonadă .

Puteți crea tipul de vară pe care îl doriți pentru dvs., astfel încât să o faceți una memorabilă. Asta nu trebuie să însemne călătorii fenomenale sau activități o dată în viață. Ar putea pur și simplu să vă permiteți să vă bucurați de o zi obișnuită de vară.

Oamenii nu se schimbă
(Neglijare emoțională din copilărie) - crezi că nu te poți schimba? Iată doi factori decisivi care vor determina dacă tu sau cineva pe care îl iubești sunteți gata pentru o schimbare de viață pozitivă.

De ce boala mea mentală m-a determinat să decid să nu am copii
(A fi frumos bipolar) - Este o decizie dificilă de luat, dar o Elaina o împărtășește curajos aici. Dacă ați cântărit vreodată responsabilitatea copiilor cu responsabilitatea de a vă îngriji, vă veți lega, după cum au comentat ei, de această postare.

Prima dvs. sesiune de terapie: 9 întrebări importante de pus
(Îngrijitori, familie și prieteni) - Vă pregătiți pentru prima dvs. ședință cu un terapeut? Asigurați-vă că îi puneți aceste întrebări.

Nu faceți aceste 10 greșeli atunci când alegeți un prieten
(Descoperiri PNL) - Înainte de a sări în inimă mai întâi, folosește-ți capul. Citiți ce zece factori ar putea semna începutul unei relații dureroase și distructive.

Totul în numele rușinii ...
(Pacea, dragostea și adversitatea copilăriei) - Ați putea trăi o viață condusă de rușine și nici măcar nu o știți. Acest blogger și-a dat seama că multe dintre alegerile sale (de exemplu, cariera, relațiile și chiar lucrurile pe care le-a cumpărat) au fost legate de o istorie a sentimentului că nu este suficient de bună. Lăsați-l pe postul său inspirator să vă elibereze de toate credințele, oamenii și experiențele din trecut care vă trag în jos.