Stimă de sine scazută? Luați în considerare beneficiile răsfățării proprii

Mi-a trecut mâinile peste pomeții mei, expertă în tampoane după ani de experiență și atât de moale.

Și era deja revoltător, deja aproape insuportabil, pentru că se simțea atât de bine.

Noțiunea bulboasă și pufoasă de îngăduință de sine, care alimentează industria spa, ne îngrozește literalmente pe mulți dintre noi care se luptă cu o stimă de sine scăzută. Unora dintre noi nu le place să fim atinși de aproape toată lumea. Ne temem și ne disprețuim corpurile - cum arată, ce fac, ce nu fac, milioane de moduri în care credem că au eșuat - încât păstrăm o relație extrem de frământată cu ele, în ciuda apropierii lor confuze.

De-a lungul anilor, unii dintre noi au fost tratați în mod necorespunzător sau înșelător: degetele strângând un șold sau un obraz, să zicem, apoi acuzațiile: Câștigă în greutate? Atingerea a devenit cunoscută nu ca sensibilitate, ci ca un test sau mai rău.

Cel mai mult nu îmi place să mă ating de cap. Rețineți utilizarea mea a neutrului „the”, mai degrabă decât a posesivului „my”, ca și cum, din punct de vedere gramatical, aș putea să mă distanțez de această parte importantă a corpului. Dar hei: Oricât de departe am fi de-a lungul drumului vindecător, auzim totuși ecouri ale fiecărui lucru oribil pe care i-am spus vreodată și despre fețele noastre, acele sălbatice panouri nesfârșite ale sufletului.

Asa de.

La Tenaya Lodge, chiar lângă Yosemite, un coleg amabil se oferise să mă răsfețe cu o față. Ar fi fost nepoliticos să declinăm. Înmânându-mi o halat de pluș, regizorul de check-in mi-a arătat dușuri, baie de aburi, saună, cameră de relaxare (cu castron cu fructe și urnă cu ceai de plante) și vestiar „pentru o intimitate suplimentară”.

Cum ar putea să știe cât de anxioasă m-a făcut fiecare nouă revelație, cât de sigură am fost că, în momentul în care am pășit nud în saună, țepi vor ieși din podeaua ei, în timp ce coarnele sunau: NEVREDNIC! DU-TE ACASĂ!

Esteticianul s-a prezentat și m-a condus într-o cameră ușor luminată, o mare virtuală de seninătate, unde se auzea muzică blândă. M-am întins pe un pat cu unghi confortabil, într-un mod cald și înțelept, explicând protocoalele, apoi le-a început. Curățare. Aburire. Exfolierea. Seruri și elixiruri organice mirosind a pajiști și cer, obligându-mă să mă confrunt cu faptul că - ei bine, am o față.

La un moment dat, esteticianul mi-a lăudat porii.

Când intervievatorii mă întreabă cum să-i ajut pe cei care suferă de stima de sine scăzută să se simtă mai bine cu ei înșiși, eu spun întotdeauna: Începeți cu cele mai mici complimente, deoarece (la început, cel puțin) nu le vom crede pe cele mari. Porii, acum. Buni pori. Sunt în asta.

Cuvintele ei la fel de liniștitoare ca mâinile, făcând asta de peste șaisprezece ani, esteticianul a lucrat cu măiestrie bine. Aceasta a fost o lecție: să te angajezi într-o carieră, să devii expert în ea, este un act de dragoste.

Carnea mea a acceptat fiecare elixir, fiecare vâlvă aburitoare, fiecare lovitură blândă. A acceptat aceste lucruri și a vrut să știu:

Am fost tratat cu grijă.

Așadar, pentru acele momente nu aș putea să mă prefac, așa cum fac de obicei, că fața mea nu este a mea, ci a unui străin enervant care se ridică în oglinzi. Apocalipsa: S-ar putea ca cineva să stea acolo netezind lichide prețioase în el, masându-l, ar însemna că pulpa mea mult jignită (grasă! Galbenă! Pătrunsă!) Ar putea merita măcar respect de bază, poate și răbdare și tandrețe?

Tratamentele spa ne învață acest lucru: avem pielea. Mușchi. Oase. Sânge. Neuronii. Acestea, în virtutea existenței și funcționării, sunt miraculoase. Și ce este „frumusețea” decât să acceptăm că aceste minuni există, că astfel purtăm minuni peste noi oriunde mergem?

Acest articol este oferit de Spiritualitate și sănătate.