Lipsit de încredere

Toată viața mea m-am simțit ca o fraudă. Nu m-am simțit niciodată confortabil în pielea mea, nici măcar cu familia. Sunt un outsider consumat, niciodată suficient de bun, niciodată inteligent sau suficient de puternic și niciodată încrezător în lucrurile cu care viața spune că ar trebui să am încredere. Am eșuat de atâtea ori încât am pierdut numărul. Viața mea personală a fost întotdeauna un dezastru. Dacă mi-am format vreodată un atașament față de o femeie și sentimentul era reciproc, am împins-o instantaneu, de parcă aș spune „Ce-i cu tine ?? Cum poți fi cu mine ??? ” Întotdeauna am știut că voi face un soț rău, nu pentru că eram crud, ci pentru că nu pot fi aproape. Intimitatea este dușmanul meu. Mi-a făcut soția atât de supărată că aproape a distrus-o pe ea și pe căsnicia noastră. Nu vreau să fiu singur, dar mă tem că este destinul meu și cel mai bun pentru cei pe care îi iubesc. Nu știu ce să fac.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

A fi singur nu este destinul tău. S-ar putea să simți așa pentru că te lupți, dar nu presupune că va fi întotdeauna așa.

Deși ați experimentat unele dintre aceste probleme pentru întreaga viață, se pare că nu ați încercat niciodată terapia. Unii oameni, în ciuda problemelor personale pe tot parcursul vieții, nu intră niciodată în terapie. Nici măcar nu o văd ca o opțiune.

Persoanele cu probleme juridice angajează un avocat fără ezitare. Când cineva are dureri de dinți, consultă automat un dentist. Aceeași logică ar trebui să se aplice relației sau problemelor psihologice. Terapeuții urmează ani de pregătire profesională riguroasă pentru a ajuta persoanele cu probleme psihologice. Dacă cineva întâmpină probleme psihologice, ar trebui să consulte un expert, un terapeut.

Problemele de intimitate și relații sunt unele dintre cele mai frecvente motive pentru care oamenii intră în terapie. Terapia ar putea fi extrem de benefică pentru dvs.

Cel mai bun mod de a găsi terapeutul potrivit este să contactați cel puțin cinci dintre ei și să puneți multe întrebări. Spuneți-le cu ce probleme ați dori ajutor și întrebați dacă cred că v-ar putea ajuta. Solicitați ca acestea să fie specifice cu privire la modul în care v-ar ajuta. Alte întrebări importante de pus sunt: ​​Ai ajutat pe alții cu probleme similare? Care au fost rezultatele acestor cazuri? Cât de des ar fi sesiunile noastre? Cât taxezi? Alegeți un terapeut cu care vă simțiți cel mai confortabil și care pare cel mai ușor de vorbit.

Terapia poate accelera semnificativ procesul de rezolvare a problemelor. Sper că o veți lua în considerare. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle
Blog de sănătate mintală și justiție penală