Stonewalling: Cum îl puteți vindeca
„Coloană grozavă ... poate că pe viitor te poți concentra pe zidurile de piatră ... și ce o provoacă. Îmi amintesc acum fosta mea soție strângându-și brațele și (figurativ) ștampilând piciorul și încheind discuția cu „Ei bine, așa simt eu despre asta”. Conversația s-a încheiat când am crezut că tocmai începe.
„Retrospectiv, am fost mult mai agil verbal decât ea. Am ceea ce cred că este un stil tipic de comunicare masculin, care este direct, competitiv și combativ, provocând „adversarul” meu. Este ca un sport, un joc.
„Pe atunci ... am văzut acest lucru ca fiind constructiv, un mod de a examina problemele și de a ajunge la o concluzie. Ceea ce văd acum este că acest lucru creează o barieră atunci când comunic într-o relație iubitoare cu o femeie, în special o femeie care are o - foarte comună! - stilul de comunicare care este indirect, dansează în jurul problemelor, caută consens și încearcă să evite o dezbatere combativă.
„Văd asta într-un forum nonprofit pe care mă aflu. Femeile vor să se împotmolească și nu își vor exprima sentimentele direct. Bărbații sunt contondenți și nu își fac rău sentimentele atunci când se opun, vor doar să negocieze, să ia o decizie și să meargă mai departe. Femeile se simt abuzate și spun „Nu ne auziți.” Ei bine, noi v-am auzit și așa că hai să dezbatem, să ne stabilim și să mergem mai departe ... dar femeile tind să nu funcționeze așa ... Există loc pentru mișcare de ambele părți. Femeile pot fi mai directe și nu se simt rănite atunci când se opun (nu este personal), iar bărbații pot recunoaște nevoia femeilor de a discuta, discuta, discuta și căuta consens fără confruntări.
"Tu ce crezi?"
Răspunsul meu:
Cât de dificil trebuie să fi fost pentru tine, mai ales în căsătoria ta. Deși pare că credeți că majoritatea oamenilor care fac ziduri sunt femei, acest lucru nu este adevărat.
Bărbații sunt mai predispuși la ziduri decât femeile. Cercetătorul și psihologul în căsătorie, John Gottman, dr., A descoperit că optzeci și cinci la sută dintre cei care fac ziduri sunt bărbați. El recunoaște că pierderile masculine sunt foarte supărătoare pentru femei, crescând excitația lor fiziologică (arătată de creșterea ritmului cardiac etc.) și intensificând urmărirea problemei.
Cum diferă creierele masculine și feminine
Este logic că bărbații sunt mai predispuși decât femeile să facă ziduri din cauza a ceea ce relevă știința creierului. În general, creierul femeilor este mai dezvoltat în ceea ce privește sentimentele, abilitățile verbale și de relaționare interpersonală. Creierul bărbaților este mai dezvoltat în domeniul rezolvării problemelor și al proceselor logice.
Deci, este de înțeles că un bărbat se va simți copleșit sau inadecvat pentru a face față expresiei sentimentelor pe care le are dificultăți în procesare. El poate simți că o problemă pe care nu o poate rezolva i-a fost pusă. Închide sau se retrage pentru a se proteja de experiența a ceea ce se poate simți ca un disconfort insuportabil sau incompetență.
Da, unele femei au dificultăți în a deține și a face față sentimentelor. Și unii bărbați sunt verbali și se simt confortabil să se ocupe constructiv de propriile sentimente și să audă pe alții exprimându-le.
Cum puteți încuraja un partener care ziduri de piatră de multe ori să comunice mai direct?
Sfaturi pentru relaționarea cu Stonewallers
De fapt, comentatorul de mai sus a scris mai devreme că dacă el și fosta sa soție ar fi ținut o întâlnire săptămânală când erau încă împreună - și ar fi folosit agenda simplă, liniile directoare și abilitățile de comunicare pozitive descrise în Întâlniri de căsătorie pentru dragoste durabilă: 30 de minute pentru relația pe care ți-ai dorit-o întotdeauna -„Probabil că am fi încă căsătoriți”.
Întâlnirile de căsătorie sunt conversații blânde care folosesc tehnici de comunicare pozitive. Vorbirea de sine și declarațiile despre I sunt câteva dintre acestea, de utilizat în timpul întâlnirilor și în alte momente.
Prevenirea Stonewalling
Vorbirea de sine te poate împiedica să te simți rănit și să-ți spui „Nu mă iubește” atunci când ești blocat, să recunoști că el sau ea scapă de sentimentul copleșit sau incompetent. În loc să o luați personal, vă puteți spune: „El are nevoie de o pauză pentru a se regrupa”.
Prin utilizarea declarațiilor I, vă puteți ajuta partenerul să fie deschis să vă audă. Încercați să spuneți înainte de o conversație despre care simțiți că ar putea fi dificil de auzit: „Vreau doar să spun ce simt. Vreau să mă auzi fără să încerc să remedi ceva. ” Puteți adăuga „Mi-ar plăcea dacă după ce mă exprim, veți spune ceva de genul„ te aud ”,„ înțeleg ”sau pur și simplu dai din cap pentru a comunica asta”.
Dacă declarați în prealabil ceea ce doriți, eliminați din imagine amenințarea percepută și, prin urmare, îi permiteți partenerului să rămână mai ușor.
Când utilizați aceste și alte abilități de comunicare pozitive, este posibil ca partenerul dvs. să devină mai confortabil, direct și mai receptiv.
Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!
