Nu știu cu ce mă ocup

De ani de zile am suferit de ceva necunoscut pentru mine și am petrecut mult timp făcând unele cercetări pentru a găsi singur, știu că trebuie să văd un profesionist. M-am confruntat cu auto-vătămarea de la vârsta de unsprezece ani, nu știu cum să o explic, dar mereu mi s-a părut că cineva / ceva a fost întotdeauna în mintea mea, spunându-mi să o fac pentru că meritam. Credințele mele sunt foarte ciudate, nu am reușit niciodată să mă încadrez în mediul meu social și nu am simțit niciodată că aș putea, de parcă aș fi avut mereu nevoie să joc o rolă pentru a mă potrivi, să mă îmbrac cu o mască și să acționez și trebuie să adaug că Nu simt nicio dorință de a mă potrivi, nici de a avea relații strânse și niciodată nu mă simt confortabil cu afecțiunea sau interacțiunea fizică.

De când eram copil, credeam că pot comunica cu fantomele și am avut câteva întâlniri și îmi amintesc că eram foarte paranoic în legătură cu asta, eram mereu singur acasă în timp ce mama lucra și nu suportam tăcerea așa că am avut mereu nevoie de televizor aprins în timp ce făceam altceva ca să fac un duș sau chiar să dorm, iar acum încă nu mă descurc foarte bine cu tăcerea, uneori chiar am auzit oameni strigând, a fost deranjant și acum știu că a fost singurul care a auzit-o.
Am încercat să mă îmbunătățesc, dar au trecut ani de zile, când nu mă simt suicid, sunt întotdeauna într-o stare emoțională de vid.

Nu am simțit niciodată dorința de a avea o viață normală, cum ar fi să studiez, să mă căsătoresc, să am copii, mi se pare ceva ciudat și lipsit de sens și mereu am crezut că lumea este probabil ca un vis, poate un fel de experiment, ca nimic Se simte real pentru mine, de ce trebuie întotdeauna să urmăm același tipar?

Când oamenii se apropie prea mult, îi împing, vorbesc cu oamenii când este nevoie, dar niciodată lucruri cu adevărat personale și mă simt mereu anxios peste tot, de parcă aș transpira mereu, tremur, simt paranoic că se va întâmpla ceva. Am mai avut atacuri de panică. Toate aceste probleme îmi sunt întotdeauna în cale, îndeplinesc vreun criteriu? pot primi un sfat? asta mă ucide încet și nu știu ce să fac! ajuta-ma te rog.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Panica și anxietatea par să fie o problemă, la fel și anxietatea socială. Anxietatea dvs. socială poate proveni din faptul că ați petrecut mult timp singur în copilărie și nu ați interacționat cu mulți alții. Dacă nu ați avut multă experiență în interacțiunea cu alții, este logic că vă veți teme de aceste interacțiuni. Oamenii se sperie de lucrurile necunoscute.

Autovătămarea poate fi modalitatea ta de a încerca să faci față emoțiilor tale puternice. De asemenea, uneori este legat de sentimente de auto-valoare scăzută. Oamenii care nu prea cred despre ei înșiși simt adesea că merită să sufere.

Sentimentele cu valoare scăzută de sine ar putea explica, de asemenea, gândurile tale sinucigașe. Sentimentele tale de vid sunt, de asemenea, legate de gândurile tale sinucigașe. Dacă nu simțiți că viața are vreun sens sau că orice este real, atunci este logic să luați în considerare sinuciderea. Poate fi logic, dar nu este normal sau sănătos și este un semn de depresie.

În celebra carte a lui Viktor Frankl, Căutarea semnificației omului, el discută cauza principală a depresiei. Credința sa este că oamenii trebuie să găsească un sens în viața lor, să aibă pentru ce să trăiască și fără asta, vor suferi de depresie. El susține, de asemenea, că este de datoria noastră să găsim sens în viață chiar și atunci când suntem confruntați cu situații fără speranță. Îmi amintește de celebrul citat al lui Frederick Nietzsche: „Cel care are de ce să trăiască poate suporta orice cum”.

Din ceea ce ați scris, acestea sunt probleme de lungă durată. Aș recomanda consultarea cu un profesionist din domeniul sănătății mintale. Ideea de a vizita un profesionist din domeniul sănătății mintale ar putea părea copleșitoare pentru cineva cu anxietate socială, dar vă pot asigura, nu este. Este o ușurare. Veți fi în cele din urmă în prezența unei persoane care vă înțelege simptomele și care poate trata „ceea ce vă ucide”. Depresia și anxietatea sunt două dintre cele mai frecvente tulburări de sănătate mintală. Amândoi sunt foarte tratabili cu terapie sau medicamente sau ambele.

Există mulți terapeuți care vă pot ajuta. Sper că îi veți contacta și veți încerca să găsiți cel mai bun pentru dvs. Intervievează cel puțin cinci dintre ei și alege-l pe cel cu care simți cea mai puternică legătură. Acest lucru vă va oferi cele mai mari șanse de a depăși aceste probleme foarte tratabile. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle