Se simte ca înnebunesc

Am probleme cu anxietatea severă, tind să mă simt mai confortabil să stau singur și astfel încât să nu trebuiască să interacționez cu ceilalți. Nu aveți prieteni apropiați. Am trăit mai multe experiențe traumatice de la vârsta de 20 de ani și peste: moartea ambilor părinți, avort spontan, relații abuzive fizic și mental (2). Am fost diagnosticat cu depresie acum 6 ani. Fără terapie administrată. Am 6 tentative de sinucidere, nici una în ultimii 3 ani, dar întotdeauna în mintea mea. Mă auto-rănesc, (tăiere).

Uneori simt că înnebunesc. Nu-mi pot controla gândurile, îmi petrec toată ziua fără să fac nimic, nu mă pot concentra. Aș putea avea o boală mintală și cum să obțin ajutor?

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Faptul că aveți anxietate severă poate indica faptul că aveți o tulburare de anxietate. În general vorbind, atunci când anxietatea nu este tratată, aceasta tinde să se înrăutățească. Angajându-vă doar în activități care vă fac să vă simțiți confortabil și evitând toate situațiile provocatoare de anxietate, ați putea să vă agravați anxietatea. Frica și evitarea întăresc anxietatea. Gândiți-vă la aceasta ca la o formă de autosabotaj; alinare pe termen scurt, vătămare pe termen lung.

Anxietatea pare a fi o problemă, dar și trauma. Ați experimentat mai multe traume semnificative care ar putea avea un impact negativ asupra vieții voastre. Traumele pot fi legate de depresie și anxietate.

Este posibil să aveți o tulburare de sănătate mintală sau mai multe, dar este mult mai important să vă concentrați asupra căutării tratamentului. Depresia și anxietatea sunt unele dintre cele mai frecvente condiții de sănătate mintală. Sunt ușor de tratat cu psihoterapie și medicamente. Mulți oameni depășesc cu succes aceste condiții și tu poți și tu, dar trebuie să fii dispus să participi pe deplin la tratament pentru a avea cele mai bune șanse de succes. Terapia funcționează numai dacă cineva vrea să se schimbe și este dispus să facă ceea ce este necesar pentru a face aceste schimbări.

Aceste probleme te afectează de cel puțin șase ani. Este timpul să luați decizia de a solicita tratament, astfel încât să puteți evita să vă petreceți următorii șase ani sau restul vieții, suferind inutil de simptome care pot fi vindecate. Alegeți un terapeut specializat în traume, depresie și anxietate. Medicii de asistență primară pot oferi recomandări profesioniștilor din domeniul sănătății mintale. Poate doriți să vă întrebați prietenii sau familia dacă aceștia pot recomanda un bun terapeut. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle