Cere ajutor

Este greu să ceri ajutor. Știu oameni care au trecut ani de zile în loc să primească ajutorul de care au nevoie.

Prelungirea cererii de ajutor înseamnă că probabil trăiești dureri. Uneori, multă durere. Nu vorbesc despre durerea fizică care provine dintr-un fel de rănire fizică. Nu, vorbesc despre durerea emoțională care provine din confruntarea cu o boală mintală, abuzul de substanțe sau chiar o problemă continuă a relației.

Acest tip de durere durează mult să se vindece singur. Acolo sunt oameni care stau acolo, gata și dispuși să ajute.

Tot ce trebuie să faceți este să găsiți o modalitate de a cere acest lucru.

Dr. Deb Serani a avut o intrare bună acum o săptămână despre cum să ceri ajutor, în special despre miturile și faptele comune despre „cererea de ajutor”. Ar trebui să consultați articolul ei (legat mai jos), dar iată câteva fragmente valoroase și perspicace din acesta:

Mitul: Ne face să arătăm vulnerabili.

Adevăr: Solicitarea de ajutor creează o atmosferă de împuternicire. Comunică altora că, deși este posibil să nu aveți răspunsurile, sunteți dispus să le găsiți și să îmbunătățiți lucrurile. [...]

Mit: Oamenii cu mare succes nu cer niciodată ajutor.

Adevăr: De fapt, persoanele de succes îți vor spune că cheia succesului este cunoașterea punctelor tale tari și a punctelor slabe. Învățarea modului de delegare, cererea de ajutor și lăsarea altora să vă arate calea fac parte din plan. Oamenii de succes sunt motivați și motivați - iar atunci când lucrurile devin dificile, cei duri cer ajutor!

Nu aș putea fi mai de acord cu ultimul. Cei mai de succes oameni pe care îi cunosc sunt cei care știu la ce sunt buni și apoi se înconjoară de oameni care se pricep la orice altceva. Ei recunosc cu ușurință atunci când nu știu ceva și, în loc să se prefacă că știu, pun întrebări pentru a încerca să se educe.

Ești cel mai bun expert în tine. Dar, deși suntem cu toții experți pe noi înșine, asta nu înseamnă că nu avem nevoie uneori cu toții uneori de o opinie externă sau de cineva care să ne ajute. Chiar și maeștrii tâmplari au nevoie de ajutor pentru construirea mobilierului. Și un violonist de talie mondială nu a obținut această poziție de unul singur.

Ea își încheie intrarea pe blog cu aceste puncte cheie pentru a vă aminti despre căutarea de ajutor profesional sau de altă natură pentru dvs. atunci când vă luptați cu ceva important în viața voastră:

• Aveți așteptări realiste pentru tipul de ajutor pe care îl căutați
• Exprimați-vă nevoile simplu și clar
• Anunțați-i pe alții că sunteți acolo și pentru a-i ajuta
• Lăudați-vă prietenii pentru asistență și loviți-vă pentru că ați cerut ajutor

Cred că motivul numărul unu pentru care oamenii nu cer ajutor este pur și simplu frica. Teama că ceilalți îi vor judeca pentru căutarea ajutorului, teama că ceilalți îi vor vedea slabi sau deteriorați. Această frică este același fel de frică care îi reține pe mulți oameni în viața lor.

Dar frica, ca orice emoție, poate fi depășită. Este nevoie de efort și de muncă, dar dacă cucerești această teamă, poți căuta ajutor și îți poți îmbunătăți viața sau situația. Fiecare călătorie începe cu un prim pas. Îți ia astăzi.