Misterul oamenilor în terapie a fost dezvăluit

De ce atât de mulți bărbați se simt mai confortabil să se deschidă către un terapeut - în esență, un străin - decât își fac propriul soț? Au mai multă încredere în terapeuți decât în ​​soții? Răspunsul scurt este, nu, nu. Răspunsul ușor mai complicat este că le este frică să lase pe singura femeie cu care sunt cele mai apropiate - singura femeie pe care au mărturisit că o iubesc și o protejează - să știe că și ei sunt uneori speriați, confuzi și îndrăznesc să spune-l ... sensibil.

Sufletul social

Deși bărbații au devenit, în timp, mai deschiși cu emoțiile lor, realitatea este că mulți bărbați încă se identifică puternic cu valorile tradiționale. Vor să fie vocea rațiunii în situații dificile, să repare lucrurile, să se „descurce singuri” și să rămână calmi, reci, colectați - și poate chiar aparent puțin neînfricați - în fața stresului sau a pericolului potențial.

Oricât de mult am dori să credem că aceste valori tradiționale s-au schimbat în cultura noastră actuală, realitatea este că nu s-au schimbat prea multe. Deși există, de departe, mult mai puțină stigmatizare legată de faptul că bărbații sunt în contact cu latura lor feminină, se așteaptă totuși să rămână la fel de masculini ca oricând, în același timp.

Mă îndoiesc că mulți bărbați care au vârsta suficientă pentru a se numi bărbați au fost încurajați să fie emoționali sau vulnerabili în copilărie. Chiar dacă acest lucru ar fi fost cazul, este posibil să nu fi fost atât de bine primit pe cât s-ar fi sperat - fie acasă, fie la locul de muncă. Cu toate aceste așteptări contradictorii, bărbații se simt adesea pierduți, înșelați și confuzați despre cine sunt, cine ar trebui să fie și cum ar trebui să se prezinte.

Este greu de imaginat, ca femeie, cum ar fi să nu mă simt în siguranță sau chiar confortabil să plâng ori de câte ori îmi vine, să-mi consolez prietenii într-un mod afectuos sau să vorbești deschis despre cât de scăpate de control sunt emoțiile mele zi. Din păcate, bărbaților li se oferă capătul scurt al bățului, fiind restricționat continuu în ceea ce privește exprimarea emoțiilor lor, precum și așteptările la ceea ce înseamnă a fi bărbat.

Recapturarea emoțiilor

Ființele umane sunt animale emoționale. Emoțiile noastre sunt centrul puterii noastre de bază. Când emoțiile noastre nu sunt exprimate și numite, pierdem vitalitatea acelei puteri umane. Negarea emoțiilor - în special pentru bărbați - este ceva pe care, cultural, societatea noastră ne-a învățat să o facem. Bărbații sunt încurajați să-și păstreze emoțiile ascunse, supuse și reprimate. Ca societate, în general, suntem învățați să ne ignorăm sentimentele, să putem doar prin toate. Cu cât acest mesaj este trimis mai mult, cu atât mai multă emoție afișată este văzută ca o slăbiciune. Întrucât ultimul lucru pe care bărbații, limitați de acele valori tradiționale, vor să fie percepuți ca fiind slabi, ajung să fie cam blocați.

Aici misterul bărbaților în terapie devine puțin mai evident. Când bărbații aleg să devină mai dispuși să împărtășească aceste părți slabe percepute, încep și ele să creeze o cale spre acceptarea de sine. Acceptarea de sine implică adesea integrarea femininului și masculinului. Toate autoarhetipurile sunt părți esențiale ale noastre. Când bărbații renunță la încercarea de a evita sentimentele de tristețe, dependență și lipsă de speranță - și încep să înțeleagă rolul pe care îl joacă emoțiile - aceste părți respinse sunt eliberate. În loc să continue să se simtă deconectat, acea libertate îi ajută să se simtă din nou întregi.

Realizarea autenticității

Când, ca bărbat, îți dai seama, este în regulă să fii stoic, încrezător, protector și puternic și, în același timp, vulnerabil, sensibil și iubitor, se poate întâmpla o transformare profundă. Puteți îmbrățișa în cele din urmă tot ceea ce înseamnă să fii bărbat, împuternicit să fii autentic, fără teama de cum va fi perceput asta.

Alegerea de a vă iubi și de a vă accepta va începe să vă crească satisfacția, nu numai în relațiile voastre, ci și în carieră, bunăstare mentală și viața de zi cu zi. Există prea mulți bărbați acolo cu capacități incredibile de măreție pentru a continua să ignore ceea ce a fost asuprit social. Cu cât poți să te simți mai confortabil cu emoțiile tale și să le accepți necondiționat, cu atât îți poți permite mai mult adevăratul tău înflorire.

Este nevoie de curaj pentru a permite durerea autodezvăluirii. Când se face în siguranța mediului potrivit și cu terapeutul potrivit, merită disconfortul. Vă poate sprijini vindecarea și vă poate arăta cum este să vă simțiți confortabil în propria piele.