Se înnegrește peste furie?

Eu și prietena mea eram în mașina mea într-o parcare. Am intrat într-o dispută verbală. Am numit-o cuvântul c. M-a lovit cu pumnul în față. Era foarte supărată. Am apucat-o de brațe, ca să nu mai dea lovituri. Când am apucat-o de brațe, tot trupul ei a țipat. Ea a strigat: „M-ai lovit, îi chem pe polițiști”; a spus imediat: „Nu te-am lovit”;. după ce s-a liniștit, am dat-o jos. A coborât din mașină și a plecat. asta a fost acum 6 luni. ea nu va vorbi cu mine. Nu vreau să primesc un ordin de restricție, așa că am păstrat distanța. Ea i-a spus mamei mele, într-un text, la o lună după ce s-a întâmplat acest lucru, că „nu era sigură ce i-am spus mamei mele (i-am trimis prietenei mele o scrisoare explicând ce se întâmplase), dar că tot ce știe este că nu este în siguranță pe mine"; Cred cu adevărat că ea crede că am lovit-o. există o condiție de „furie stinsă”; unde nu poate procesa corect evenimente adevărate ca aceasta? odată ce am spus că banner-ul c-word bruce a devenit incredibilul hulk (din SUA)

Răspuns de Daniel J. Tomasulo, dr., TEP, MAE, MAPP în data de 21.05.2020

A.

Black-out-ul se poate întâmpla de ambele părți. Ori de câte ori este furie implicată, care devine furioasă, există adesea o denaturare a ceea ce se întâmplă. Spuneți că a suferit o întrerupere a acțiunii atunci când ați fost la fel de implicat în acest proces pe cât era ea, ar putea fi inexact - atât cât ați putea crede sau convingeți că este.

Violența partenerului intim (IPV) este un fenomen studiat pe scară largă. Articolele despre acesta, cum ar fi acesta, cel detaliat al procesului și acest test, sunt toate resurse bune pe care le puteți verifica.

Nu îi vei ajuta să-i explici versiunea ta când se simte amenințată de ceea ce s-a întâmplat. O persoană care se simte amenințată și frică de cineva care a rupt legăturile cu ei nu vrea să i se spună cât de inexactă este memoria lor față de situație. Li se spune că greșesc în ceea ce simt, nu au nevoie să se protejeze și au fost într-adevăr persoana vinovată de cauzarea acestuia, este exact genul de abordare care încearcă să-și schimbe vina, mai degrabă decât să își asume responsabilitatea pentru partea ta în ea.

„Cuvântul c” este violență verbală și face parte exact din ceea ce se studiază atunci când privesc violența partenerului intim. Ceea ce va trebui să vă concentrați este reacția dvs. abuzivă verbal - nu răspunsul ei și interpretarea dvs. despre ceea ce s-a întâmplat. Încercând să o convingi că greșește pentru că se protejează, că interpretarea ta despre ceea ce se întâmplă este mai exactă și că s-a înnegrit nu ajunge la ceea ce trebuie să faci pentru a te ajuta și pentru relațiile viitoare. Lucrarea principală pe partea ta a monedei este de a-ți da seama care sunt celelalte opțiuni și ce poți face pentru a le exercita atunci când există un argument aprins. Cum îți poți controla limbajul abuziv verbal în timpul unei ceartă? Ce v-a împiedicat să ieșiți din mașină atunci când ați fost lovit cu pumnul mai degrabă decât reacția voastră? Aceste două lucruri se află în locul în care lucrează - nu încercăm să o convingem că greșește că se protejează pentru că s-a înnegrit.

Vă recomand cu drag să verificați reacțiile dvs. în terapia individuală. Fila Căutare ajutor din partea de sus a paginii vă poate ajuta să găsiți pe cineva din zona dvs. care este specializat în gestionarea furiei.

Vă doresc răbdare și pace,
Dr. Dan
Dovada Blog pozitiv @