Anxietate și îngrijorare excesivă

Atât timp cât îmi amintesc, am fost întotdeauna un îngrijorător. Acum am 15 ani (sunt fată) și această anxietate se înrăutățește. Anxietatea și panica circulă în familia mea, dar nu știu dacă o am. Am analizat recent tulburările de anxietate și multe lucruri ar avea sens. Simptomele de care mă confrunt sunt slăbiciune fizică, memorie slabă, frică sau confuzie, incapacitate de relaxare, îngrijorare constantă, dificultăți de respirație, palpitații, stomac deranjat și concentrare slabă. Amintirea mea anterioară despre panică a fost de aproximativ cinci ani. Mama plecă la serviciu și, în timp ce mă alunga, o privi pe fereastră întrebându-se dacă se va întoarce sau dacă se va răni într-un accident sau așa ceva. Nu știu dacă acest lucru este normal la o vârstă atât de fragedă. Crezi că am o tulburare de anxietate? (De asemenea, tatăl meu este alcoolic și o mare parte din copilărie a fost a părinților mei care strigau unul la celălalt și câteva incidențe majore. Personalitatea mea este foarte diferită de frații mei, pe care nimeni nu știe cu adevărat de unde a venit]).

Mă simt constant vinovat. Chiar și cele mai mici lucruri mă fac să mă simt prost. Dacă sora mea vrea să-i aduc ceva și îi spun că nu, mă voi culca în pat mai târziu, gândește-te, practic, țipând la mine până plâng. Chiar și lucrurile de acum mulți ani, cum ar fi ridicarea vocii în cel mai mic pic, mă fac să simt vinovăție. Am vina excesivă? Ar putea fi legat de anxietate sau chiar de depresie? Cum îi spun mamei mele că cred că am o tulburare de anxietate? Te rog ajuta-ma!!

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Îmi pare rău că te lupți. Este dificil să faci un diagnostic definitiv pe internet, dar se pare că anxietatea poate fi o problemă pentru tine.

Persoanele care suferă de tulburări de anxietate trăiesc adesea cu frică constantă. Frica și anxietatea scad calitatea vieții. Anxietatea este o experiență destul de neplăcută. Persoanele anxioase sunt hipersensibile, tensionate, iritabile și adesea simt un sentiment general de neliniște. Anxietatea are un efect fizic, de asemenea. Îngrijorarea cronică interferează cu somnul, apetitul și activitățile din viața de zi cu zi.

Vestea bună este că anxietatea este o afecțiune foarte tratabilă. Primul pas pentru accesarea tratamentului, în cazul dumneavoastră, va fi să discutați cu părinții. Spune-le că crezi că ai anxietate. De asemenea, le puteți arăta scrisoarea pe care ne-ați scris-o la Psych Central. Scrisoarea este importantă, deoarece vă detaliază experiențele cu anxietate. Odată ce părinții tăi sunt conștienți de anxietatea ta, sperăm că te vor ajuta să cauți un tratament de sănătate mintală.

Nu credeți că consilierea vă va ajuta doar să faceți față anxietății pe care o aveți în prezent. De asemenea, va ajuta la prevenirea anxietății.

Când vorbești cu părinții, fii direct în legătură cu cererea lor să vadă un profesionist în sănătate mintală. Discutând cu părinții tăi, pledezi pentru tine, care este exact modul în care ar trebui să gestionezi această situație. Sper că veți putea primi ajutorul dorit. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle