Am gânduri violente, dar simt că nu pot merge la un psihiatru

Voi încerca să fac acest lucru cât mai scurt posibil. M-am gândit la violență, la uciderea oamenilor. Vreau să clarific că nu vreau, pentru că mă gândesc la ceea ce poate face asta viitorului meu, familiei mele și prietenilor mei. Voi avea vise sau vise care sunt atât de vii și reale pentru mine. Fac lucruri practic pentru a încerca să satisfac aceste gânduri și îndemnuri violente, urmărind anumite emisiuni sau filme, jucând jocuri violente și citind despre scene de crimă violentă, de exemplu. Recunosc că obișnuiam să ucid reptile mici și veverița ocazională, niciodată pisici sau câini, pentru că îmi plac prea mult și nimeni nu observă uciderea reptilelor. Le-aș diseca și aș vedea ce diverse lucruri ar face corpului lor. Este pentru prima dată când am recunoscut astfel de lucruri pentru că știu că aceste semne nu indică niciodată lucruri bune, plus că le dă oamenilor o idee greșită. Nu știu ce să fac sau cum să mă descurc, pentru că sincer nu cunosc un psihiatru care să mă vadă de teamă că nu i-aș putea răni pe ei sau pe altcineva. Mai important, dacă aș spune ceva de genul acesta sau auto-vătămare sau orice altceva în acest sens, asigurarea mea nu mă va acoperi. Așadar, dacă aș putea primi orice sfat cu privire la ceva care ar putea ajuta sau un mod în care aș putea primi ajutor, ar fi grozav, deoarece acum sunt cam blocat de mine.

Răspuns de Holly Counts, Psy.D. în data de 08.05.2018

A.

R: Vă mulțumim că ați scris cu întrebarea dvs. Mai întâi aș dori să vă sugerez să vă puneți grijile în legătură cu faptul că un psihiatru (sau orice alt profesionist din domeniul sănătății mintale) refuză să vă vadă din cauza gândurilor pe care le aveți. Aceste tipuri de probleme sunt incluse în formarea noastră și ne ocupăm de le în mod regulat. Nu lăsați acest lucru să vă împiedice să căutați ajutor.

Acum, dacă gândurile tale de a te răni pe tine sau pe ceilalți devin foarte serioși și tu și terapeutul tău nu puteți veni cu un plan pentru a vă menține în siguranță pe dvs. sau pe ceilalți, puteți fi spitalizat câteva zile pentru a vă stabiliza. Dar, din nou, nu este un lucru rău și poate fi foarte vindecător. Aș dori, de asemenea, să spun că, în toți anii de muncă în domeniul sănătății mintale, nu am avut niciodată un client să-și piardă asigurarea din cauza a ceea ce vorbesc în tratament. De asemenea, nu am avut niciodată pe cineva să-și piardă asigurarea (sau locul de muncă) pentru că a fost internat în spital. Companiile de asigurări obțin de obicei doar date precum diagnosticul, nivelul de funcționare și datele tratamentului, mai degrabă decât detalii din sesiunile în sine.

Vă recomand să vă feriți de spectacolele violente și de jocurile video. Există cei care consideră că aceste activități sunt „cathartice” și îi ajută pe oameni să elibereze aceste sentimente, mai degrabă decât să acționeze asupra lor, cu toate acestea, există mulți experți care cred exact opusul. Dacă te lupți deja cu gândurile și sentimentele violente, expunerea la aceste teme tinde să mărească aceste sentimente, mai degrabă decât să le diminueze. Dacă mintea noastră inconștientă controlează 90% din comportamentul nostru, ce vrei să pui acolo? Cel mai probabil ați beneficia mult mai mult de a găsi modalități de a fi amabili cu voi înșivă și cu ceilalți. Încercați rugăciunea sau meditația, găsiți modalități de a vă oferi voluntar în comunitatea dvs., umpleți-vă mintea cu gânduri de pace și mergeți să găsiți un bun terapeut sau psihiatru.

Toate cele bune,

Dr. Holly Counts