Supraviețuirea blocajelor de viață

Cornul strident te înspăimântă. „Hei, smucitură, fii atent”, țipă un camionet cu pieptul plat. Mergând în direcția lui, răspunzi cu propria ta dungă albastră. Din păcate, gura ta vulgară se mișcă mai repede decât traficul noduros. Naveta de la ora 7 dimineața este o metaforă potrivită. Blocat într-o slujbă neîmplinită și într-o relație destrămată, o pisică este o ameliorare inutilă din viața ta care se scufundă.

În SUA, ne confruntăm cu traficul mârâit, cu naveta care suge timpul și cu locuri de muncă care sugerează sufletul. În 2015, navetiștii din Los Angeles au irosit 81 de ore putrezind în trafic. Chiar și în orașele considerate pentru calitatea vieții lor (mă uit la tine în Denver, Seattle și Minneapolis), traficul sufocant este norma.

Arăți partea în timp ce trântești ușa biroului tău. Până în prezent, dimineața dvs. a constat dintr-o navetă de două ore, țipând prin sticlă la un străin complet și un pas cu fața roșie în birou. Acest lucru nu este tocmai favorabil sănătății mintale sau a colegilor. Strângându-vă în cabină, efectuați minimul - un zâmbet și îl purtați cu șeful și un schimb de emailuri cu jumătate de inimă cu colegul dvs. hiper-cofeinizat din Toledo. Ca majoritatea americanilor, ești deconectat. Dar, hei, aproape că ți-ai depășit recordul Angry Birds - înainte de prânz!

Suna familiar? La fel ca tine, am fost acolo ca supraveghetor și subordonat. După o zi de lucru demoralizantă, resping deschiderile de oră fericită ale colegilor. Obosit și învins, mă împiedic în apartamentul meu sterp. Ora mea fericită: târându-mă în pat între orele 18-19 Depresie, întâlnește-ți vărul, evitarea. Raționalizăm într-o zi; când alunecarea în pat devine la fel de previzibilă ca blocajele de autostradă, este timpul să ne revedem comportamentul nesănătos, obișnuit.

Nu știați că L.A. reprezintă „Living Alone”? Alcătuind fragilitățile noastre de sănătate mintală, ne izolăm în orașe impersonale, întinse. Prietenii noștri cei mai buni sunt cumpărați (sau pe layaway). Ne oprim în fața computerelor, televizoarelor sau telefoanelor noastre. Înfometați pentru o conexiune personală, am Tinder toată noaptea. Conectivitatea socială trece pentru un schimb anonim de informații personale. Dacă o persoană ne plictisește, continuăm să glisăm la stânga. Pe măsură ce apar mai multe aplicații sociale, numele sunt delicios de ironice: Togetherville, MeetYourFriends și Heello.

Rutina ta în timpul săptămânii, oricât de contraproductivă, este tatuată în sinapsele tale. Pe măsură ce continuați să vă izolați, tendințele autodistructive se transformă în comportament autodistructiv. Cum schimbăm aceste tipare stabilite? Acțiune opusă. Dr. Marsha Linehan a fost pionierul acestei teorii revoluționare. Raționamentul ei: emoția conduce acțiunea. În cazul meu, mă retrag când sunt înspăimântător sau singuratic - reconfortându-mă cu jetoanele lui Tim, maratonele Netflix și cumpărăturile Tinder. Aceste acțiuni exacerbează sentimentele de lipsă de speranță.

Do it do it este mai mult decât un slogan de adidași suprapus. Când sinapsele tale țipă „ascunde-te sub foi”, acțiunea opusă ar fi forțarea / mituirea / convingerea de a ieși. Cafenea, Meet-Up sau un Meet-Up la o cafenea; nu contează.

Ne închinăm la altarul productivității. Dar în goana noastră pentru productivitate, ajungem blocați - în trafic și, metaforic, în viață. Trăind în orașe indiferente, anonime, perpetuează sentimentele de izolare. Speranța mea: măcinarea zilnică este numele unei cafenele, nu viața ta. Pe măsură ce vă retrageți, îmbrățișați ideea de a merge mai departe. #OppositeAction

Referinţă

Gorzelany, Jim (2008, 16 martie). Cele mai importante 10 orașe traficate din lume. Forbes-Auto. Adus de pe http://www.forbes.com/pictures/ehmk45kigm/3-los-angeles-usa-2/.