Disociere, traume și depresie în copilărie

În copilărie am fost abuzat, mental și fizic. Cred că am făcut tot posibilul să-l depășesc și să obțin cât mai multă închidere posibilă. Cu toate acestea, și oricât de mult nu-mi face plăcere să recunosc, este încă la mine. Am 18 ani, am încheiat legăturile toxice pe care le aveam cu agresorii mei și, în general, sunt o persoană sănătoasă. Cu toate acestea, am obiceiuri proaste din acea vreme, cum ar fi disocierea. Visez tot timpul, trebuie să am sunete în mod constant, fie muzică, fie televizor (chiar dacă nu mă uit), mă simt goală și zombi ca la câteva zile. Știu ce este asta și am și valuri de depresie din când în când, dar nu-mi dau seama de ce. Vreau să o repar. Din experiența mea, psihologii și psihiatrul nu ajută. Nu știu ce să fac. Nu vreau să vorbesc în mod special despre abuz, dar vreau să fiu sănătos. M-am săturat să mă influențeze acest abuz. Vreau să fiu sănătos.

Răspuns de Kristina Randle, dr., LCSW pe 24-04-2019

A.

Ați afirmat că „din experiența mea, psihologul și psihiatrul nu ajută”. Acest lucru nu este valabil pentru majoritatea oamenilor. Uneori oamenii încearcă terapia o dată sau de două ori și renunță.Nu își dau seama că nu toți profesioniștii din domeniul sănătății mintale sunt creați în mod egal. Nu este ca să mergi la magazinul alimentar și să cumperi o pâine. Nu sunt toți la fel. Este nevoie de timp pentru a găsi pe cineva potrivit pentru tine. Este nevoie de răbdare și efort, dar merită.

De obicei, recomand să chemați cel puțin patru sau cinci terapeuți și să discutați în detaliu cu ce ați dori ajutor. Întreabă-i cum te-ar ajuta. Cereți despre munca lor cu alți clienți cu probleme similare. După ce ați vorbit cu ei la telefon, alegeți-l pe cel care vă place cel mai bine și apoi întâlniți-vă personal. Acest lucru vă va ajuta să îl găsiți pe cel cu care sunteți cel mai compatibil.

Este logic că este posibil să vă luptați pentru a depăși aceste probleme, deoarece nu sunteți un profesionist instruit. Rezolvarea problemelor dificile de viață nu este o cunoaștere înnăscută. Profesioniștii din domeniul sănătății mintale primesc o pregătire riguroasă. Dacă îți iei timp și efort pentru a găsi cineva care să te ajute, vei vedea că poate face o diferență pozitivă în viața ta.

Puteți citi cărți despre traume, disociere și depresie din copilărie. Ele pot ajuta, dar nu renunță la profesioniști. S-ar putea să nu fi găsit pur și simplu ajutorul potrivit. S-ar putea să vă gândiți să alegeți un terapeut specializat în traume și disociere în copilărie. Nu ar trebui să renunți. Ar trebui să încerci în continuare până găsești terapeutul potrivit.

Noroc cu eforturile tale. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle