Importanța prieteniei în căsătorie
Expert în relații John Gottman, profesor la Universitatea din Washington și autor al Cele șapte principii pentru a face ca căsătoria să funcționeze, spune „Căsătoriile fericite se bazează pe o prietenie profundă” și că prietenia este nucleul unei căsătorii puternice. Cercetările lui Gottman au arătat că o prietenie de înaltă calitate într-o căsătorie este un predictor important în satisfacția romantică și fizică.
Prietenia este una dintre caracteristicile unei căsătorii fericite și durabile, precum și fundamentul unei căsătorii sănătoase. Cercetările au arătat că cuplurile care au o mare prietenie au un procent mai mare de satisfacție conjugală. De fapt, se spune că legătura emoțională pe care o împărtășesc cuplurile căsătorite este de cinci ori mai importantă decât intimitatea lor fizică. Cuplurile care sunt prietene așteaptă cu nerăbdare să petreacă timp împreună și se plac cu adevărat unul pe celălalt. Activitățile și interesele lor devin de fapt sporite, deoarece au persoana lor preferată cu care să-și împărtășească experiențele de viață.
Construirea și cultivarea prieteniei conjugale poate întări o căsătorie, deoarece prietenia în căsătorie este cunoscută pentru a construi intimitate emoțională și fizică. Prietenia îi ajută pe cuplurile căsătorite să se simtă suficient de sigure pentru a fi mai deschise una cu cealaltă, fără a-și face griji că vor fi judecați sau se vor simți nesiguri. Hrănirea și construirea acestei prietenii în căsătorie necesită practică și necesită timp și efort. Mai jos sunt câteva abilități și tehnici de consolidare a prieteniei conjugale pentru a vă ajuta să vă mențineți și să vă consolidați căsnicia.
Construirea prieteniei conjugale:
- Timp: petreceți timp de calitate împreună
- Comunicare: vorbiți și împărtășiți despre viața de zi cu zi
- Încredere: Fii sincer și loial
- Interese: găsiți interese comune
Distrează-te unul cu celălalt. Râdeți împreună
Creați amintiri de durată
Faceți și încercați lucruri noi împreună - Obiective: stabiliți și lucrați la obiectivele vieții unul cu celălalt. Visează împreună
- Prioritate: Asigurați-vă soțul / soția ca o prioritate
Respectați-vă între voi
Tratați-vă unii pe alții în mod egal
Înveseliți-vă reciproc succesele
Sprijiniți-vă unul pe altul în vremuri de nevoie
Apreciază-ți soțul
Fiți atenți unul la celălalt
Iertați-vă unii pe alții - nu țineți ranchiuni
Să-ți cunoști bine soțul / soția este un element cheie în a deveni sau a rămâne cei mai buni prieteni cu partenerul tău. Jucarea la jocuri „te cunoaște” sau „self trivia” poate fi un exercițiu cu adevărat util și distractiv. Pregătiți-vă reciproc cu detalii precum; numele școlii elementare, grupa de sânge, melodia preferată sau cea mai mare pornire. Faceți premiul ceva de genul: cine face treburile casnice, masaje la picioare sau la spate, sau câștigătorul poate alege următorul film sau restaurant.
Intimitatea fizică se poate estompa într-o căsătorie, dar intimitatea emoțională nu trebuie. Prietenia adevărată durează o viață. Dacă tu și soția dvs. aveți dificultăți în a vă construi sau a vă întreține prietenia, un terapeut în căsătorie și familie vă poate ajuta.
