Vrei o pensie mai bună? Aflați cum să vă gestionați timpul
De fapt, pensionarii ar trebui să fie stăpâni pe propriul destin și să-și gestioneze și să își planifice activ timpul liber pentru a asigura o pensionare fericită și satisfăcătoare, potrivit cercetătorilor Wei-Ching Wang de la Universitatea I-Shou din Taiwan, care au condus noul studiu.
Wang și echipa sa de cercetare au studiat răspunsurile a 454 de pensionari taiwanezi pentru a încerca să înțeleagă dacă există o legătură între gestionarea timpului liber și calitatea lor generală de viață.
Pensionarii au fost întrebați despre obiectivele pe care și le-au stabilit pentru timpul liber, atitudinea lor generală față de acesta și modul în care îl programează și îl gestionează. Scara Calității Vieții a Organizației Mondiale a Sănătății a fost, de asemenea, adaptată și utilizată pentru studiu, potrivit cercetătorilor.
Timpul liber se referă la acele perioade în care oamenii nu au nicio obligație și pot decide singuri ce să facă, explică cercetătorii. Timpul liber este, de obicei, petrecut în activități de agrement pentru a vă relaxa după ce vă confruntați cu stresul sau pentru a vă îmbunătăți sănătatea, adaugă ei.
Studiile anterioare au arătat că timpul liber este important pentru persoanele în vârstă, potrivit cercetătorilor, care observă că are o influență pozitivă asupra calității vieții, a fericirii și a sentimentului de pace.
Alte studii au arătat, de asemenea, că lipsa planificării poate crea probleme, precum plictiseala și un stil de viață sedentar nesănătos, adaugă cercetătorii.
„Calitatea vieții nu este afectată la fel de mult de timpul liber pe care îl are un pensionar, ci de cât de eficient gestionează persoana respectivă acest timp”, a spus Wang.
„Prin urmare, este important să educăm oamenii despre cum să-și folosească timpul liber mai eficient pentru a îmbunătăți calitatea vieții.”
Wang recomandă guvernelor, centrelor comunitare și organizațiilor de servicii să ia în considerare introducerea de programe de îndrumare sau educație pentru petrecerea timpului liber pentru a învăța oamenii tehnicile de care au nevoie pentru a-și programa timpul liber mai bine și pentru a profita la maximum de pensionare.
Studiul a fost publicat în revista Springer Cercetare aplicată în calitatea vieții.
Sursa: Springer
