Întâmpin probleme și pot renunța la o experiență plăcută

M-am dus să ascund oameni la locul lor de muncă și m-am simțit foarte bine. Mi-a plăcut foarte mult cine erau și mi-a plăcut întreaga experiență de a-i urmări și a observa, dar a fost doar pentru o săptămână.

Am ajuns să cunosc oamenii care lucrează acolo și mi-a plăcut să vizitez șantierul și să văd și să învăț. Am dezvoltat prietenii cu ei și am început să iubesc felul în care lucrează și operează și îmi place doar cine sunt.

Acum trebuie să mă întorc la viața normală și îmi este greu să mă descurc cu ea.
Nu voi mai vedea niciodată acei oameni, nu voi mai experimenta niciodată ceea ce am trăit din nou și nu mă pot descurca pentru că vreau să mă întorc.

Acest lucru s-a mai întâmplat în diferite ocazii - în care mă atașez de o situație sau experiență și nu pot să trec de la ea și să o las să plece.

A fost o experiență complet grozavă și uimitoare, dar nu o pot experimenta niciodată, nici nu mă pot întoarce. Din anumite motive, nu-l pot lăsa să plece și să trec înapoi la viața normală.

Plângeam și, când mă gândesc la asta, mă face să mă simt rău și într-adevăr trist. Nu pot să-l las. Gândurile și amintirile locului nu mă vor lăsa în pace și mă fac doar mai trist și nemotivat.

Simt că am suferit o pierdere majoră. Nu pot să merg mai departe și să renunț la această experiență plăcută și se simte copleșitoare și îngrozitoare.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Este întotdeauna important să vedem realitatea în mod clar. În această situație, ți s-a acordat posibilitatea de a ascunde oamenii la locul de muncă. A fost o experiență plăcută și satisfăcătoare, dar a fost de scurtă durată. Încheierea acestei experiențe nu ar fi trebuit să determine un răspuns emoțional atât de puternic.

Răspunsul tău emoțional puternic nu se potrivește cu realitatea situației. Ai petrecut doar o săptămână cu acești indivizi. Abia i-ai cunoscut. Abia te-au cunoscut. Tu și ei ați fost străini virtuali.

Se pare că judecați greșit situația. Poate credeți că legătura dvs. cu acești indivizi a fost mai profundă decât a fost cu adevărat. Pur și simplu nu poate fi atât de puternic ca o legătură, deoarece ai cunoscut aceste persoane doar o săptămână. O săptămână nu este suficient timp pentru a stabili o legătură profundă cu oricine.

Răspunsul adecvat la această situație este să apreciezi timpul pe care l-ai avut în umbră. Nu ar trebui să existe nimic negativ în această experiență. Totul a fost pozitiv. Te-ai distrat bine, ai cunoscut oameni noi și ai învățat multe. Acceptați situația pentru ceea ce este (o oportunitate excelentă de învățare) și încercați să nu o transformați în ceva care nu este (o pierdere majoră de vieți). A fost o experiență minunată de învățare. Nimic mai mult, nimic mai puțin.

Dacă continuați să vă luptați cu provocările atașamentului, consilierea vă poate ajuta enorm. Terapia permite examinarea aprofundată a modului în care răspundeți la evenimentele din viață. Un terapeut poate determina dacă reacțiile dvs. emoționale sunt adecvate și vă poate învăța cum să vă adaptați răspunsurile în consecință. Reglarea emoțiilor este o abilitate importantă de viață. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle