Nu mă pot opri din a mă imagina

Din Anglia: am 16 ani și nu mă pot împiedica să-mi imaginez că sunt într-un scenariu diferit și să vorbesc cu oameni care nu sunt acolo. În fiecare zi și, uneori, înainte de a dormi, inventez scenarii și personaje în capul meu și trăiesc în ele. Am aceste personaje pe care le-am inventat cu propria lor imagine și fundal și am un personaj pe care l-am creat pentru mine și acum mă strecor automat în acest personaj și vorbesc cu oamenii pe care i-am alcătuit, fără să-mi dau seama chiar că o fac. . Acest lucru a început când aveam în jur de 5 ani și acum nu mă mai pot opri.

Chiar mă străduiesc să trec prin viața de zi cu zi fără să mă prefac că sunt altcineva sau să vorbesc cu cineva despre care știu că nu este chiar acolo. Am încercat să mă opresc din a face acest lucru înainte, dar nici măcar nu am putut să o fac o zi, pentru că o fac în mod automat. Uneori, bazez aceste personaje pe oameni pe care îi cunosc sau pe care i-am văzut.

Sunt destul de timid și nu prea am mulți prieteni, așa că mulți dintre oamenii pe care îi alcătuiesc sunt prieteni pe care mi-aș fi dorit să-i am sau oameni pe care mi-aș dori să-i cunosc. Chiar și atunci când mă uit la televizor, îmi imaginez că personajele din emisiune sunt de fapt personajele pe care le-am alcătuit sau, uneori, îmi imaginez că sunt în emisiune. Dar lucrul ciudat este că, uneori, când fac asta, îmi imaginez că cineva, precum o persoană celebră, urmărește scenariul ca un videoclip sau ceva și reacționează la el. Chiar și când îmi ascult ipodul, alcătuiesc un videoclip muzical imaginar în capul meu care conține de obicei un personaj pe care l-am compus pentru mine.

Obișnuiam să nu mă deranjez să fac asta, dar acum este o parte atât de mare din viața mea și nu mă pot opri, sunt îngrijorat dacă o va face vreodată. Vreau să-mi pot trăi viața doar să fiu eu însumi și să nu mă prefac că sunt altcineva sau să vorbesc cu oameni care nu sunt acolo. Dar o parte din mine nu vrea să se oprească, deoarece aproape că mă bazez pe aceste personaje ca pe cineva cu care să vorbesc și îmi place persoana pe care am făcut-o pentru mine, pentru că este mai bună decât mine. Am atât de multe detalii despre aceste personaje în cap, încât par că ar putea fi oameni adevărați. Mă întreb ce anume mă determină să fac asta.

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

Nu este deloc neobișnuit ca copiii mici timizi sau singuri să-și facă prieteni imaginați. De fapt, majoritatea copiilor trec printr-o etapă în care formează un companion constant. Copiii care nu au alți copii în viața lor continuă acest lucru mai mult - de obicei până când încep școala și încep să se împrietenească cu colegii de clasă. Acești prieteni din viața reală iau locul celor imaginați.

Ai spus că ești timid. Cred că, dintr-un anumit motiv, nu ai reușit să te conectezi cu alți copii de vârsta ta când erai tânăr și astfel ai păstrat scenele imaginare. Acum a devenit un obicei. Este greu să-l agitați, deoarece sunteți încă timid și nu ați dezvoltat abilitățile de care aveți nevoie pentru a vă conecta cu colegii. Apoi te retragi la „prietenii” din capul tău care te acceptă și care nu sunt un pic amenințător pentru sentimentul tău de sine.

Ați avut dreptate să numiți acest lucru „ciclu”. Este. Încerci să te conectezi cu oamenii. Nu merge bine. Vă retrageți în imaginar - ceea ce face mai probabil să nu aflați ce trebuie să învățați pentru a vă conecta cu oamenii. Și așa mai departe și așa mai departe.

Pentru a întrerupe ciclul, aveți nevoie de noi abilități sociale. Vă sugerez să luați în considerare intrarea în terapia de grup. În grup, veți avea ocazia să învățați acele abilități sociale. Regulile grupului vă vor oferi siguranța de care aveți nevoie pentru a ieși din cap și pentru a încerca noi modalități de relaționare. Feedback-ul și sprijinul celorlalți membri ai grupului și al terapeutului vă vor ajuta să câștigați încrederea în sine de care aveți nevoie pentru a dezvolta relații din viața reală.

Și - apropo - nu trebuie să vă abandonați prietenii imaginați. S-ar putea să aveți creațiile unui scriitor grozav. Oferiți-vă o oră stabilită din zi și o perioadă de timp pentru a scrie despre scenariile dvs. Limitați activitatea la acel interval de timp pentru a vă asigura că nu reveniți la ciclu.

Vă doresc bine.
Dr. Marie