3 moduri de consiliere în căsătorie vă pot ajuta relația
Potrivit acestuia, el nu poate vorbi cu ea despre problemele importante de relație care apar, așa că nu le rezolvă niciodată. Ea crede că pur și simplu depășește problemele mai repede decât el și că vorbirea rareori funcționează oricum, deci ce rost are? Se îndreptau direct către un impas.
În prea mult timp, amândoi și-au dat seama că lucrurile nu pot continua astfel. Împreună, au decis că este timpul să vadă un consilier în căsătorie.
Când cuplurile (sau indivizii, de altfel) încep terapia, este normal și de așteptat ca aceștia să aibă întrebări despre acest proces. Începerea terapiei de cuplu este un salt de credință care necesită acțiune curajoasă, iar noi, ca terapeuți, nu luăm acest lucru cu ușurință.
Deci, cum funcționează de fapt consilierea în căsătorie?
În timp ce fiecare cuplu este diferit, procesul urmează un arc similar. Aceste trei faze vă pot ajuta să știți la ce să vă așteptați de la sesiunile dvs.:
1. Identificarea tiparelor.
De obicei, provocările cu care se confruntă cuplurile sunt rezultatul a doar câteva tipare între ele. În această primă etapă, terapeutul dvs. vă va ajuta să recunoașteți tiparele negative chiar sub suprafață și diferitele moduri în care se manifestă în relația voastră.
În cazul acestui cuplu, el dorește să rezolve lucrurile cu ea, se simte nerezolvat atunci când nu, și apoi simte că nu îi pasă de el sau de relație. Ea este copleșită de intensitatea lui, îngheață și face față evitând contactul, ceea ce îl face doar mai frustrat și mai intens. Remiza.
Cicluri ca acestea pot fi demistificate și rezolvate prin consiliere în cupluri. Identificarea tiparelor vă va permite să faceți un pas înapoi de la conflicte pe măsură ce apar, prevenind escaladarea în continuare. În același timp, terapeutul vă va ajuta să subliniați punctele forte și resursele din relația voastră și să învățați cum să le hrăniți.
2. Schimbarea cauzelor subiacente.
După ce ați identificat tiparele negative care vă afectează relația, terapeutul vă va ajuta să recunoașteți de ce se întâmplă și vă va ajuta să le schimbați.
Revenind la cuplul nostru, în cadrul sesiunilor am descoperit că a aflat în familia sa că nu te culci niciodată supărat - dacă iubești pe cineva, vorbești întotdeauna lucrurile. Deci, el interpretează distanța ei ca pe un semn dureros că ea nu-l iubește și nici nu-i pasă de el. În schimb, ea provine dintr-o familie relativ rezervată, care nu a vorbit despre probleme. Pentru ea, dacă iubești pe cineva, atunci nu te ții de lucruri. În schimb, mergi mai departe și o iei de la capăt.
Înțelegerea contextului reacțiilor partenerului dvs. vă poate adânci imediat empatia unul față de celălalt și vă poate ușura comunicarea. De acolo, este posibil să fie necesare doar mici ajustări specifice pentru a vă schimba relația în bine.
3. Consolidarea intimității.
În această etapă finală, terapeutul dvs. vă va ajuta să exersați și să integrați modificările pe care le-ați făcut. S-ar putea să vă concentrați pe înțelegerea reciprocă a stilurilor de conexiune și a ceea ce vă face să vă simțiți mai aproape unul de celălalt sau puteți învăța să interacționați într-un mod care să satisfacă nevoile și dorințele celuilalt. Modificările sunt adaptate la dinamica dvs. particulară ca un cuplu, astfel încât să le puteți menține pe termen lung.
Rezultatul pentru cuplul nostru? El a învățat să-i ofere spațiu și timp pentru a procesa lucrurile, în timp ce ea a învățat modalități eficiente de a comunica cu el, astfel încât să își poată rezolva argumentele.
Vorbind despre ceea ce îi face să se simtă mai iubiți, au descoperit cum să se liniștească reciproc, rămânând totuși fidel lor. Consilierea în căsătorie i-a adus în mod eficient într-o fază mai împlinită a parteneriatului lor.
