Grit și Stima de sine scăzută

Din SUA: mă întrebam dacă ar fi posibil ca oamenii să aibă o forță numită „grit”, în timp ce au, de asemenea, o stimă de sine scăzută și dacă acest lucru este considerat rar, sau ceea ce cercetătorii ar identifica ca atare în unele studii. Dacă nu este rar, atunci cum este posibil acest lucru?

Am crescut cu o baterie de experiențe traumatice din copilărie și unul dintre simptomele rezultate include stima de sine scăzută. Cu toate acestea, în ciuda adversităților mele de-a lungul vieții internalizante legate de traumele pe care le-am experimentat, am reușit cumva să rămân pozitivă (cel puțin din punct de vedere intelectual, dar nu întotdeauna emoțional), orientată spre obiective, empatică față de ceilalți, un mare realizator etc. Depresie , anxietatea și stima de sine scăzută au fost întotdeauna acolo și este o bătălie descurajantă, aproape zilnică. Am avut o mulțime de terapie care să mă ajute să fac față de-a lungul anilor, dar chiar înainte de tratament cu zeci de ani în urmă, am fost întotdeauna sângeroasă. Am câștigat premii la facultate și mi-au spus câțiva dintre profesorii mei că am acest lucru numit „grit” sau că sunt foarte rezistent sau puternic. Mi-au spus niște prieteni (de obicei cei care erau siguri și nu „toxici”) că am o modalitate pozitivă și utilă despre mine și că transparența mea pentru a fi sincer și real este foarte influentă.

Totuși, de cât îmi amintesc din copilărie, am reușit să-mi țin visele și să cred în interior că am valoare, în ciuda scăderii stimei de sine din interior care spune că sunt lipsit de valoare, uneori sentimentele de inferioritate. , sentimente de rușine față de ceilalți și o depresie profundă care încă se întristează pentru toată durerea cauzată de abuzul din copilărie și oglindirea / interiorizarea abuzurilor care mi s-au întâmplat.

Cred cu adevărat că profesorii mei de școală primară m-au ajutat să rămân oarecum sănătos, în ciuda notelor slabe pe care le aveam când eram copil și adolescent și în ciuda faptului că trebuia să mă mut și să schimb școala de mai multe ori. Am experimentat depresie profundă, iar grăsimea mea internă nu a fost întotdeauna arătată extern, deși din punct de vedere cognitiv am știut de-a lungul timpului că lucrurile se vor îmbunătăți, chiar dacă în interior și în exterior, pentru o vreme de 20 și 30 de ani, am fost profund deprimat în timp ce experimentați o mulțime de flashback-uri. Am căutat ajutor pentru depresia mea, dar nu m-am gândit să menționez niciodată pământul care mințea dedesubt, până acum. Mă întrebam dacă mai sunt și alții ca mine.

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

Este absolut posibil să te ții de gresie și să ai în continuare o stimă de sine scăzută. Grit este o măsură a perseverenței cuiva. Stima de sine este o reflectare a cât de mult îți place de tine.

Știi că ai toate motivele să te placi. Ați demonstrat iar și iar că reușiți acolo unde ar putea renunța alții într-o poziție similară. De asemenea, ești un prieten bun pentru prietenii tăi. Din păcate, nu ați găsit încă o modalitate de a fi un bun prieten pentru dvs. în ciuda anilor de terapie. Acordă-ți credit pentru a fi dureros în terapie, precum și în viața ta de zi cu zi.

Cred că ai dreptate să le mulțumești profesorilor tăi de clasă. Copiii abuzați care supraviețuiesc și prosperă găsesc adesea adulți care le oferă o perspectivă alternativă despre ei înșiși din ceea ce trăiesc acasă. Sper că veți rezista la faptul că acei profesori au văzut ceva în voi dincolo de greutate. Le-au plăcut de tine!

Nu pot să răspund la întrebarea dvs. despre câți oameni sunt ca voi. Cu toate acestea, ați ajuns la locul potrivit. are multe grupuri de asistență online. Oamenii din comunitatea noastră se conectează în mod regulat între ei și își împărtășesc poveștile și sprijinul reciproc. Faceți clic pe fila „Găsiți ajutor”. Apoi accesați „Forumuri”. Sunt sigur că veți găsi un grup primitor care vă poate oferi informații și ajutor bun.

Vă doresc bine.
Dr. Marie