Când stigmatul bolii mintale se întoarce spre interior
Nu numai că trebuie să se confrunte cu simptome grave, perturbatoare, dar trebuie să facă față stigmatelor rampante. Din păcate, boala mintală este încă în mare parte învăluită în stereotipuri și neînțelegeri.
Stigmatul poate duce, de asemenea, la discriminare. Da, chiar și în această zi și epocă luminată, nu pare ca prejudecățile și discriminarea împotriva persoanelor cu boli mintale să scadă. (Acest studiu arată în unele cazuri că ar putea chiar să crească.)
Vedem pretutindeni stigmatul. De fiecare dată când violența este conectată automat la boli mintale într-un articol sau într-un raport de știri, o vedem. *
O vedem în filme și în alte forme de media. Vedem la locul de muncă unde s-ar putea perpetua stereotipurile, în care angajații se tem să „iasă” cu diagnosticul lor.
Îl vedem împreună cu familiile sau prietenii noștri, care ar putea spune că versiunile „pur și simplu scoate din el” sau „treci deja” sau oferă „sfaturi”, cum ar fi să dormi mai mult, să mănânci mai puțin, să te uiți la partea bună și să încerci mai mult
Există, de asemenea, pură ignoranță, mai ales când vine vorba de boli mintale grave, cum ar fi tulburarea bipolară și schizofrenia. Așa cum a scris E. Fuller Torrey, M.D. Supraviețuirea schizofreniei: un manual pentru familii, pacienți și furnizori, „Schizofrenia este echivalentul modern al leprei și, în populația generală, nivelul de ignoranță este îngrozitor”.
Dar ce se întâmplă atunci când stigmatul vine din interior - când persoanele cu boli mintale interiorizează aceste percepții publice negative?
Un articol excelent în speranta revista - al cărei slogan este „speranța de a face față anxietății și depresiei” - a explorat problema auto-stigmatului. Nu este surprinzător faptul că stigmatizarea internalizată poate agrava o stare de sănătate mintală. Cum?
Potrivit articolului, auto-stigmatul face ca oamenii să fie mai puțin susceptibili să caute tratament. (Alte studii au confirmat și aceste constatări.) Din articol:
„De exemplu, un studiu realizat în 2009 de la Universitatea Leipzig din Germania a identificat stigmatul internalizat ca„ un mecanism important care reduce dorința de a solicita ajutor psihiatric ”- și cu mult mai multă influență decât„ discriminarea anticipată ”. La fel, un studiu din SUA al studenților, publicat în Cercetare și revizuire a asistenței medicale în mai 2009, a constatat că stigmatul personal (spre deosebire de stigmatul perceput) a fost „semnificativ” asociat cu refuzul de a căuta ajutor. ”
Chiar și studenții la medicină - care suferă de depresie la rate mari - raportează îngrijorări cu privire la stigmatizare. Într-un studiu recent publicat în Jurnalul Asociației Medicale Americane53,3 la sută care au raportat niveluri ridicate de simptome depresive s-au temut că dezvăluirea diagnosticului lor ar fi riscantă.
De asemenea, 34,1% dintre studenții din anul I și II și 22,9% din studenții din anul III și IV au raportat că s-ar simți mai puțin inteligenți dacă ar căuta ajutor. Și aceștia sunt indivizii care probabil ar fi mai confortabili decât o persoană obișnuită în privința unui profesionist.
Stigmatul de sine poate duce, de asemenea, la izolare, la scăderea stimei de sine și la o imagine de sine distorsionată. „Persoanele cu o boală mintală cu auto-stigmatizare crescută raportează o stimă de sine scăzută și o imagine de sine scăzută și, ca urmare, se abțin de la a lua un rol activ în diferite domenii ale vieții, cum ar fi ocuparea forței de muncă, locuințe și viața socială”, potrivit lui David Roe, profesor și președinte al departamentului de sănătate mintală comunitară de la Universitatea din Haifa. El și alți cercetători explorează eficacitatea unei noi intervenții pentru a minimiza auto-stigmatul.
Deci, ce poți face? speranta articolul a sugerat aceste sfaturi pentru a combate stigmatul de sine și social:
„Explorați terapia pentru a vă ajuta să vă reformulați experiența de viață, să vă îmbunătățiți imaginea de sine și să înlocuiți vorbirea de sine negativă cu un limbaj mai pozitiv.
Folosiți internetul pentru asistență de la egal la egal. Twitter cu alte persoane care au depresie, tranzacționează povești de recuperare cu prietenii de pe Facebook sau alătură-te unui forum online de sănătate mintală (cum ar fi cele de la psychcentral.com sau noul forum pe-to-peer al Esperanza la hopetocope.com sau hopetocope.ca).
Practicați dezvăluirea strategică. Spuneți povestea dvs. unui coleg sau unei persoane cu o perspectivă realistă asupra depresiei.
Implică-te în comunicare. Alăturați-vă grupurilor de advocacy. Participă sau ajută la organizarea unui walkathon sau a unui târg de sănătate mintală. Scrieți scrisori de protest către mass-media sau companii care răspândesc stereotipuri negative. ”
Indiferent dacă aveți sau nu o boală mintală, depășiți percepțiile greșite și educați-vă cu faptele.
Să ne dăm seama, de exemplu, că cineva cu depresie nu este capabil să iasă din ea. (Crede-mă, dacă ar putea, ar face-o!) Să-ți dai seama și că tulburările de alimentație sunt boli grave; persoana nu poate mânca doar pentru a o remedia. (Anorexia nervoasă are cea mai mare rată a mortalității dintre orice boală mintală.)
La fel se întâmplă la toate bolile mintale.
Educându-vă despre ce boală mintală este și ce nu este poate ajuta extraordinar. La fel se poate răspândi și altora și implicarea în advocacy.
Și, important, amintiți-vă că nu sunteți singuri! Bolile mintale sunt frecvente și afectează viața tuturor într-un fel sau altul. Luați în considerare verificarea grupurilor de asistență sau a forumurilor online pentru a vă conecta cu alții care se află în locuri similare.
