Merg mereu să fiu singur?

Am plâns astăzi în biserică în timpul botezului unui prunc. Se pare că toată singurătatea și nesiguranța din mine au ieșit la suprafață când am văzut părinții fericiți și copilul lor adorabil în acest moment vesel. Pentru că mi-e atât de teamă că nu voi avea niciodată ocazia să experimentez acest lucru. Că nu voi găsi pe cineva cu care să-mi petrec restul vieții - și în timp suficient pentru a avea un copil.

Vedeți, ceasul meu bate. Am 38 de ani și nu am un iubit. Și niciodată nu am avut niciodată o relație reală pe termen lung. Deci, simt că există ceva cu adevărat în neregulă cu mine. Toți prietenii mei sunt căsătoriți și mă simt atât de lăsată deoparte și singură când ne reunim ca grup. Mai ales că una dintre ele tocmai a aflat că este însărcinată. Chiar dacă iubesc copiii și sunt foarte fericită pentru ea, știu că sentimentele mele vor fi dulci și amărui când va veni copilul ei.

Cu cât îmbătrânesc, cu atât mai ciudat simt că nu am fost vreodată într-un LTR. Și nu ajută faptul că unii tipi cu care m-am întâlnit au spus de fapt că ei cred că este cu adevărat ciudat că nu am fost într-unul. Deci, mă face să nu vreau să vorbesc despre asta, chiar dacă prietenii mei spun că nu este nimic de care să-ți fie rușine - că este mai bine să nu fi fost într-o relație decât să fi fost într-o relație proastă (cum ar fi mulți dintre ei) .

Nici măcar nu știu de ce nu am fost în nimic de lungă durată. S-ar putea să aibă legătură cu faptul că am crescut într-o gospodărie cu adevărat disfuncțională (cu abuz emoțional și fizic). Așadar, m-am mutat când aveam 18 ani și am început să lucrez imediat ca o chestiune de necesitate. Nu m-am dus niciodată la facultate, așa că nu am avut ocazia de a mă expune la întâlniri.

De asemenea, când am crescut, felul în care mi-am tratat lipsa de control în casă este cu mâncarea mea. Așadar, am ajuns să devin bulimic și deprimat. Când am ieșit din acea situație toxică, starea mea emoțională s-a îmbunătățit și nu am mai fost deprimat. Dar încă nu aveam o relație sănătoasă cu mâncarea. Deoarece am fost asociat cu a fi nefericit (așa cum eram în adolescență), am apelat la mâncare pentru confort și am ajuns să câștig o greutate imensă. Deci, sunt sigur că nici acest lucru nu a ajutat cu perspectivele mele de întâlniri.

Dar, în urmă cu câțiva ani, am decis (în principal din motive de sănătate) să renunț la greutate. Și am slăbit 70 de lire sterline (de care sunt foarte mândru). Dar, totuși, încă nu am găsit pe cineva special, chiar dacă am crezut că greutatea mă împiedică. Și nu pentru lipsa de încercare. Am făcut totul pentru întâlniri online. În plus, sunt foarte activ cu biserica și cu alte activități sociale - sunt mereu afară și fac lucruri care îmi plac. Întotdeauna mi-am dat seama că întâlnirea cu persoana potrivită s-ar întâmpla doar în cursul natural al vieții. Dar acest lucru nu s-a întâmplat și încep să mă sper că nu voi găsi niciodată pe nimeni - și că voi fi mereu singur.

În plus, pe măsură ce îmbătrânesc, mă simt mai puțin de dorit. Am vergeturi din toată greutatea pe care am pierdut-o și, ca urmare, sânii îmi cedează - ca să nu mai vorbim de părul meu gri. De asemenea, am fost operat anul trecut pentru a îndepărta unele endometrioze și un chist ovarian. Și medicul meu a spus că s-ar putea să nu pot avea copii fără asistență (cum ar fi FIV), deoarece una dintre trompele mele uterine este răsucită / înfundată. Deci, pe lângă toate celelalte, un tip ar putea să nu aibă nici măcar un copil cu mine, deoarece aș putea fi sterp.

Cu siguranță am unele probleme de imagine de sine, dar încerc să lucrez la acestea. Este greu, totuși, pentru că am crescut alături de o mamă care m-a făcut să simt că nu sunt atrăgătoare - ea nu mi-a complimentat niciodată aspectul fizic, dar totuși ar fi bâjbâit și arăta despre cât de frumoși erau ceilalți oameni. Și mi-a spus că „oamenii ca noi” trebuiau să lucreze pentru a fi mai buni în alte domenii, deoarece nu ne putem baza pe aspectul nostru.

Totuși, un lucru în care sunt încrezător este personalitatea mea. Am un bun simț al umorului și sunt un prieten loial și grijuliu. Deci, știu că aș aduce multe la o relație cu bărbatul potrivit. Și m-aș aștepta la aceleași calități de la el în schimb. Pur și simplu nu am întâlnit încă persoana cu care am acest echilibru.

Nu pot vorbi cu prietenii mei despre temerile mele, pentru că atunci când am avut în trecut, ei le-au redus. Ei cred că sunt norocosul fiind celibatar deoarece nu trebuie să am de-a face cu un soț exigent, cu soții dificili etc. Ei spun că ar trebui să mă bucur de viața mea de singurătate cât pot și că mă gândesc prea mult la situație - că atunci când mă aștept cel mai puțin va veni tipul potrivit.

Dar, dacă nu? Încep să-mi pierd credința că acest lucru se va întâmpla și simt că nu am control asupra acestuia. Indiferent de modul în care aș încerca să-mi trăiesc viața și să fiu fericit, această frică mă ascunde în fundul minții.

Așadar, vă rog să mă ajutați să-mi dau seama cum să abordez acest sentiment de lipsă de speranță atunci când vine vorba de găsirea unui partener pe termen lung. Pentru că nu vreau să am în continuare aceste valuri uriașe de tristețe ori de câte ori apare gândul de a fi singur pentru totdeauna ...

Răspuns de Kristina Randle, dr., LCSW în data de 30.05.2019

A.

În primul rând nu este doar normal, ci sănătos să ai dorințele pe care le ai. Pe măsură ce crești, înveți abilități de relaționare sau lipsa de la părinți. Vă lipsesc abilitățile de relaționare? Probabil. Aveți o problemă de imagine de sine? Probabil. Îți controlezi aspectul fizic ca reacție la starea ta psihologică? Probabil.

Iată recomandarea mea pentru dvs. Continuă să cauți o relație. Utilizați toate serviciile de întâlniri online disponibile pentru dvs. Începeți consilierea. Dacă o relație începe cu cineva, asigurați-vă că discutați despre această relație și vă criticați comportamentul în relația respectivă ca punct central al terapiei dumneavoastră. Atracția fizică face parte din majoritatea relațiilor, de fapt marea majoritate.

Cine știe de ce sau cum suntem atrași de o altă persoană, dar totuși suntem. Este important în faza inițială de atracție și este, de asemenea, important pe toată durata relației. Am petrecut multe ore ascultând cum clienții se plâng de modul în care partenerul lor s-a „lăsat să plece”. Lucrurile schimbătoare se plâng de ei, nu cele care provin din accident sau din procesul de îmbătrânire. Oamenii nu pot înțelege de ce partenerul lor ar alege să arate mai puțin bine decât ar putea. Rareori am auzit pe cineva să se plângă de ridurile sau de degetele de la picioare sau de la cicatrice ale feței. În schimb, i-am auzit plângându-se de părul cărunt care ar putea fi colorat sau de greutatea care ar putea fi pierdută sau de hainele care ar putea fi mai la modă etc.

Vă spun asta pentru a vă informa cum gândesc oamenii. Când căutați pe cineva până în prezent, dați seama cum gândesc oamenii. Cred că te vor vedea mult mai pozitiv dacă cred că ești genul de persoană care încearcă să arate cât mai bine. Opusul ar fi ca ei să creadă că ești genul de persoană căreia nu îi pasă cum arată sau se îmbracă. Nu este atât de mult cum arăți, ci mai mult dacă îți pasă sau nu să prezinți cel mai bun aspect. Asta pare să conteze pentru ei. Deci, având în vedere acest lucru, faceți tot posibilul pentru a prezenta un aspect bun. Nu suntem cu toții judecați de alții în timp ce mergem pe holul oricărui mall?

Vei fi judecat în mod similar de cei care sunt suficient de atrași de tine, pentru a-ți cere o întâlnire. Ceea ce spun se aplică în mod egal bărbaților și femeilor. Fii bine îngrijit. Prezentați un aspect bun. Faptul că îți pasă va avea un impact pozitiv asupra modului în care ceilalți te percep psihologic. Oamenilor le pasă de ceea ce este în tine, dar uneori impresia lor despre interior vine din observațiile lor despre exterior. Nimeni nu poate vedea cu adevărat în interiorul tău, așa că fac tot posibilul să ghicească din indiciile pe care le pot percepe. Să lucrăm la găsirea acestei relații. Este potrivit pentru majoritatea oamenilor și este potrivit pentru dvs. Ai grijă.

Acest articol a fost actualizat de la versiunea originală, care a fost publicată inițial aici la 13 aprilie 2009.