Amintiri OCD precum 4 ani

Bine, așa că am fost diagnosticat recent pentru TOC și acum probabil că depresia nu ia nimic pentru asta, încercând doar să mănânc sănătos și să fac mișcare. Tema mea principală este psihopatia, dar m-am sinucis pedofil, am avut fiecare temă. Atât de mult încât mă înnebunesc rumegând despre copilărie încercând să găsesc răspunsuri. Am crezut că toată anxietatea mea a început după ce am fumat oală și am experimentat derealizarea când aveam 14 ani, dar acum, după ce mi-am rupt pragul și am văzut înapoi mai departe, am avut o anxietate majoră toată viața mea regândind totul ca înapoi, până unde pot merge chiar și puțin 4 eu, de un an, îmi amintesc că am fost mereu scăzut sau mi-a fost frică de ceva gândindu-mă mereu la cel mai rău obsed obsess obsess care este tot ce îmi amintesc. Acum, excersize-ul a ajutat extraordinar și aș putea să mă descurc mai bine la a mă relaxa și a dormi corespunzător, dar se simte ca și când aș avea acest lucru în copilărie, poate că este tot ceea ce sunt și toată viața mea s-a învârtit în jurul lui, astfel încât nu se va rezolva niciodată . Mereu cred că copilăria este plină de fericire fără să mă uit vreodată înapoi la a mea. Așa că vreau să știu dacă copiii pot experimenta anxietate și senzație scăzută atât de puțin sau dacă văd doar amintiri prin starea mea mentală actuală și nu simt ce a fost cu adevărat? Răspunsurile dvs. ar fi atât de mult apreciate și vă mulțumesc!

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

A mânca sănătos și a face mișcare sunt obiceiuri de viață pozitive și importante. Nu sunt, totuși, tratamente pentru anxietate și depresie. Desigur, ar trebui să continuați să mâncați bine și să faceți mișcare, dar acestea ar trebui privite ca lucruri care vă ajută sănătatea mintală - nu ca să înlocuiți tratamentul pentru sănătatea mintală.

Copiii pot experimenta anxietate. Este posibil să fi experimentat anxietate de când erai copil, dar asta nu înseamnă că nu poți fi ajutat. Atât anxietatea, cât și depresia sunt condiții de sănătate mintală obișnuite și foarte tratabile. Psihoterapia și medicația sunt tratamente eficiente pentru ambele afecțiuni.

Este o greșeală să crezi că nu ai opțiuni atunci când, în realitate, încă nu ai încercat tratamentul de primă linie recomandat. Marea majoritate a persoanelor care caută tratament pentru anxietate și depresie se îmbunătățesc cu tratament profesional. Aș recomanda consultarea unui profesionist din domeniul sănătății mintale. Vorbește cu ei la telefon și apoi alege-l pe cel cu care simți cea mai puternică și cea mai pozitivă conexiune. Fila Căutare ajutor, din partea de sus a acestei pagini, vă poate ajuta să localizați un profesionist în sănătate mintală în comunitatea dvs. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle