Dacă mă poticnesc, dacă cad: 5 sfaturi când eșuez
Ne împingem în sus, facem câțiva pași provizorii, apoi cădem în jos.
Unii ar putea spune că eșuăm, iar și iar. Dar un părinte își privește bebelușul încercând să meargă și se gândește: „Uită-te la ea încercând să meargă! Se descurcă atât de bine. Uite, de această dată a făcut trei pași mai departe ”.
Indiferent cum îl numiți, învățarea a ceva nou implică asumarea riscurilor și riscul eșecului. Nu doar o dată, ci iar și iar. Este ceva în care ne-am născut - nu este ceva pe care îl alegem noi.
Desigur, unii dintre noi învățăm mai ușor decât alții. Dar pentru majoritatea dintre noi, este un proces greu, uneori dificil. Poate duce la eșecuri de nenumărate ori, la fel ca un mic copil care învață să meargă. Dar, spre deosebire de copilul mic, adesea ne criticăm eșecurile ca adulți - suntem proști, nu suntem suficient de buni, nu putem face nimic bine niciodată.
Copiii mici nu cred asta. Ei cred: „Hei, chestia asta cu mersul pe jos este cam mișto. Este ceea ce fac adulții și o fac! Ooops, am căzut din nou. Ei bine, voi reveni și voi încerca din nou. ”
Nu se critică singuri (nici nu știu ce este critica). Ei își asumă riscul, de nenumărate ori, căzând iar și iar. Și tot ce știu este să se ridice și să încerce din nou.
Ved bucuria pe fețele altor persoane când încearcă din nou. Ei aud entuziasmul din vocile lor și simt că, indiferent de ce, cineva va fi acolo pentru a se asigura că nu va fi rănit prea tare când vor cădea.
Ca adulți, nu avem întotdeauna pe cine să ne bazăm pentru a fi atenți la durerile noastre atunci când eșuăm sau cădem. Trebuie să învățăm să ne bazăm pe noi înșine. Nimeni nu poate fi rețeaua noastră de siguranță tot timpul vieții noastre - doar noi putem acționa ca propriile noastre plase de siguranță.
Trebuie să eșuăm - eșecul este modul în care învățăm. Dacă nu am eșuat niciodată la nimic, probabil că nu am învățat tot ce ne poate învăța viața. Deci, pentru mine, nu este o problemă de eșec, ci cum pot eșua mai repede și să ia ceva departe de experiență? Ce ne poate ajuta atunci când eșuăm?
1. Nu te critica pentru că ai încercat.
Încercarea sau învățarea a ceva nou este adesea jumătate din luptă. Amânați-vă critica până mai târziu, sau mai bine, învățați să răspundeți criticului interior cu o voce obiectivă.
2. Nu încetați niciodată să încercați.
Copiii mici nu renunță până nu învață să meargă - eșecul nu este pur și simplu o opțiune. Dacă într-adevăr doriți să schimbați un anumit comportament sau să învățați să faceți ceva nou, nu renunțați la încercări. S-ar putea să fii frustrat de lipsa de progres uneori, dar dacă renunți, progresul tău se va opri în mod strigător.
3. Înțelegeți puterea optimismului.
În timp ce optimismul este „noua fericire”, există o anumită putere în gândirea optimistă, indiferent dacă o credeți în totalitate sau nu. Așezați-vă într-o mentalitate mai optimistă (sau chiar mai mult atent mentalitate) vă poate deschide către mai multe posibilități decât de obicei. Copiii nu întreabă dacă pot face ceva sau nu - ei știu că pot. Și aceasta este una dintre valorile pe care le prețuim atât de mult la copii. Oglindeste acel optimism.
4. Învață să te bazezi mai întâi pe tine, apoi pe alții.
Cei care se bazează pe ei înșiși sunt, de obicei, mai rezistenți la ei înșiși - ceea ce înseamnă că pot reveni mai ușor la probleme, stres și bătăi de inimă decât cei care nu sunt. A deveni mai încrezător în sine este mai ușor decât pare - devine cel mai bun prieten al tău, fă tot ce poți face pentru tine și află care sunt punctele tale tari și punctele slabe.
5. Nu privi înapoi.
Ne petrecem prea mult din viața noastră adultă privind înapoi. Nu este nimic acolo de văzut. Un copil mic nu ar ajunge nicăieri pe jos dacă tot ce a făcut a fost să se uite în spatele ei în timp ce încerca să avanseze. Este o idee tâmpită născută din viziunea inițială a lui Freud despre psihologie și schimbare de sine. Și în timp ce are niste valoare dacă vrei să fii foarte introspectiv și analitic, pentru cei mai mulți dintre noi, doar ne înnebunește. Petreceți cu doar 10% mai mult din timp, așteptând cu nerăbdare ceea ce vă rezervă viața în viitor și bănuiesc că vă veți găsi într-o poziție mai bună.
* * *Eșecul face parte din viață încă din primul nostru moment de conștiință. Undeva pe parcurs, ne gândim la eșec ca la ceva rău - se încarcă cu judecată și gânduri negative. Dar eșecul este o parte normală și naturală a vieții, care nu este nici rea, nici bună - este doar modul în care învățăm.
Deci, întrebarea nu este dacă vreți să eșuați sau nu (pentru că tu vei - cu toții o facem!), Dar cât de repede îți poți îmbrățișa eșecul, să înveți ceva din el și să încerci din nou. Putem învăța ceva de la un copil care învață să meargă - ei nu își iau inima eșecul; pur și simplu încearcă din nou.
