Nu pot opri minciuna!

Simt că sunt mult prea bătrân ca să mă lupt cu asta în acest moment al vieții mele. Am un copil de 2 ani, un nou-născut, o soție frumoasă, o ipotecă și sunt absolvent recent al facultății de drept. Totuși, nu mă pot opri să mint. Minciuna a fost întotdeauna pentru lucruri de remediere (spunându-le oamenilor că am jucat fotbal când eram cu adevărat în fanfara etc.), dar acum s-a infiltrat în toate domeniile vieții mele. Am mințit despre succesele din trecut în școală, muncă, credință și domenii generale de caracter și integritate. Sunt în vânzări de aproximativ 6 ani și mint cu clienții despre reușite, greșeli pe care le-am făcut, realizări personale etc. Cel mai recent am fost surprins de șeful meu mințind că fac un apel de vânzări pe care chiar nu l-am făcut , și aproape că mi-am pierdut slujba pentru asta - pentru ceva la care nici măcar nu i-ar fi păsat! Am o soție, un copil de 2 ani și un nou-născut, care depind de mine și simt că regresez egoist.

M-am gândit mult și mult la ceea ce stă la baza tuturor acestor lucruri. Tatăl meu, care a murit când aveam 22 de ani, a avut un accident vascular cerebral major când eram în clasa a VII-a. El a fost transformat mental și fizic, iar la 13 ani, în clasa a 7-a, îmi amintesc că am încercat să ascund prietenilor ceea ce era cu adevărat în neregulă cu tata ... deși nu-mi amintesc că vreunul dintre ei să fi spus vreodată ceva ... doar acel sentiment de „nevoie” 'să-l ascund. Îmi amintesc că a fost foarte dificil ca tatăl să intre într-o funcție școlară pe bastoane sau într-un scaun cu rotile și apoi să-mi fie rușine că mi-a fost jenă de el. Cred cu adevărat că de aici a început minciuna și a continuat de atunci într-o oarecare măsură. Încurajez în mod constant povești doar pentru a le face mai interesante (poate pentru că nu simt că sunt suficient de interesant pe cont propriu?). Deoparte, am mai fost prins pentru furt de magazine de două ori înainte, am înșelat de multe ori la școală și taxe și m-am luptat cu credința mea de-a lungul anilor; De asemenea, nu consum droguri și beau alcool doar cu măsură.

Deci, cu șeful meu care m-a prins recent, m-a lovit doar că nu mai pot face asta. M-am săturat de toate minciunile. Și, deși cred că știu de ce mint și unde este înrădăcinată, nu mă pot opri. Nu știu dacă mi-e teamă de ceea ce ar ieși la suprafață expunerea mea brută asupra lumii sau dacă sunt chiar demn de o astfel de „reluare”. Nu știu cum să șterg ardezia și să încep din nou. Știu doar că trebuie, pentru că urăsc cine am devenit. Nu m-am gândit niciodată la sinucidere (pentru că cred că sunt aici cu un scop), dar urăsc cu adevărat cine am devenit și vreau să fiu cineva pe care cei doi fii ai mei vor să-l modeleze.

Simt că am permis ca acești ani de minciună să definească cine sunt și, deși nu vreau să se continue acest lucru, mă tem că nu voi avea voința de a conduce nava. Cum trebuie să fac? Pur și simplu nu știu dacă pot veni curat la prieteni și familie despre toate acestea pentru că, sincer, de unde aș începe?

Totuși, este minunat să scrii. Nu pot explica cât de bine se simte să scriu toate acestea (sau să le gândesc clar pentru prima dată) pentru că ... este adevărul! Vă rog să mă ajutați.

Răspuns de Kristina Randle, dr., LCSW în 2019-06-1

A.

Când oamenii mint, este întotdeauna pentru un scop. Din experiența mea, scopul minciunilor este de a face pe cineva să pară mai bun decât este, ceea ce indică o imagine slabă de sine. Oamenii mint pentru că nu cred că sunt suficient de buni. După cum ați spus, ați mințit despre faptul că ați fost jucător de fotbal când, în realitate, erați în fanfara. Acest lucru indică faptul că ai crezut că a fi jucător de fotbal te-a făcut să pari mai bine decât să fii în fanfara. Dacă te-ai fi gândit că a fi mai bun decât a fi jucător de fotbal ai fi spus adevărul. Nu ați fi mințit despre jocul de fotbal, deoarece scopul minciunilor voastre a fost să vă facă să arătați mai bine. După cum puteți vedea din exemplul meu, minciuna nu a avut nimic de-a face cu nimic extern. A avut legătură cu sentimentele tale interne despre tine. În mintea ta, a fi jucător de fotbal a fost mai bine decât a fi în fanfara. În mintea celorlalți, s-ar putea să fi crezut că a fi mai bine decât a fi într-o trupă de marș decât fotbalul. Mintiți pentru a vă face să arătați mai bine pentru voi înșivă, nu pentru lume.

Ar fi o greșeală să crezi că ești singura persoană din lume care minte. Minciuna este foarte comună naturii umane. Oamenii mint pe taxele lor; se află pe CV-uri și în multe alte domenii ale vieții. Înfrumusețează poveștile, care este doar un alt mod de a spune că mint. Sunt sigur că sunt destule ori când persoanelor cu cel mai înalt caracter moral li se pune o întrebare și nu spun adevărul absolut. De exemplu, o întrebare precum „cum arată noua mea tunsoare?” poate genera același răspuns de la mulți oameni - „oh, arată minunat” - dar adevărul poate fi că ei cred că tunsoarea este hidoasă. De câte ori întreabă cineva „ce mai faci?” și pur și simplu răspunzi „grozav” atunci când este realitate poate că nu te descurci deloc bine.

În viață, există minciuni „acceptabile” sau de înțeles și, în unele cazuri, este posibil să fie nevoie să minți ca o modalitate de a supraviețui situațiilor foarte dificile. De exemplu, ai mințit în școala generală despre tatăl tău. Poate că ați trebuit să faceți acest lucru, deoarece realitatea este că semenii cuiva din școala primară pot fi răi. La această vârstă, colegii tăi caută adesea orice diferență, orice slăbiciune și le folosesc pentru a te chinui sau a te intimida. Astăzi recunoaștem acest comportament ca fiind agresiune. Este posibil să fi trebuit să vă aflați în această situație, deoarece era avantajoasă și era în esență un mecanism de supraviețuire.

În general, minciuna face parte din natura umană și este o greșeală să crezi că ești singurul vinovat de minciună. Minciuna ta se potrivește unui model. Mintiți pentru a vă face să arătați mai bine la șeful dvs., la prieteni și poate chiar la copiii voștri.

Inima problemei este că nu crezi că ești „suficient de bun” așa cum ești. Pentru a fi „suficient de bun” trebuie să minți pentru a ajunge la „normal” și acest lucru indică faptul că ai o imagine de sine slabă. Aceasta este o problemă care poate fi tratată eficient în terapie.

De asemenea, vreau să subliniez aspectele foarte pozitive ale scrisorii dumneavoastră. Una este că sunteți pe deplin conștient de această problemă. Poate că nu a fost întotdeauna cazul, dar se pare că este acum. Această conștientizare crește probabilitatea de a face față în mod eficient acestei probleme. Al doilea aspect pozitiv al scrisorii dvs. este că pareți să aveți o claritate nouă sau sporită cu privire la această problemă. După cum ați spus, v-ați simțit foarte bine când vă notați sentimentele și pentru prima dată ați reușit să gândiți clar la ele. În al treilea rând, păreți dispus și deschis să vă schimbați viața. Consider că acesta este momentul perfect pentru a vă ocupa de posibila problemă de lungă durată a unei imagini de sine slabe. Sper că veți lua în considerare terapia. Vă rugăm să faceți clic pe fila Găsire ajutor din partea de sus a acestei pagini pentru a localiza un terapeut în comunitatea dvs. Vă doresc bine. Aveți grijă.

Acest articol a fost actualizat de la versiunea originală, care a fost publicată inițial aici la 17 octombrie 2010.