Reconectarea cu alții, dar tratarea anxietății sociale și a traumei emoționale

Vă cer ajutorul și sper că mă puteți îndrepta în direcția corectă. Forma vieții mele este bună, dar există neliniști persistente care nu s-au rezolvat la timp. Am avut experiența dureroasă de a fi ținta agresiunii de mai multe ori de-a lungul vieții mele. Am devenit din ce în ce mai imun la intimidare, dar, din neștiință, a apărut un simptom. Aceste episoade de agresiune au fost traumatizante, dar cel mai traumatic aspect a fost încălcarea încrederii, deoarece agresiunea a venit de la prieteni și familie. Ca atare, experimentez anxietate socială și stres emoțional. Sunt un bărbat heterosexual, destul de onest, emfatic și de încredere, dar acest lucru a fost pus în discuție de agresori care atacă lipsa mea de bărbăție. De fapt, sunt un bărbat arătos, care atrage femei, dar asta creează gelozie și provoacă neintenționat agresiune. Bătăușii îmi proiectează propriile nesiguranțe. Acestea includ două preferințe sexuale extrem de controversate, una mai mult decât cealaltă. Sunt: homosexualitatea și pedofilia. Este nevoie de un nivel mai ridicat de maturitate emoțională pentru a recunoaște că homosexualitatea este perfectă, dar pedofilia este o tulburare sexuală, distinctă de molestarea copiilor care este o infracțiune. În opinia mea, nimeni nu vrea să fie bolnav, așa că mai departe vrea să fie pedofil, nici deprimat, nici schizofrenic, nici anxios, etc. Oamenii vor să fie fericiți și sănătoși. Nu pot vindeca acei bătăuși cu nesiguranțele lor și nu mă pot vindeca pe mine. Știu adevărul cine sunt, dar uneori mă simt anxios la fel. Mi-a zguduit oasele. Obișnuiesc să devin ușor deranjat ori de câte ori homosexualitatea a fost discutată pozitiv sau negativ. Nu atât de mult în aceste zile. Cu toate acestea, faptul că ești agresat și ți se spune că ești pedofil poartă un stigmat social atât de greu, care a luat mai mult timp de recuperat. Ar trebui să subliniez că nu am avut niciodată probleme cu homosexualitatea și am respectat astfel de preferințe.Nu am avut niciodată probleme legate de copii și fratele meu mi-a cerut să fiu nașul fiului său, pentru că eram atât de responsabil. Am pierdut din vedere asta. A fost uitat din cauza anxietății sociale și a traumei emoționale. Întrebarea mea este simplă. Ar trebui să caut ajutor profesional pentru a mă scăpa de această disonanță cognitivă sau va trece cu timpul? Problema mea este că m-am auto-absorbit din cauza agresiunii, dar chiar vreau să mă reconectez cu ceilalți.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Anxietatea ta se poate diminua în timp. Consilierea ar grăbi procesul. Ca și un antibiotic vizează bacteriile, la fel și consilierea. Un terapeut va lucra, unul câte unul cu tine, pentru a-ți eradica anxietatea. Cu cât vă reduceți mai repede anxietatea, cu atât mai repede puteți relua reconectarea cu ceilalți.

Situația ta este nefericită. Nu poți aștepta ca agresorii să-și oprească abuzurile. Trebuie să luați măsuri. Distanțează-te ori de câte ori este posibil.

Terapia te va ajuta emoțional. Din motive personale, unii oameni consideră că este în regulă să te abuzeze. Terapia vă poate ajuta să învățați cum să vă protejați împotriva acestor persoane abuzive.

Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) vă poate fi deosebit de utilă. TCC vizează atât gândurile, cât și comportamentele tale. Accentul CBT este descoperirea proceselor de gândire ilogice și examinarea modului în care acestea pot contribui la credințe și comportamente autodistructive. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle