Cum mă descurc cu mama mea toxică?

De la o tânără din Macedonia: Bună ziua. Aș vrea să vă întreb cum să faceți față mamei mele, care este întotdeauna negativă. În primul rând trebuie să spun că este o persoană bună și nu mi-ar face niciodată rău. Cu toate acestea, ea a fost întotdeauna o persoană foarte negativă, ceea ce mă afectează foarte rău. De când eram copil, ea a plâns întotdeauna despre micile sale probleme de sănătate, financiare și despre orice altă problemă pe care ar avea-o. Am trăit întotdeauna cu teamă că se va întâmpla ceva rău, că ea va muri, că suntem sortiți să fim o familie nefericită și nu am fost niciodată fericită în casa mea.

Primele cuvinte pe care le aud în fiecare dimineață trebuie să fie laudă sau plâns de ceva, este un început foarte rău de zi pentru a o vedea pe mama ta nefericită, dar acesta este un lucru de zi cu zi pentru mine. Ea continuă acest lucru pe parcursul întregii zile și chiar dacă cineva spune ceva pozitiv, are întotdeauna ceva negativ de găsit. Plânge mereu, țipă la noi, se laudă că totul este oribil. Când încerc să vorbesc cu ea despre asta și îi spun că acest lucru mă afectează foarte rău în fiecare domeniu al vieții mele, începe să facă dramă și să se laude cu tatăl meu că vreau să o controlez și că sunt rău pentru ea. Chiar dacă îi spun doar că vreau să fie mai pozitivă doar pentru că ne va face pe toți mai fericiți, ea îmi spune că sunt o persoană răutăcioasă, rea și oribilă, care nu o respectă.

Mă simt foarte deprimată din cauza asta, ea m-a făcut să cred că lucrurile nu pot fi niciodată bune, niciodată nu se pot îmbunătăți, trebuie să fie ceva rău în toate, că sunt rău doar pentru că nu vreau să o văd nefericită și laudă în fiecare zi ...

Dacă îi spun că nu pot asculta acest lucru în fiecare zi, ea îmi spune să merg și să trăiesc pe cont propriu. Sunt doar un student de 20 de ani care nu poate trăi pe cont propriu. Cred cu tărie că totul este energie și mă întreb cum să am o atitudine pozitivă și o viață bună atunci când am o energie atât de proastă provenită de la cea mai importantă persoană din viața mea. Trebuie să spun că acest lucru îmi afectează sănătatea mintală foarte rău, nu vreau să mă trezesc dimineața pentru că nu vreau să o ascult, îmi urăsc casa, sunt deprimat și devin negativ pe cont propriu. Sunt foarte gelos pe fiecare familie fericită.

Răspuns de Dr. Marie Hartwell-Walker pe 13.01.2019

A.

Mi se pare că mama ta este profund deprimată. Ea privește lumea printr-un filtru de negativitate și disperare. Se spune că fiecare nor are o căptușeală argintie. Dar pentru mama ta, dacă cineva îi dă o căptușeală de argint, ea pune imediat un nor în jurul ei. Este un mod trist de a trăi, mai ales că este atât de avansat încât nici măcar nu poate lăsa dragostea unei familii îngrijitoare să o ajute să o schimbe.

Nu ai menționat dacă tatăl tău împărtășește îngrijorarea ta. Cu siguranță așa sper. Ca fiică, poți face foarte puțin pentru a schimba atitudinea mamei tale. Dar tatăl tău ar putea să o încurajeze să intre în tratament cu un profesionist în sănătate mintală.

Nu este sănătos pentru tine să te descurci constant cu asta. Întrucât nu vă puteți face încă o casă, trebuie să găsiți modalități de a „pleca” fără a pleca fizic. Pleacă devreme la școală. Implicați-vă cu activitățile școlare sau cu un loc de muncă cu jumătate de normă care vă ține cât mai departe posibil din casă. Găsiți alți tineri care fac lucruri pozitive prin voluntariat sau printr-o activitate de care vă bucurați. Petrecerea timpului cu ei va ajuta la echilibrarea negativității mamei tale.

Nu te certa cu mama ta despre atitudinea ei. Nu o poți schimba. Ea se va schimba numai dacă decide să primească tratamentul de care are nevoie. Tot ce poți face este să îi anunți că o iubești - ceea ce este mult.

Vă doresc bine.
Dr. Marie