A fi căsătorit cu o persoană cu depresie sau bipolar: 6 sfaturi de supraviețuire
Acest lucru este doar pentru a comunica acest mesaj: căsătoriile în care o persoană suferă de depresie sau tulburare bipolară pot fi extrem fragil.
Știu, pentru că sunt într-una.
Iată șase sfaturi care ne-au ajutat pe noi și pe alte cupluri despre care știu că sfidează statisticile.
1. Tăiați prostiile
Dacă sunteți căsătorit cu cineva care este în negare, aveți în față o slujbă destul de mare. "Nu sunt nebun." „Nu este nimic în neregulă cu mine”. „Nu iau medicamente”. Aceste afirmații nu fac prea mult pentru a vă muta căsnicia în zona fericită. În cartea sa, „Când cineva pe care îl iubești este bipolar”, psihologul Cynthia Last, dr. dedică un capitol subiectului negării și a ceea ce puteți face. Ea sugerează să îi oferiți partenerului dvs. o carte cu care să se poată referi și să ofere literatură pe această temă.
Ați putea încerca, de asemenea, o abordare științifică și să furnizați dovezi sub forma de feedback de la prieteni și familie, o listă de simptome convingătoare (fotografiile jenante sunt grozave) sau o descriere a tulburării din familia sa. El ar putea să se împotrivească la asta și să-ți spună că te îmbraci ca mama lui, chiar și pentru a implica astfel de lucruri; totuși, v-ați făcut treaba pentru a încerca să educați și asta este tot ce puteți face.
2. Găsiți doctorul potrivit
Consider că ați cumpărat medicul potrivit la fel ca și cum ați cumpăra prima casă. Multe componente trebuie să intre în decizie - nu este suficient să vă placă gresie și baie dulap dormitor - și este de așteptat unele certuri. Dacă vă grăbiți cu decizia, s-ar putea să ajungeți să locuiți într-o casă pe care o urâți pentru o lungă perioadă de timp, cu excepția faimoaselor plăci de baie. Medicii buni salvează căsătoriile. Medicii răi îi distrug. Medicii buni vă ajută să vă îmbunătățiți. Medicii răi vă înrăutățesc starea.
Dacă partenerul dvs. este bipolar, acest lucru este deosebit de important, deoarece pacientul mediu cu tulburare bipolară durează aproximativ 10 ani pentru a obține un diagnostic adecvat. Aproximativ 56% sunt diagnosticați mai întâi cu depresie unipolară (numită și depresie clinică sau doar depresie simplă). Cunosc bine acest subiect. Am trecut prin șapte medici și o grămadă de diagnostice înainte să găsesc potrivirea potrivită. Mi-a salvat viața și căsnicia.
3. Intrați într-o relație triunghiulară
În orice altă situație, urăsc sexul în trei. Cineva este întotdeauna lăsat afară și oamenii se joacă murdar - cel puțin o fac la întâlnirile de joacă ale fiicei mele. Dar pentru căsătoriile care implică boli precum depresia sau bipolara, este esențială o relație triunghiulară cu un medic sau un profesionist din domeniul sănătății mintale. Îți păstrează partenerul cinstit sau cel puțin obligat să dezvăluie adevărul. El relatează: „Mă simt perfect. Medii chiar dau drumul. Totul merge mai bine decât a făcut-o vreodată ”. Apoi vine soția și varsă fasolea. „A fost ghemuit pe canapea în lacrimi în ultimele două săptămâni, fără să primească apeluri de la niciun prieten și sări peste întâlnirile importante de la serviciu”.
Relația triunghi vă permite, de asemenea, o oarecare educație despre starea sa. De exemplu, este posibil să nu fiți conștienți de aspectul unui episod hipomaniacal până nu îl auziți pe medic descriindu-l. În unele cazuri, o înțelegere reciprocă a simptomelor este suficientă pentru ca un cuplu să evite un episod maniacal sau depresiv complet, deoarece împreună puteți lua măsuri pentru a schimba cursul.
4. Respectați unele reguli
Eu și soțul nostru avem mai multe reguli: sun la doctor după trei zile de plâns neîncetat sau fără somn. Îi spun când sunt sinucigaș. El rămâne cu mine când sunt un pericol pentru mine. Cu toate acestea, cea mai importantă regulă este aceasta: i-am promis că îmi voi lua medicamentele. Este ca și cum Jack Nicholson i-a spus lui Helen Hunt în filmul „La fel de bun ca acesta devine” că îl face să vrea să-și ia medicamentele, „îl face să vrea să fie un om mai bun”. Adevărul este că multe căsătorii se blochează pe aceasta.
Fără îndoială, cea mai mare provocare cu care ne confruntăm în tratarea tulburării bipolare este aderența medicală, potrivit psihologului Kay Redfield Jamison. „Aș vrea să subliniez faptul că nu cred că este suficient, adică nu este bine să ai medicamente eficiente pentru o boală dacă oamenii nu le iau”, a spus ea la Johns Hopkins al 21-lea simpozion anual privind tulburările de dispoziție. Aproximativ 40 - 45% dintre pacienții bipolari nu își iau medicamentele conform prescripției. Veniți cu câteva reguli și asigurați-vă că includeți acolo „respectarea medicamentelor”.
5. Învață limbajul bolii
Uneori uit cât de dureroase pot fi cuvintele mele când exprim cât de anxios sau deprimat mă simt. „Vreau doar să mor.” „Nu-mi pasă de nimic”. „Dacă aș fi fost diagnosticat cu cancer și aș putea face un exod grațios din această lume ...” Oh, fără supărare. Din fericire, soțul meu știe că vorbesc despre depresia mea, nu despre mine. El a reușit să-și despartă soția de boală. Acesta este rezultatul multor cercetări din partea lui și a câtorva conversații cu psihiatrul meu.
6. Păstrați-vă sănătos
Soții persoanelor cu depresie și bipolari devin, fără să vrea, îngrijitori pentru bucăți majore de timp. Și îngrijitorii prezintă un risc crescut de depresie și anxietate. Cercetătorii de la Școala de Medicină a Universității Yale au descoperit că aproape o treime dintre îngrijitorii care alăptează pe cei dragi bolnavi terminali de acasă suferă de depresie. Un studiu efectuat în Marea Britanie a constatat că unul din patru îngrijitori familiali îndeplinește criteriile clinice pentru anxietate.
Acordați atenție acestor simptome: senzație de oboseală și arsură o mare parte din timp; semne fizice de stres, cum ar fi dureri de cap și greață; iritabilitate; senzație de cădere, dezumflat, redus; modificări ale somnului sau apetitului; resentimente față de soțul tău; intimitate scăzută în relația voastră. Amintiți-vă că, dacă nu vă asigurați mai întâi masca de oxigen, nimeni nu primește aer. Dacă soțul meu nu ar fi luat timp să alerge și să joace golf, ar fi internat alături de mine.
Note:
1. Aceasta provine dintr-un articol fără referință despre Psychology Today, care susține că 90% din căsătoriile în care o persoană a fost diagnosticată cu tulburare bipolară se vor termina cu divorțul. Cu toate acestea, nu am putut găsi această statistică în niciun studiu de cercetare.
Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!
