Anxios de sex

Bună ziua, sunt un bărbat heterosexual de 27 de ani și tind să evit întâlnirile sexuale, deoarece nu mă pot relaxa. Am avut o tulburare depresivă majoră cu componenta de anxietate însoțitoare în trecut și, deși știu că nu este atât de simplă ca a fi „vindecată”, sunt cu siguranță într-o poziție mai bună în această privință decât eram, să zicem, acum 3 ani.

Am respins multe progrese romantice și a devenit de rigurozitate pentru mine să închei o relație exact când este pe punctul de a deveni sexuală, pentru că devin atât de nervos încât, fie eu ejaculez prematur, fie nu reușesc să fac o erecție. De două ori, chiar am mințit în mod deliberat cu privire la motivele mele pentru încheierea relației. Nu sunt deloc mândru de asta, dar am fost suficient de crud cu două femei ca să le alung, pentru că a fost mai ușor decât să vorbesc cu ele.

Nu mă lupt cu funcția sexuală în sine - sunt capabil să mă masturbez și să mențin o erecție pe cont propriu fără dificultate - dar când mă confrunt cu actul sexual totul se schimbă. Nu cred că am o tulburare de aversiune sexuală sau altceva - nu aș vrea nimic mai mult decât să pot face sex, dar anxietatea începe imediat.

Cea mai mare problemă este că anxietatea este foarte neconcentrată - nu o pot articula. Nu este chiar „Ce se întâmplă dacă nu performez la standard?” și nu este chiar „ce se întâmplă dacă nu are orgasm?” - Știu, rațional, că acestea nu sunt lucruri productive pe care să le rumegăm. Simt că, pentru toate progresele realizate în altă parte a vieții mele în ceea ce privește depresia / anxietatea, nu am făcut niciun lucru în acest sens. Am încercat să cer răbdare, dar din păcate răbdarea nu este infinită. În cele din urmă, m-am bătut pentru că nu am trecut prin sex și asta se hrănește cu anxietatea mea când apare următoarea oportunitate pentru sex. Este un ciclu vicios - nu mă aștept că vei putea veni cu strategii terapeutice pe termen lung pentru mine, dar mă poți ajuta măcar să nu mă mai pedepsesc? Doar aleg partenerii greșiți? Câți oameni mai trebuie să renunț?

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

Nu știu dacă alegeți partenerii greșiți. Știu că ai dreptate: anxietatea ta față de sex este problema. Faptul că poți ejacula în timp ce te masturbezi arată că instalațiile sanitare funcționează. Dar masturbarea reușită nu se traduce neapărat prin a iubi sexul cu un partener. Puteți orgasmul rapid și eficient atunci când faceți self-service. Da, primești eliberarea. Dar nu primești intimitatea.

Presupun că este prea concentrat pe orgasm și nu suficient de concentrat pe partenerul tău. Schimbați-vă obiectivul prin oferirea și primirea apropierii și plăcerii. Momente lungi de leneș în pat, îmbrățișări, sărutări, alinături și oferirea partenerului tău ceea ce o face să se simtă bine este felul său de dulceață. Lasă-ți grijile legate de propriul orgasm. Anunțați partenerul dvs. că nu contează dacă veniți sau nu. Ceea ce contează este că sunteți împreună și să împărtășiți un timp intim. Dacă puteți a face dragoste generos și dezinteresat, în cele din urmă te vei relaxa suficient pentru ca corpul tău să răspundă.

Vă doresc bine.
Dr. Marie