Cum îi spun mamei mele că am nevoie de ajutor?

De la un adolescent din Australia: mă ocup de destul de multe probleme. Pentru viața mea nu pot să îmi dau o anumită tulburare, dar par să port trăsături și simptome ale multor tulburări legate de depresie. Câțiva dintre prietenii mei cred că a fi benefic pentru mine să văd un terapeut și am ajuns să fiu de acord cu reticență. Cu toate acestea, problemele mele sunt foarte liniștite și sunt de obicei îngropate sub „fața exterioară” mai puternică a mea, care nu afișează în mod clar nicio tulburare interioară. Aceasta înseamnă că, în loc să fie evident pentru mama mea că am nevoie de ajutor, mă confrunt cu sarcina terifiantă de a-mi mărturisi sentimentele. Eu și mama mea nu suntem prieteni, ea este părintele meu și eu sunt copilul ei. Acest lucru nu înseamnă neapărat că nu suntem apropiați, dar înseamnă că niciodată nu mi-a fost ușor să mă deschid la ea ca și cum aș fi un prieten apropiat. Mi-e greu să îmi articulez gândurile singure, dar să-i explic asta pare aproape imposibil. Nu sunt sigur de unde să încep. Nu am pe nimeni altcineva la care să apelez, deoarece tatăl meu nu este inclus în viața mea, suntem doar eu și ea în gospodăria noastră și nu am alți adulți în care să am încredere în acest gen de lucruri.

Evitarea acestei sarcini este unul dintre puținele lucruri care mă împiedică la ceea ce ar putea fi un stil de viață mult mai bun. Sunt incapabil să mă ajut și sprijinul și sfaturile prietenului meu, deși sunt apreciate, nu au funcționat nici ele. Urăsc să fiu așa cum sunt și vreau cu disperare să mă schimb. În același timp, aș prefera să mă culc în pat și să-mi scufund tineretul. Nu am nici o credință în mine, nici o speranță pentru viitor, iar comportamentul și gândurile mele au foarte puțin (dacă există) sens pentru mine. Aș vrea cu adevărat să știu cum pot începe această conversație, ce pot face pentru a furniza dovezi cu privire la nevoile mele (deoarece îmi fac griji că mama va fi în negare) și la ce să mă aștept. Mulțumesc o tonă, dacă acest lucru ajunge să răspundă!

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

Vă mulțumesc că ați scris. Este următorul pas în a avea grijă de tine. Primul pas a fost să vorbești cu prieteni buni care te cunosc bine și care ți-au dat câteva sfaturi bune. Al doilea pas a fost să îți recunoști că ai nevoie de ajutor. Acum este timpul să mergem înainte cu următorul pas important - să vorbim cu mama ta.

Vă sugerez să împărtășiți mamei scrisoarea dvs. și acest răspuns. Ai făcut o treabă excelentă articulându-ți preocupările și sentimentele. Așteptați un moment când lucrurile sunt liniștite între voi și amândoi aveți un timp neîntrerupt pentru a vorbi. Apoi roagă-o să citească scrisoarea. Urmăriți o explicație sinceră a modului în care vă simțiți și o cerere de a consulta un consilier pentru sănătate mintală pentru o evaluare.

Un consilier vă va ajuta să vă concentrați asupra modalităților prin care vă puteți gestiona sentimentele și să vă dezvoltați abilitățile de viață de care aveți nevoie pentru a avea stilul de viață dorit. Cu permisiunea dvs., consilierul vă va include și mama în unele ședințe pentru a vă ajuta să fiți mai confortabil vorbind între voi. Acest lucru este deosebit de important în timpul adolescenței, în timp ce traversați o creștere semnificativă și schimbări.

Vă doresc bine.
Dr. Marie