Cum creați o relație sănătoasă?
Se ridică o întrebare extraordinară: cum arată o relație sănătoasă? Fie că este cu un partener romantic sau cu un prieten, o relație sănătoasă va avea multe dintre aceleași componente.
Într-o relație sănătoasă, identitatea părților individuale rămâne distinctă. Individualitatea și a fi exact cine este este apreciat ca un atu în cadrul diadei. Acest lucru creează un sentiment de siguranță, deoarece indivizii sunt liberi să se prezinte în mod autentic în relație și pot cere ceea ce doresc și au nevoie.
De asemenea, este important să respectăm faptul că cealaltă persoană este o ființă umană perfect perfectă, care uneori face greșeli. Perfecțiunea nu este de așteptat și, atunci când o graniță este trecută, individul spune acest lucru, iar celălalt răspunde cu respect.
A fi în relație cu ceilalți înseamnă, de asemenea, că continuăm să creștem ca indivizi și că facem munca necesară asupra noastră pentru a crea această stare. Nu ne simțim responsabili pentru creșterea personală a altuia, la fel cum aceștia nu sunt responsabili pentru a noastră.
A fi responsabil pentru sine înseamnă a împărtăși adevărul propriei noastre realități unice, fără a ne aștepta ca altcineva să determine care este realitatea noastră, indiferent dacă este vorba despre o realitate fizică, emoțională sau spirituală. Din nou, identificarea propriilor nevoi și dorințe în contextul relațional este o piesă crucială a interdependenței, spre deosebire de a fi dependent sau codependent.
Rezolvarea problemelor împreună este o altă piesă importantă a puzzle-ului relațional. Problemele sunt o parte inevitabilă a vieții. Când fiecare persoană își asumă responsabilitatea pentru rolul său într-o dificultate și lucrează împreună pentru a rezolva problema, relația poate prospera în ciuda obstacolelor care pot apărea. Negocierea și acceptarea compromisului în cadrul unei relații este o parte importantă a schimbului de timp și spațiu cu altul.
Să ai grijă de sine în timp ce te sprijini pe altul este extrem de important în orice relație. Întotdeauna le spun clienților mei: „Ce este bine pentru tine este cu adevărat bun pentru relație” și cred că acest lucru este adevărat. Uneori avem dorințe și nevoi și avem nevoie de cineva care să joace un rol de sprijin pentru noi și același lucru este valabil și invers. Cu toate acestea, acest lucru nu ar trebui să vină niciodată în detrimentul propriei noastre îngrijiri.
În cele din urmă, o comunicare bună este un element de construcție incredibil pentru o relație sănătoasă. A face afirmații clare și directe cu respect cu privire la nevoi poate crea doar tipul de schimb pozitiv care ajută o relație să avanseze într-un mod sănătos și iubitor.
