Cine poate beneficia de o terapie individuală?
Răspunsul scurt este: da. Toată lumea are de câștigat din reflectarea asupra vieții lor și îmbunătățirea abilităților de a face față.
Dar există un grup de oameni care au o problemă deosebit de bună pentru terapie. Vorbesc despre oameni care simt că au nevoie de o altă perspectivă.
Mulți dintre noi ne regăsim în acest grup într-un moment sau altul din viața noastră. Există multe motive pentru care puteți ajunge să aveți nevoie de o perspectivă nouă.
Poate ați experimentat o serie de evenimente în viața voastră pe care nu știți să le dați sens cu resursele pe care le aveți. Poate că aveți o situație în care nu vă puteți baza pe prieteni și familie pentru o perspectivă imparțială sau ați încercat să vorbiți cu ei și nu a ajutat. Poate aveți o întrebare de sănătate mintală în care doriți o perspectivă profesională. Poate că te simți blocat și neîmplinit și trebuie să găsești un mod diferit de a-ți privi viața.
Oricare ar fi motivul pentru care îți dorești o perspectivă nouă, un terapeut poate fi o resursă excelentă pentru găsirea unui nou unghi asupra lucrurilor care îți permite să crești și să mergi înainte.
Terapeuții îți oferă ceva ce nu primești de la familie, prieteni sau chiar de la tine: o relație neutră fără istoric personal. Această relație îți oferă o perspectivă exterioară pe care o poți folosi pentru a găsi un nou mod de a privi lucrurile și de a construi o perspectivă asupra vieții tale.
În acest videoclip Ask the Therapist, Marie Hartwell-Walker și Daniel J. Tomasulo vorbesc despre unele dintre avantajele acestui tip de relație și unele dintre beneficiile terapiei individuale. Urmăriți videoclipul de mai jos și vizitați canalul YouTube pentru mai multe videoclipuri despre psihoterapie:
