Lupta cu auto-vătămarea
Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8Am 17 ani și mă lupt cu auto-vătămarea de aproximativ 3 sau 4 ani. Am fost agresat când eram mai tânăr, ceea ce m-a lăsat foarte sensibil la critici. Autovătămarea a început atunci când am avut o zi proastă la școală sau când pur și simplu mă simțeam în jos. În ultimul timp, ... tristețea se înrăutățește și mă întreb dacă sunt deprimat. Am zile de tristețe profundă în măsura în care nu vreau să-mi părăsesc casa sau patul, dar acestea nu durează niciodată mai mult de 3 sau 4 zile. Am zile bune, în care mă simt bine, dar dispozițiile generale pe care le experimentez sunt dezamăgirea, tristețea și plictiseala cu viața mea. Dar am citit relatări în care oamenii care au depresie urăsc tot timpul tot timpul și vor să moară constant. Nu sunt așa, așa că simt că pierd timpul îngrijorându-mă în legătură cu acest lucru și probabil că sunt doar schimbări de dispoziție normale. Tăierea ajută la tristețe, dar acum am tăiat și pentru adrenalină. Să mă ajute nu numai atunci când mă simt amorțit, ci dacă sunt cel mai puțin neîmplinit sau îngrijorat într-un fel. Tăieturile mele nu sunt niciodată prea adânci și nu am cicatrici permanente, deci nu sunt prea îngrijorătoare. Sora mea a văzut tăieturile mele o dată și a întrebat în glumă dacă mă tai singur. Simt dacă le-aș spune cum simt că nu mă vor crede și cred că sunt un adolescent prost, în ciuda faptului că tatăl meu a suferit de depresie pentru o perioadă lungă de viață. Crezi că am nevoie de ajutor sau este ceva din care voi crește?
A.
La început, te-ai auto-accidentat pe o bază rară, dar în ultima vreme a fost mai des. Tristețea ta durează perioade mult mai lungi de timp. Vă confruntați cu aceste probleme în ultimii ani și par să se înrăutățească, nu mai bine.
Din experiența mea, oamenii au tăiat din mai multe motive. Unii oameni nu au abilitățile necesare pentru a face față emoțiilor puternice. Uneori oamenii se taie să se pedepsească. Dacă fac o greșeală, s-ar putea să se învinovățească pe ei înșiși și să simtă că este necesar să suferim.
De asemenea, persoanele care taie, de obicei, nu au o părere înaltă despre ele însele. Se pot simți fără valoare și cred că merită să sufere. Alți oameni o fac pentru că sunt amorțiți emoțional și durerea cauzată de senzația fizică de tăiere este temporar stimulantă. Există, desigur, și alte motive.
Dar motivele pentru care oamenii taie sunt mai puțin importante decât învățarea modului de a schimba comportamentul. În esență, tăierea este un răspuns dezadaptativ la problemele emoționale.
Nu pot oferi un diagnostic pe internet, dar depresia pare o posibilitate rezonabilă. Un interviu în persoană cu un profesionist din domeniul sănătății mintale vă poate ajuta să stabiliți dacă aveți depresie.
De asemenea, nu cred că problemele tale sunt ceva din care „vei crește neapărat”. Spun asta în primul rând pentru că simptomele dvs. nu s-au îmbunătățit. A petrece trei sau patru zile în pat într-o stare profundă de tristețe nu este o parte normală în a fi adolescent. Cu toții simțim tristețe din când în când, dar ceea ce experimentați este în afara intervalului normal al tristeții.
Fii sigur că, cu un tratament adecvat, simptomele tale pot fi remediate. Depresia este o tulburare comună de sănătate mintală care este tratată cu succes cu psihoterapie și medicamente. Recomandarea mea este să vorbești cu părinții tăi și să le ceri ajutorul. Vă pot ajuta să alegeți un profesionist calificat în sănătate mintală. Aveți grijă.
Dr. Kristina Randle
-for-depression.jpg)
