Simțiți-vă pierdut, fără speranță despre viață și relații

Când vorbesc cu oamenii, simt că nu sunt cu adevărat acolo mental. Este un sentiment trist, fără speranță, de parcă nu mă pot conecta cu oamenii sau poate că nu aș vrea. Sunt cunoscut că sunt o persoană foarte liniștită și că am foarte puțini prieteni. Când eram mai tânăr, îmi doream foarte mult să am un prieten mai bun, dar nu știam cu adevărat așa că nu am făcut-o niciodată. Când am simțit că am o bună prietenie cu cineva, au părut întotdeauna că au găsit pe altcineva mai distractiv. În ceea ce privește prietenia, simt că am renunțat chiar să încerc să mă conectez, pentru că nu a funcționat niciodată pentru mine până acum.

Nu am simțit niciodată că am o părere solidă despre multe lucruri. Adesea, pur și simplu nu-mi pasă atât de mult de orice pentru a avea o părere, deci nu am prea multe de contribuit la o conversație. Îmi dau seama acum că încercam să fiu cel mai frumos sau cel mai ciudat sau cel mai amuzant sau cel mai inteligent în diferite situații. Nu pentru că am vrut ca cineva să-mi spună că sunt acele lucruri, dar poate doar pentru a mă simți adecvat. Când mă prind făcând aceste lucruri acum, urăsc sincer atât de mult și îmi doresc să pot acționa și să mă simt normal ca toți ceilalți.

Când sunt afară cu oamenii unul câte unul, jumătate din timp simt că nu are rost și nu știu de ce sunt chiar acolo, pentru că nu mă simt mulțumit de asta. Îmi face mai multă plăcere să văd cum oamenii poartă o conversație decât să particip de fapt la o conversație. Mă simt foarte incomod cu oamenii de multe ori.

Devin foarte gelos chiar și atunci când știu că, logic, nu e nimic de care să fii gelos. De exemplu, când iubita mea este cu prietenii ei, eu sunt în plin timp când ea a plecat. Mă simt vinovat de asta și îmi doresc să nu o fac. Vreau să fie fericită, dar simt că gelozia mea este toxică, așa că vreau să părăsesc relația când simt așa. Am probleme cu a ști dacă o iubesc sau nu. Vreau sa. Simt că aș face uneori, dar nu vreau să plec, așa că sunt foarte confuză și supărată pentru că simt că indiferent de ceea ce fac, provoacă durere pentru mine și pentru ea. Nu sunt sigur de sexualitatea mea și dacă am una.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Se pare că te lupți cu identitatea ta. Acest lucru este obișnuit cu oamenii de vârsta ta. Psihologul dezvoltator Erik Erickson numește această fază confuzie identitate versus identitate. Este momentul din viața cuiva când încearcă să afle cine sunt și ce cred. Este un moment de independență emoțională și psihologică, despărțindu-vă de identitatea părinților și a colegilor.

Din punct de vedere al dezvoltării, experiențele tale par destul de normale, cu o singură excepție. Tendința ta de a dori să te izolezi ar putea indica depresie.

Ar trebui să discutați simptomele cu un profesionist din domeniul sănătății mintale. Deși toată lumea experimentează aceste etape de viață, nu sunt întotdeauna ușoare. De fapt, acestea sunt adesea confuze și frustrante.

Te-ai simți mai bine dacă ai avea îndrumarea unui profesionist instruit în sănătate mintală care să te ajute să-ți înțelegi sentimentele. Mulți oameni intră în consiliere cu probleme similare. De ce să nu folosiți asistența profesioniștilor instruiți pentru a face față problemelor cu care vă confruntați? Ar părea înțelept să obțineți o consiliere. Te-ar putea ajuta cu adevărat să te simți mai bine. Aveți grijă.

- Dr. Kristina Randle