Deprimat și extrem de sensibil

Am nevoie de ajutor. Voi încerca să explic cât de bine pot. Mi-am pierdut stima de sine din cauza unei copilării triste, am fost reținută la școală după cuvinte pe care nu am văzut cum să mă salvez, așa că dau totul celorlalți. Primesc bani pentru moartea tatălui meu. Aveam doar 7 ani pe atunci. Vreau să obțin un loc de muncă, dar este greu pentru că renunț la școală. Nu am renunțat pentru că eram prost, mai ales pentru că nu voiam să mă dau jos din pat și nu vedeam rostul la școală.

Povestea este mult mai mult, dar vreau doar ca cineva să mă ajute să-mi aduc viața împreună. Simt că nu pot să-mi repar viața.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Îmi pare rău că te lupți. Ai avut o viață dificilă. Vestea bună este că puteți depăși depresia și vă puteți schimba viața. Ajutorul este disponibil. Mulți oameni au suferit depresie, au solicitat tratament și au reușit să facă recuperări remarcabile. Chiar și persoanele care au avut depresie de zeci de ani pot experimenta îmbunătățiri semnificative cu ajutorul unui profesionist din domeniul sănătății mintale. Nu ați menționat, în scrisoarea dvs., dacă ați căutat tratament. Dacă nu, ar trebui.

Odată ce s-a întâlnit cu terapeutul dvs., acesta vă poate îndruma către un manager de caz care vă poate ajuta să obțineți GED și un loc de muncă. Un loc minunat pentru a începe ar fi centrul comunitar local de sănătate mintală. Dacă aveți asigurare de sănătate, sunați la numărul 800 din spatele cardului pentru a fi trimis la un profesionist în sănătate mintală din comunitatea dvs.

Mulți oameni sunt reticenți să caute ajutor profesional. Chiar și cei care au suferit mulți ani de multe ori nu văd valoarea în a vedea un terapeut. Unii sunt de părere că a căuta ajutor profesional este un semn de slăbiciune. Ei susțin punctul de vedere distorsionat conform căruia toată lumea ar trebui să-și poată rezolva propriile probleme. Alții nu doresc să împărtășească detaliile intime ale vieții lor cu un străin. Din păcate, aceste atitudini rămân predominante în societatea noastră și contribuie la milioane de oameni care trăiesc cu boli mintale netratate. Studiile arată în mod constant că persoanele care doresc să caute tratament au cea mai mare probabilitate de succes.

Depresia creează adesea viziune în tunel. Persoanele cu depresie au dificultăți în a crede într-un viitor mai luminos. Mulți se simt singuri, descurajați și nu pot imagina o schimbare pozitivă a statutului lor emoțional. În acest fel, depresia denaturează viziunea cu privire la realitate. Dă-ți seama că există ajutor pentru tine. Va doresc mult succes. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle