Ar trebui să-ți ascunzi anxietatea de copiii tăi?
În partea de sus a listei mele este faptul că aș fi mai deschis cu privire la propria anxietate în diferite situații.
Practic, mi-am modelat părinții în acest domeniu după ceea ce știam - propria mea creștere. În timp ce în copilărie eram înconjurat de părinți și bunici iubitori, emoțiile (cel puțin cele considerate negative) erau de obicei ascunse. După cum știm cu toții, totuși, copiii sunt uimitor de perspicace și pot lua adesea indicii atunci când ceva nu este în regulă, chiar și atunci când toți cei din jur zâmbesc.
Îmi amintesc o dată când aveam șase ani, eram acasă singură cu mama și ea s-a îmbolnăvit. I-am sunat pe bunicii mei, care locuiau peste drum, și au venit să alerge, deși cu zâmbete mari pe față. A fost chemată o ambulanță și au rămas optimiste, pe măsură ce mama mea a fost dusă pe o targă. Pe lângă faptul că m-am speriat, eram și confuz. Nu mi-au iubit mama? Erau de fapt fericiți că era bolnavă? Anxietatea trebuie să fie un lucru rău dacă în mod evident își ascundeau propriile sentimente. Din fericire, mama mea a fost în regulă, dar situațiile stresante și provocatoare de anxietate au continuat să nu fie abordate de-a lungul copilăriei mele.
Am jurat să fac mai bine cu propriii mei copii și am făcut-o, într-o anumită măsură. La fel ca majoritatea familiilor, ne-am confruntat cu multe tipuri de provocări de-a lungul anilor și am încercat întotdeauna să fiu deschisă cu copiii mei în legătură cu sentimentele mele, încurajându-i în același timp să-și împărtășească propriile emoții.
Dar este suficient?
Situațiile provocatoare de anxietate pot fi momente importante de învățare. Cred că ar fi trebuit să le spun copiilor mei că senzația de anxietate poate fi un lucru bun. Răspunsul nostru de luptă sau fugă ne poate salva literalmente viețile dacă temerile noastre percepute sunt justificate. Dacă un animal sălbatic ne încarcă, vrem să ne simțim anxioși, astfel încât să putem răspunde corespunzător.
De asemenea, ar fi trebuit să le spun că cel mai curajos lucru pe care îl putem face atunci când ne simțim anxioși pentru ceva este să continuăm așa cum ar face dacă nu s-ar simți anxioși. Ar fi trebuit să le spun că anxietatea nu este periculoasă, chiar dacă s-ar putea să aibă chef. Și, de asemenea, ar fi trebuit să le spun că, uneori, fără absolut niciun motiv, anxietatea ar putea decide să apară - răspunsul lor de luptă sau fugă se poate strică.
Încă o dată, cel mai bun lucru de făcut este să recunoașteți cum vă simțiți și apoi să arătați oricum. Ar fi trebuit să le spun copiilor mei că, anxioși sau nu, ar trebui să se străduiască întotdeauna să trăiască viața pe care o doresc și o merită și să rămână mereu fideli valorilor lor.
Desigur, nu este niciodată prea târziu. Copiii mei sunt mari acum și, în acest moment, am avut toate aceste conversații. Dar nu este niciodată prea devreme pentru a discuta despre anxietate, la un nivel adecvat vârstei, desigur.
Ca părinți, poate cel mai bun lucru pe care îl putem face pentru copiii noștri este să modelăm comportamentul adecvat. Și când vine vorba de anxietate, nici unele conversații nu ar strica.
