Ruperea tăcerii stigmatizării ADHD

„Stigmatul prosperă în tăcere, dar tinde să se estompeze atunci când oamenii sunt deschiși și putem face față unei condiții sau situații”, potrivit lui Ari Tuckman, PsyD, psiholog clinic și autor al Înțelegeți-vă creierul, faceți mai mult: manualul de funcții ADHD Executive Functions. Vestea bună este că oamenii vorbesc și stigmatul care înconjoară tulburarea de hiperactivitate a deficitului de atenție (ADHD) se micșorează.

De asemenea, scade datorită studiilor bine concepute, a declarat Stephanie Sarkis, doctorat, psihoterapeut și autor al mai multor cărți despre ADHD, inclusiv ADĂUGARE pentru adulți: un ghid pentru cei nou diagnosticați. „Cercetările arată din ce în ce mai mult că ADHD este o adevărată tulburare biologică [și] genetică”, a spus ea.

Vestea proastă este că stigmatul și stereotipurile persistă. Psihoterapeutul Terry Matlen, ACSW, împreună cu alți experți și avocați în ADHD au scris o lucrare despre miturile ADHD în urmă cu aproape 10 ani. Din păcate, a spus ea, concepțiile greșite de azi sunt încă aceleași.

De exemplu, oamenii continuă să vadă ADHD-ul ca o trăsătură de personalitate sau o slăbiciune a caracterului, potrivit lui Matlen, de asemenea autor Sfaturi de supraviețuire pentru femeile cu ADHD și fondator și director al www.ADDconsults.com.

Comportamentele ADHD sunt încă atribuite părinților săraci. „Gândirea generală este adesea că părintele nu este suficient de strict și copilul controlează situația”, a spus Matlen. Dar un copil cu ADHD nu este neascultător intenționat; au o tulburare biologică care perturbă autoreglarea. Și aplicarea mai multă disciplină - fără a trata ADHD - nu funcționează.

Adulții cu ADHD sunt percepuți greșit ca „căutarea de droguri”, care caută diagnosticul, pentru a se presupune că pun mâna pe stimulente. După cum a corectat Matlen, mulți adulți cu ADHD uită de fapt să își ia medicamentele.

Unii cred, de asemenea, că persoanele cu tulburări de deficit de atenție sunt pur și simplu leneșe sau nu au încercat suficient de mult. Cu toate acestea, avem și mai multe dovezi astăzi că ADHD este rezultatul nivelurilor mai scăzute de neurotransmițători și a posibilelor diferențe structurale în creier, a spus Sarkis.

Aceste stereotipuri și stigmatizare pot avea consecințe devastatoare. Părinții ai căror copii pot avea ADHD se tem să fie evaluați și tratați, a spus Matlen. Adulții își fac griji că dezvăluirea diagnosticului lor le va afecta locurile de muncă sau îi va îndepărta pe oameni, a spus ea. Atât copiii, cât și adulții, se pot simți singuri și izolați, a spus Tuckman.

Persoanele cu ADHD netratat pot duce o viață nesănătoasă și neîmplinită, ceea ce poate duce la depresie și abuz de substanțe, a spus Matlen. Este posibil să nu termine școala sau să aleagă slujbele care le convin. Studiile au legat chiar ADHD netratat de comportamente riscante și antisociale. (Iată o recenzie despre criminalitate și ADHD netratat.)

Matlen consideră că mai multe surse sunt de vină pentru dezinformare. „În primul rând, există grupuri politice religioase puternice, vocale [sau] care sunt anti-psihiatrie, anti-medicamente și au reușit într-o oarecare măsură să spele creierul oamenilor, în principal prin intermediul mass-media”, a spus ea.

Sugerarea faptului că tulburarea deficitului de atenție poate fi controlată sau corectată cu ajutorul voinței este „similară cu solicitarea unei persoane cu miopie severă (miopie) să încerce mai mult să vadă semnul străzii fără ochelarii”, a spus ea. Nu numai că este ineficient, dar este și absurd.

Excesul de atenție al mass-mediei asupra abuzului stimulator joacă, de asemenea, un rol. „Există încă acest stigmat atașat ideii că persoanele cu ADD abuzează sau iau medicamente„ periculoase ”, a spus Matlen. Cu toate acestea, atunci când sunt utilizate conform instrucțiunilor, aceste medicamente sunt destul de sigure.

Cum să lupți împotriva stigmatizării ADHD

Amintiți-vă că aveți o voce care vă ajută să luptați împotriva stigmatizării. Potrivit experților, acestea sunt doar câteva dintre modalitățile prin care vă puteți folosi vocea.

1. Educați-vă.

„Citiți articole, cărți și vizitați site-uri web pentru a afla mai multe despre [ADHD]”, a spus Matlen.

2. Implică-te.

Alăturați-vă organizațiilor naționale, cum ar fi CHADD (Copii și adulți cu deficit de atenție / tulburare de hiperactivitate) și ADDA (Attention Deficit Disorder Association).

După cum a spus Sarkis, „Suntem mai puternici atunci când ne strângem împreună”.

Matlen a fost de acord: „Aveți o voce și aveți o putere extraordinară, mai ales atunci când vă împerecheați cu alții care sunt dispuși să vorbească și să îi educați pe cei care aruncă dezinformare către lume”.

De asemenea, dacă sunteți angajator, luați în considerare angajarea de persoane cu ADHD. Potrivit lui Matlen, „Trăsăturile lor pot fi adesea un atu imens la locul de muncă: gândirea la îndemână, spontaneitatea, simțul umorului, sensibilitatea și deseori dorința reală de a mulțumi și de a reuși”.

3. Vorbește.

Corectați-i pe alții atunci când fac comentarii dezinformate despre ADHD. „Suntem obligați să vorbim împotriva nedreptății sau stigmatizării, în special pentru cei care nu pot vorbi de la sine - copiii care sunt afectați de tratarea nedreaptă sau nedreaptă”, a spus Sarkis.

(Amintiți-vă că nu trebuie să vă dezvăluiți diagnosticul pentru a contesta comentariile negative, a spus Tuckman.)

Folosiți-vă vocea pentru a vorbi împotriva mass-media, a spus Sarkis. Alianța Națională pentru Bolile Mintale (NAMI) are un program „Stigma Busters” care raportează și provoacă portretizări inexacte și degradante ale bolilor mintale în mass-media.

4. Luați în considerare sursa.

Când citiți ceva negativ despre ADHD, verificați întotdeauna sursa. După cum a spus Matlen, „Este cineva care are o mentalitate care este anti-psihiatrie sau anti-medicamente? Este cineva care este extrem de dezinformat în legătură cu funcționarea creierului, neurologia și sănătatea mintală? Există o agendă acolo? ”