3 sfaturi pentru a te motiva spre îmbunătățirea vieții tale

Un echilibru sănătos între acceptare și realizare poate fi dificil de găsit, dar este posibil.

Aveți nevoie de câteva sfaturi de viață pentru a începe cu auto-îmbunătățirea? Înțelegerea modului de a rămâne motivați, în ciuda convingerilor tale limitative, este un loc minunat pentru a începe.

Cu toții avem credințe limitative care ne împiedică să ne atingem întregul potențial. Dar, dacă înveți cum să fii motivat și să muncești din greu în ciuda limitărilor tale, poți realiza orice.

Cu toate acestea, se poate simți cu adevărat demoralizant atunci când cei dragi dețin așteptări nerealiste pentru viața noastră și presupun că nu lucrăm din greu în măsura posibilităților noastre.

De exemplu, un client adult din spectrul autismului exprimă frustrarea față de așteptările „nerealiste” ale familiei sale față de el. El afirmă că se cunoaște pe sine și limitele sale mai bine decât oricine altcineva.

„Nu ar trebui să-și asume ceea ce pot și nu pot realiza”, spune el.

Adevărat. La vârsta adultă deplină, el vrea să îmbrățișeze pe deplin ceea ce el numește dizabilitățile sale, mai degrabă decât să lupte împotriva lor tot timpul și să simtă rușinea, vina și durerea.

Familia sa, pe de altă parte, raportează o agravare că nu le ascultă niciodată. Se plâng că este negativ și se limitează bazându-se pe ceilalți pentru a face lucruri pe care este capabil să le facă pentru el însuși.

Familia își exprimă teama că va rămâne în casa lui și nu va curăța sau nu va avea grijă de el însuși. Își fac griji că va trăi o viață mai puțin fericită și sănătoasă decât este capabil să trăiască.

7 „Jocuri minte” psihologice pentru a te juca pe tine însuți, care îți vor schimba complet perspectiva asupra vieții și iubirii

Pe măsură ce mă gândeam la situația lor, mi-am dat seama că această tensiune între acceptarea deplină, în timp ce atinge și crește, există nu numai între oameni (de obicei părinți și copii), ci și în interiorul nostru.

Vrem să ne îmbrățișăm pe deplin - chiar și lucrurile care nu ne plac atât de mult. Trebuie să ne relaxăm și să ne simțim confortabili și în siguranță. În același timp, există părți din noi care suspectează sau chiar se tem că suntem mult mai capabili decât știm.

Simți vreodată că, dacă ai împinge puțin mai tare, ai putea duce o viață mai bună? Că, dacă ai fi învățat cum să te motivezi (și să rămâi motivat), ai fi realizat mult mai multe?

Poate că ne gândim să trăim din plin în moduri inutile - pentru noi și pentru copiii noștri. Care este cantitatea potrivită de stimulente sau chiar presiuni pentru a crește și de unde vine?

Iată 3 moduri în care te poți motiva fără a-ți lăsa limitările și convingerile limitative să te oprească.

1. O altă persoană ca un antrenor poate inspira motivație. Cu toate acestea, acest lucru funcționează numai atunci când persoana care primește dorința de antrenor se schimbă. De asemenea, ajută să te simți cu adevărat acceptat sau respectat de către persoana care antrenează.
2. A ajunge la „cele mai bune” noastre apare uneori dintr-un sentiment de dezgust frustrat după ani de zile de a nu face sau de a fi ceea ce bănuim că am putea face sau fi. Acest proces de gândire funcționează atunci când suntem suficient de dureroși pentru a ieși din satisfacția confortabilă.
3. Pacea interioară de a ne simți profund iubiți și totuși nu a fost descoperită complet plasează un dor în inimile noastre care ne atrage în următoarea descoperire a noastră și a vieții noastre. Deși este posibil să ne cutremurăm și să tremurăm, ne simțim profund încurajați să mergem mai departe. Îmi amintesc de cuvintele autorului Marianne Williamson, „Frica noastră cea mai profundă nu este că suntem inadecvate. Cea mai profundă teamă a noastră este că suntem puternici peste măsură ”.

Dorința inimii mele este de a examina cu compasiune spațiile din viața mea în care cred că ar trebui „să o iau mai ușor”, deoarece alte opțiuni sunt prea îngrijorătoare, prea înfricoșătoare sau prea riscante.

Părți din mine preferă să-mi fac griji decât să fac schimbări care mă sperie decât să fac doar aceste schimbări. Când mă uit la aceste părți ale mele, îmi dau seama că nu încearcă să mă handicapeze. Vor doar să mă ferească de durere și pericol. Îi pot respecta și pot simți recunoștință.

De aproape două decenii încoace, am avut onoarea de a ajuta oamenii să se întâlnească și să îmbrățișeze părți din personalitățile lor necunoscute sau neînțelese până acum, în special cele care își fac griji. Recunosc secvența de îngrijorare care duce la senzația de blocare, care în cele din urmă răstoarnă încrederea. Am știut-o eu.

Cum să treci peste „credințele limitative” care te împiedică să găsești iubirea reală

Viața nu este o alegere de a te simți confortabil cu adevărata ta natură sau de a merge mai departe spre creștere și schimbare. Este vorba de a face ambele simultan.

Din această perspectivă, puteți lua în considerare atât „Ce este cel mai bun pentru mine pe baza naturii, preferințelor, dizabilităților, rănilor sau abilităților mele?” și „Care este provocarea potrivită pentru a mă ajuta să cresc?”

Puteți învăța să vă iubiți mai pe deplin, să vă îmbrățișați mai complet și să vă deplasați în cea mai deplină ființă. Este o practică pe care o puteți începe astăzi.

Acest articol invitat a apărut inițial pe YourTango.com:
3 moduri de a te motiva pentru a-ți putea îmbunătăți în cele din urmă viața.