9 sfaturi pentru a naviga în etape comune ale divorțului

Te confrunți cu divorțul? Proiectează-ți propria strategie pentru a naviga în etapele comune ale divorțului. Ați trecut prin toate etapele iubirii și ați decis că sunteți gata să vă puneți capăt relației și să vă predați divorțului? Vă întrebați prin ce veți trece și ce va însemna totul?

Deși fiecare relație este unică, există etape comune ale divorțului. Știind cum să le navigați vă va ajuta să ajungeți la o rezoluție mai pașnică.

Divorțul este una dintre cele mai stresante tranziții prin care trecem. Din fericire, acum există mai multă conștientizare decât înainte și oamenii sunt mai dispuși să vorbească despre experiențele lor personale. Acest lucru a făcut ca alții să poată naviga mai ușor în acest moment dificil.

Chiar și divorțurile de celebrități, cele mai amare și litigioase, au început să se schimbe. Gândiți-vă la Gwyneth Paltrow și Chris Martin, care au anunțat recent „decuplarea conștientă”, mai degrabă decât divorțul. Nu putem decât să sperăm că stabilesc o nouă tendință în divorț, pe care o vor modela cu mândrie în timp ce vor transforma societatea într-o nouă direcție.

Mai multe de la YourTango: Cum să faci față depresiei după divorț: 5 sfaturi care funcționează de fapt

În timp ce așteptăm ca Paltrow și Martin să ne arate ce înseamnă decuplarea conștientă pentru ei, să proiectăm un proces unic pentru dvs.!

Etapa # 1 - Predare

Ați făcut tot ce vă stă în putință pentru a vă salva relația, iar divorțul este alegerea voastră intenționată. Cu toate acestea, există ultimul pic cu care aveți probleme: predarea la realitatea că relația voastră s-a încheiat.

Indiferent de cum a început divorțul dvs. - alegerea dvs., alegerea sa, o decizie reciprocă - există încă o parte din noi care o ia personal, îl învinuiește pe celălalt sau este blocat în negare.

Sfatul nr. 1 - Lăsați vina și arătarea cu degetul, indiferent dacă este îndreptată către dvs. sau către partenerul dvs. Acceptați că ați făcut tot ce vă stă în putință pentru a face relația să funcționeze și alegeți această opțiune. Îmbrățișează-te, partenerul tău și alegerea pe care ai făcut-o. Odată cu predarea vine seninătatea și claritatea. Când renunți la vina, te vei regăsi navigând în aceste ape dificile cu liniște sufletească.

Etapa # 2 - Ești Tu

În timp ce rata de divorț este mare, tu ești tu și divorțul tău este al tău. Ascultarea poveștilor de coșmar nu te va ajuta să păstrezi capul limpede. În schimb, căutați povești de succes pentru divorț și tendințele comune pe care le reflectă. Apoi decideți care dintre aceste tendințe s-ar putea aplica dvs. și încercați-le.

Sfatul # 2 - Concentrați-vă asupra propriei situații și a propriului stil de gândire. Ceea ce vă concentrați crește. Deci, dacă vă așteptați la probleme de navigare în etapele obișnuite ale divorțului, le veți găsi. Stai la pământ. Dacă te angajezi să îți finalizezi divorțul cu demnitate, claritate și respect față de tine și partenerul tău, probabil vei avea un timp mult mai ușor.

Etapa # 3 - Stabiliți prioritățile

Ne-am putea dori să existe o formulă fabuloasă pentru a naviga în toate etapele comune ale divorțului. Desigur, nu există. Fiecare dintre noi este diferit, la fel și prioritățile noastre. Nu vă blocați în urmărirea a ceea ce a făcut altcineva sau a ceea ce a funcționat pentru alții. Aveți propriile preferințe, iar acțiunile dvs. reflectă cine sunteți.

Sfat # 3 - Descoperiți-vă prioritățile și respectați planul. După ce v-ați identificat prioritățile și valorile, concepeți un plan de acțiune care să vă concentreze asupra a ceea ce este important pentru dvs. În acest fel, vă veți putea concentra pe cine sunteți cu adevărat, chiar și în fața adversității.

Etapa # 4 - Uitați de sfaturile divorțului de la prieteni și familie

Este posibil să aveți un cerc fabulos de prieteni și o familie de susținere. Cu toate acestea, fii precaut cu privire la acceptarea sfaturilor lor de divorț. Deși este motivat de interesele tale, este afectat și de experiențele și așteptările lor pentru tine, care pot să nu fie realiste.

De exemplu, un prieten care a avut probleme financiare vă poate sugera să rămâneți cu partenerul dvs. pentru beneficiile financiare. Un altul, care este puternic financiar și care a susținut un partener, poate sugera că vă simțiți mai bine singur. Sfatul lor de divorț, deși autentic, reflectă circumstanțele lor, nu ale voastre.

Sfatul # 4 - Obțineți sfaturi de divorț de la un profesionist instruit. Citiți cărți și articole ale unor experți care vă încurajează să găsiți echilibru și ceea ce este potrivit pentru dvs. Nu uita, tu ești tu. Trebuie să decideți, în funcție de priorități și valori, ce doriți și ce este potrivit pentru dvs.

Etapa # 5 - Fă-o să se întâmple

În fiecare divorț, vine un moment în care o persoană se simte blocată. Îi este greu să parcurgă pașii pentru a trece acest punct și simte că nu mai poate face un lucru. Fii pregătit pentru asta. Nimeni nu poate prezice când te poate lovi.

Sfatul nr. 5 - Rămâneți împământat și clar. Lasă-te uman. Chiar și cel mai plăcut divorț este plin de emoție și neplăcere. Închei o parte din viața ta și trebuie să-ți amintești, indiferent de ce, să te iubești pe tine însuți. Rețineți că, deși doriți să arătați un front puternic, merită să vă lăsați la iveală toate emoțiile. Fiți întotdeauna conștienți de modul în care vă tratați.

Etapa # 6 - Ai încredere în tine

Cât de des ne îndoim de noi înșine și chiar ne dublăm? Atunci când nu avem încredere în noi înșine, ne îndepărtăm de lucrurile importante și ne rănim doar pe noi înșine.

Sfatul nr. 6 - Să ai încredere în tine vine din luarea tuturor pașilor corecți în ordine. Apoi, puteți lua deciziile corecte la momentul potrivit. Definirea priorităților și valorilor tale la începutul divorțului stabilește baza deciziilor pe care le iei în fiecare etapă. Faceți treaba, apoi aveți încredere că ați făcut-o cu integritate și onoare.

Mai multe de la YourTango: Cele mai ușoare 5 moduri de a fi fericit - pariez că nu faci # 4

Etapa # 7 - Uitați de răzbunare

Haide! Nu ne-am gândit cu toții să facem ceva din răzbunare? Arderea hainelor. Răpirea pisicii. Tăierea anvelopelor. Cu toții avem în noi să fim răzbunători și, uneori, credem că răzbunarea are un gust bun.

Sfat # 7 - Gândește-te din nou! Chiar vrei acel tip de karma? Nu credeam. Lasă karma să facă treaba murdară în timp ce stai înalt, cu capul sus.

Etapa # 8 - Cine este noul tău?

Trecerea prin toate etapele comune ale divorțului este o transformare în sine. Cu toate deciziile pe care va trebui să le luați pentru a vă divorța, veți fi confruntați în cele din urmă cu o persoană pe care poate nici nu o cunoașteți. Oamenii se comportă diferit ca un cuplu decât o fac singuri. Asta nu este nici bun, nici rău. Fiți pregătit să vă întrebați cine ați devenit.

Sfatul # 8 - Întreabă-te ce ai descoperit despre tine în timp ce ai parcurs etapele comune ale divorțului. Fii un observator obiectiv, evaluându-te fără judecată. Ce-ai zice? Știai că ești atât de rezistent?

Ce părți din voi ați putea îmbunătăți (amintiți-vă, fără a judeca). Fii sincer și neutru. Iată o bună șansă de a descoperi cine ești cu adevărat.

Etapa # 9 - Îmbrățișează-te pe cel nou

Etapa 9 este suma tuturor etapelor, în care descoperi noul tău și direcția pe care vrei să o iei în viața ta. Cum poți îmbrățișa pe deplin noul tău?

Sfatul # 9 - Indiferent dacă vrei sau nu, un nou pe care l-ai apărut în aceste etape ale divorțului și crede-mă, vrei să te bucuri. Spune la revedere de la vechi și predă-te la nou! Ești tu, propriul tău individ. Doriți să găsiți noi priorități, să evaluați așteptările altora și să proiectați un nou plan de acțiune, rămânând departe de răzbunare.

Acestea sunt momente magice de descoperire de sine. Investiți timpul în a vă hrăni și a face ca noua voastră viață să se întâmple. Nu este nimic mediu la tine. Ai încredere în tine, respectă-te și, mai presus de toate, îndrăgostește-te de noul tău.

Acest articol invitat de la YourTango a fost scris de Monica Magnetti și a apărut ca: 9 sfaturi pentru navigarea în etapele comune ale divorțului

Mai mult conținut excelent de la YourTango:

Cum să treceți de la o despărțire dureroasă

8 moduri de a trece de la o relație anterioară

5 moduri nebune de a lupta împotriva depresiei