12 sfaturi pentru o casă mai fericită, adaptat de la grădiniță
Una dintre rezoluțiile mele este să mă tratez ca pe un copil mic. Am constatat că o mare parte din sfaturile destinate copiilor sunt la fel de utile și pentru mine.
De exemplu, citesc Rutinele și tranzițiile lui Nicole Malenfant: un ghid pentru profesioniștii din prima copilărie (non sequitur: un nume surprinzător pentru un expert în copilărie). Ea stabilește mai multe strategii pe care profesorii să le folosească în stabilirea rutinelor și tranzițiilor pentru copii. Voi încerca să le aplic la mine.
Iată o listă de sfaturi, ușor adaptată:
- Transformă rutinele în jocuri. Aranjarea mea de seară, deși nu este un „joc”, este destul de distractivă și destul de relaxantă.
- Controlați nivelul de zgomot. Sunt mult mai liniștit când nu există televizor sau muzică în fundal. (Cu excepția nopții. În mod ciudat, eu și soțul meu adormim la radio cu știri.)
- Organizați spațiul astfel încât să fie atractiv, bine organizat și bine luminat. Unul dintre cele mai importante Secretele mele despre vârsta adultă: ordinea exterioară contribuie la calmul interior.
- Planificați orele în fiecare zi pentru activități relaxante. De ce este atât de greu pentru adulți?
- Încurajați sentimentul de apartenență, de exemplu, afișând lucrările și imaginile copiilor. Am o rezoluție de a cultiva un altar.
- Luați în considerare reacțiile copiilor atunci când faceți o schimbare inevitabilă. Mă descurc mai bine cu rutinele și predictibilitatea. Nu reacționez bine când există o schimbare bruscă a programului.
- Echilibrează activitățile în interior și în aer liber. Simpla ieșire în lumina soarelui dă un plus de dispoziție.
- Asigurați-vă că există suficient timp pentru a face lucrurile fără a vă grăbi. Acest lucru face o mare diferență în fericirea mea de zi cu zi. În Happier at Home, scriu multe despre lupta mea de a crea o atmosferă neîncetată acasă.
- Oferiți oportunități pentru curiozitate și creativitate.
- Vorbește cu o voce calmă. Aceasta este o problemă importantă la mine acasă. Vorbim tot timpul despre „o voce bună”, „o voce răutăcioasă”.
- Explicați comportamentul pe care doriți să îl vedeți într-un mod clar, respectuos.Nu „Așează-te”, ci „Stai pe scaun cu picioarele sub birou”. Nu „aș putea folosi puțin ajutor pe aici”, ci „Vă rugăm să descărcați mașina de spălat vase pentru a putea scoate vasele murdare din chiuvetă”.
- Satisfacerea nevoilor de bază ale oamenilor. Copiii și adulții trebuie să mănânce, să bea, să meargă la baie, să se odihnească și să petreacă timp afară.
Este un astfel de clișeu să spunem că „am învățat tot ce trebuie să știu la grădiniță”, dar consider că uneori cele mai elementare idei sunt destul de eficiente.
Ce ați adăuga la această listă? Ce lecții de la grădiniță?
De asemenea …
- Apropo de grădiniță, mi-a plăcut să scriu această piesă despre Ce cărți clasice cu imagini te umple de spaimă? pentru New York Times Blogul Motherlode. Pentru mine, Swimmy, Povestea despre Ping, Sylvester și Magic Pebble. Tu?
- Este Ziua Cuvântului din Gură, când vă încurajez cu blândețe (sau, s-ar putea crede, vă deranjează) să răspândiți vestea despre Fericit acasă și Proiectul Fericire. Tu ai putea:
- Link către o postare pe Twitter (urmează-mă pe @gretchenrubin)
- Înscrieți-vă la newsletter-ul meu gratuit lunar
–Alaturați-vă discuției despre fericire pe Facebook
–Scrieți o recenzie online (cititorii respectă cu adevărat opiniile altor cititori)
- Urmăriți videoclipul de un minut, „Zece moduri de a fi mai fericiți acasă”
Mulțumiri! Apreciez foarte mult ajutorul. Cuvântul din gură este CEL MAI BUN.
Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!
