De ce mă simt bine Făcându-mi logodnicul să se simtă rău?

Din Olanda: acum aproximativ patru luni, logodnicul meu a început să se întâlnească cu altcineva cu care avea „o legătură”. Suferea de depresie și această altă persoană „putea înțelege perfect prin ce trece”. Acest lucru m-a făcut gelos pe acea persoană pentru că am crezut că îmi voi pierde logodnicul.

Am început să slăbesc pentru a arăta mai în formă (ca și cealaltă fată) și să mă comport ca ea pentru a arăta mai atrăgătoare. Singurele mele gânduri de atunci au fost să-mi fac logodnicul să se simtă la fel de singuratic, abandonat și lipsit de valoare precum mă simțeam pe atunci.

Am încercat să iert și să uit pentru că știu că au fost vremuri grele pentru ea și nu a fost altceva decât o prietenie, dar încă nu sunt peste ea și sunt extrem de supărată pe ea pentru că am avut încredere în acea altă persoană mai mult decât mine.

Sentimentul de a-i face pe oameni să se simtă rău cu ei înșiși când mă simt rău nu mai este ceva de acum, mi se întâmplă de când eram copil și mă simt bine când o fac, dar apoi, în următoarea secundă după aceea, simți-te ca o bucată de gunoi. De asemenea, mă simt foarte posesiv față de oameni și mă sperie că voi pierde puținii oameni pe care îi am din cauza „ciudățeniei” mele. Când simt acest lucru, mă enervez cu adevărat și simt nevoia să mă rănesc ca pe un mod de a face față, altfel este ca și cum capul meu ar putea exploda literalmente din gândurile extrem de zgomotoase de „nu ești suficient”.

Cred că ar trebui să subliniez și faptul că mă confrunt cu o mulțime de disociere în ultima vreme, aproape în fiecare zi și, uneori, pentru întreaga zi (am experimentat întotdeauna disocierea în mod regulat, ca în fiecare săptămână sau la două săptămâni, dar nu ” Nu știu dacă a devenit mai regulat acum sau sunt doar mai conștient de asta).

Oamenii spun de obicei că sunt o persoană foarte egoistă și că am nivelul de empatie al unui pește. Sunt o persoană foarte solitară și îmi este extrem de dificil să-mi fac prieteni.

Desigur, acest lucru este mult mai complicat pe care îl pot exprima în mai puțin de 400 de cuvinte și simt atât de multe lucruri care mă pun la îndoială cine sunt cu adevărat, dar aș aprecia orice fel de sfat sau ajutor (FYI, de două săptămâni în urmă Văd un terapeut, dar încă nu i-am spus despre asta).

Mulțumiri!

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

Persoana cu care ar trebui să vorbiți este noul dvs. terapeut. Îmi fac griji că a ne scrie aici la este o modalitate de a dilua sentimentele și gândurile pe care trebuie să le spui personal unui terapeut a cărui sarcină este să încerce să te înțeleagă. Vă poate ajuta să vă simțiți mai bine pentru o clipă, dar în cele din urmă vă va împiedica să vă dezvoltați încrederea pe care trebuie să o aveți cu terapeutul. Vă rog să vă luați scrisoarea pentru a-i arăta. Acesta va oferi tratamentului un început bun.

Vă doresc bine.
Dr. Marie