Top 10 confesiuni ale unui perfecționist în recuperare
Când am crescut, am fost un om plăcut și un mare succes. Am fost un copil timid care nu a vrut să greșească sau să facă lucruri noi (unde aș putea eșua). În mod ironic, pentru că m-am simțit atât de imperfect, nu m-am identificat ca perfecționist până când am devenit adult.
Pentru mine, a fi perfecționist însemna să fiu atât de bun, atât de conform și atât de sigur încât să mă amestec în fundal. Nu am vrut ca defectele mele să fie descoperite. Cea mai mare teamă a mea a fost că într-adevăr nu eram la fel de bun ca toți ceilalți. Am pus o presiune îngrozitoare asupra mea.
Știu că sunt mulți alții care simt la fel. Deci, iată primele 10 lucruri perfecționiste pe care le-am făcut:
- Rescrieți e-mailurile de două, trei, patru ori.
Nu aș suporta ca cineva să vadă un cuvânt greșit de ortografie și să mă judece din cauza asta. Acum fac tot posibilul și nu-mi face griji. Heck, probabil că acest articol conține greșeli gramaticale, dar nu-ți pasă, nu-i așa? - Rearanjați vasele murdare din mașina de spălat vase.
Știați că există un singur mod corect de a încărca mașina de spălat vase? Am știut că rearanjez mașina de spălat vase după ce copiii și bărbatul și-au pus vasele murdare în ea. - Obsesiv fi la timp.
Întârzierea a fost o sursă imensă de jenă. Simțeam ochii tuturor asupra mea când ajungeam târziu la o întâlnire sau la slujba bisericii. - Planifica.
În anii tineri nu eram o persoană spontană. Trebuia să știu la ce să mă aștept sau să mă neliniștesc. Nu aveam nevoie doar de un plan, dar lucrurile trebuiau să meargă conform planului. - Studiază din greu și învață totul.
Am crezut că trebuie să știu totul sau aș arăta prostesc și oamenii ar crede că sunt un hack. - Urmeaza regulile.
De fapt, încă sunt în mare parte un adept al regulilor, dar crescând nu am vrut să am probleme sau să fiu criticat. Peste 30 de ani mai târziu, îmi amintesc încă de rușinea intensă pe care am simțit-o când un profesor a țipat la mine pentru că m-am împins în coadă. - Îndepărtați complimentele.
Eram atât de ocupat să mă critic, încât chiar nu credeam un compliment. Aș face „oh, doar spui asta” sau „nu este nimic”. - Liniște.
M-am gândit că cu cât spuneam mai puțin, cu atât aș face mai puține greșeli. Mă temeam că aș spune ceva prost. Știam că profesorii mințeau și chiar erau întrebări stupide. - Muncește din greu și relaxează-te doar când toată munca este terminată.
Problema a fost că lucrarea nu a fost niciodată făcută. Am învățat că odihna și jocul sunt importante și, de fapt, esențiale pentru o bună sănătate și productivitate. - Casa trebuie să fie ordonată.
Având lucrurile și spațiul organizat și ordonat mi-a dat un sentiment de calm și fiabilitate. Mi-a plăcut să știu unde să găsesc lucruri. Mărturisesc că am știut că jefuiesc și jefuiesc când vin acasă într-o casă dezordonată. Cu siguranță încă lucrez la asta.
Perfecționismul nu este pentru totdeauna. Acum văd că majoritatea judecății și criticilor erau în capul meu. Am fost singurul care mi-a micșorat și rușinat. Nimeni altcineva nu se aștepta la perfecțiune. Am fost cel mai rău dușman al meu. Și vestea bună a fost că aș putea învăța să-mi iubesc umanitatea.
