Este trecutul tău prea greu de transportat?

Imaginați-vă o pungă de pânză care conține 10 kilograme de roci de râu, suprafața lor netezită de ani de apă spălându-se peste ele, dărâmându-le, mutându-le în aval. Veți fi întrebat cât timp ați putea ține geanta drapată peste umăr sau întinsă de un braț. Care ar putea fi răspunsul tău?

Când am oferit acest exercițiu la o reeducare ambulatorie pentru dependența de substanțe la care am lucrat în perioada 2012-2014, adolescenții râdeau și spuneau că o pot face pentru o perioadă lungă de timp. Am dat din cap și ei și-au asumat provocarea. În câteva clipe, hotărârea lor a dispărut în timp ce și-au dat seama cât de grele ar putea fi 10 kilograme și au încercat cât de bine ar putea, un minut sau cam atât a fost tot ce au putut face.

Le-am dat câteva opțiuni. Ei puteau fie să pună totul în jos, fie să scoată pietrele câteva la un moment dat și să vadă dacă acest lucru facilitează ținerea. Pietrele au reprezentat alegerile pe care le-au făcut, drogurile pe care le-au ingerat, prietenii prost sfătuite pe care le-au atras și întreținut și chiar mai puternice; credințele pe care le susțineau care permiteau să se întâmple toate acestea. Am întrebat cum s-ar putea simți, în ambele cazuri, să te descarci și să te ridici drept. Câțiva au fost îndoiți de evenimente din copilărie, pierderi, dependențe de substanțe parentale, disfuncții familiale și alegerile concomitente pe care le făcuseră și credeau că trebuie să o facă. Le-am reamintit că istoria lor nu trebuie să fie destinul lor.

Această linie rămâne cu mine și în fiecare zi. Istoria mea nu este destinul meu, indiferent de cât de adânc pot fi credințele mele. Consider propriile mele lecții de viață care m-au determinat să intru în mentalitatea care mi-a spus că trebuie să devin o personalitate de tip A superioară pentru a depăși provocările de sănătate ale copilăriei. Când aveam patru ani, am fost diagnosticat cu astm bronșic care necesită frecvente deplasări la cabinetul medicului de familie pentru fotografii alergice și mult prea des pentru confortul meu, așezat în baia părinților mei, în orele mici, respirând în aburi când ieșea din dușul de alergare până când apa fierbinte a epuizat. Mi-a ținut plămânii deschiși și funcționând, mai degrabă decât să mă simt uneori ca un acordeon prăbușit. La aceasta s-a adăugat și impedimentul podiatric de a fi degetul porumbel și cu piciorul plat, care necesită purtarea de pantofi ortopedici roșii, grei. Nu tocmai înălțimea modei pentru o perioadă în care mocasinii de penny, mocasinii și adidașii erau obișnuiți cu încălțăminte în anii 1960.

Binecuvântați-mi părinții pentru că au încurajat atletismul și mi-au amintit că aș putea face orice îmi propun. Ce-i drept, uneori am luat-o prea departe, dorind să rămân în fața mulțimii. De ce ar trebui să fie o problemă? A devenit așa când suficient nu s-a simțit niciodată suficient și persoana mea hipercritică pe care o numesc Perfectionista a ajuns să o apeleze cu o frecvență tot mai mare. Au fost momente în care dorința de performanță stelară și productivitate a umbrit bunul simț și a depășit capacitatea corpului meu de a ține pasul. A ajuns acasă într-un mod care pune viața în pericol pe 12 iunie 2014, când o arteră complet închisă m-a trimis la spital pentru introducerea unui stent pentru a-l deschide și a funcționa și mi-a permis să rămân pe această parte a vălului. Chiar și acum, cinci ani mai târziu, îmi amintesc că nu trebuie să dovedesc nimic. Mi-am câștigat cotletele personal și profesional. Încă pot să mă străduiesc pentru excelență și să escaladez zidul fără să-l lovesc.

În practica mea de terapie de-a lungul anilor, am lucrat cu clienți care se confruntă cu astfel de provocări. Se bagă în jurul sacului de roci care ar putea avea etichete pe care scria: „Nu vei fi niciodată suficient”. „Nu vei reuși, așa că de ce să te deranjezi?” „Nu poți concura cu frații tăi”. „El sau ea este favorizată de alții.” „Întotdeauna ai vina în ochii celorlalți.” „Nu poți ieși niciodată pe primul loc.” Unii se simt excluși de la proverbialul Cercul Câștigătorului și poartă resentimente care le împiedică progresul înainte. Uneori suntem capabili să traversăm aceste blocaje rutiere sau cel puțin să luăm o ocolire temporară. Cei care insistă că nu au de ales decât să se simtă la fel, sunt sortiți să adauge pietre în pungă și să se îndoaie de povară. Ei exprimă faptul că, dacă pun bagajul jos, atunci înseamnă că ceilalți oameni care le-au dat-o în primul rând vor scăpa de orice au făcut.

Întrebări pe care le pun:

• Puteți să vă întoarceți și să schimbați evenimentele care au avut loc?
• Dacă ai avea o mașină a timpului și ai putea reveni la experiențele originale, știind ce știi acum, ce ai fi putut face diferit?
• Ce credințe au apărut din apariția inițială?
• Te avantajează sau te împiedică?
• Vrei să-ți vezi în continuare viața prin lentile limitative?
• Vrei ca oamenii din viața ta să îți consolideze atașamentul față de vechea poveste?
• Puteți rescrie narațiunea?
• Care este investiția dvs. în menținerea convingerilor și există câștig secundar?
• Ce gând poți schimba care te-ar putea elibera?
• Doresti?
• Unde ai putea merge și ce ai putea face dacă pui geanta complet și nu o mai ridici niciodată?

În timp ce scriam articolul, piesa „The Rock and the Hill“ de Allison Moorer a apărut la radio, ceea ce a fost întărirea perfectă a subiectului.

Ești dispus să fii rock în loc să stai pe un teren stâncos?