Speria sănătății mintale

În ultimul an am dezvoltat câteva moduri neobișnuite de gândire și comportament pe care habar n-am cum să le gestionez. Am devenit din ce în ce mai retras social. Nu-mi părăsesc niciodată casa și rareori mă ridic din pat. Logodnicul meu a încercat să mă facă să fiu mai activă din punct de vedere social și fizic, dar cumva ajung să stau mereu acasă. Acest lucru a durat de peste un an și a devenit din ce în ce mai rău pe măsură ce trece fiecare zi. Nu mi-e frică să-mi părăsesc casa, pur și simplu nu vreau să mă ocup de oameni și sunt paranoic că oriunde merg, oamenii mă privesc, vorbesc despre mine și mă judecă. Apoi, am devenit foarte neorganizat. Obișnuiam să fiu un control complet ciudat și acum am grămezi și grămezi de haine peste tot, vase murdare, ambalaje pentru alimente etc. și nu am niciun interes în curățenie, pentru că știu unde este totul. În continuare (Acest lucru mă sperie cel mai mult pe logodnicul meu) Am devenit foarte paranoic și speriat de demoni. Cred că au ieșit să mă prindă. Cumva mă conving că atunci când deschid ușa camerei mele sau a perdelei de duș sau când mă uit în oglindă va apărea un demon care va încerca să mă rănească. Mă gândesc în mod constant la asta și mă împiedică să mă ridic din pat, să mă dau jos de la duș și să mă uit în oglindă. Când mă culc noaptea în pat și închid ochii, mereu simt că un demon planează peste mine. Sau când sunt acasă singur, simt că mă urmăresc și ajung să fugă oriunde merg. Frica este paralizantă. Apoi, am probleme cu concentrarea și comunicarea cu logodnicul și familia, deoarece capul meu este atât de aglomerat de gânduri. Întotdeauna se întâmplă un milion de gânduri diferite simultan, unele le pot distinge, altele nu le pot. Unele sunt gânduri șoptite, iar altele sunt gânduri țipătoare care nu vor dispărea. Toate au tonuri diferite de voci, unele mai agresive decât altele. Nu știu dacă am vreun sens. Acesta este cel mai recent simptom al meu și mă împiedică să adorm. De-a lungul anului, am început să-mi neglijez igiena personală din cauza a ceea ce se întâmplă în capul meu. Dacă nu ies, nu mă voi dușa sau nu mă voi spăla pe dinți săptămâni întregi. Uneori nu mănânc câteva zile, pentru că mi-e frică să-mi părăsesc patul. Am urinat chiar odată într-un coș de gunoi pentru că eram paranoic să părăsesc camera mea, pentru că colegul meu de cameră avea companie și nu voiam să mă ocup de oameni. Aceste simptome încep să-mi distrugă viața și nu știu ce să cred despre ele. Știu că nu sunt normali. Ce credeți că este și care sunt câțiva pași pe care îi pot face pentru a face față acestui lucru?

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Ai dreptate să fii îngrijorat. Simptomele dvs. includ o combinație de anxietate și frică extremă, paranoia, auzul vocilor și o decompensare generală a capacității dumneavoastră de a efectua activități normale de zi cu zi, cum ar fi dușul. Această situație necesită intervenție profesională.

Ar trebui să vă programați imediat cu un profesionist din domeniul sănătății mintale. Fără tratament, simptomele se vor agrava foarte probabil și riscați dezvoltarea unui episod psihotic complet. Căutarea unui ajutor profesional ar putea preveni psihozele.

Dacă simțiți că nu vă puteți părăsi casa, atunci apelați serviciile de urgență sau echipa locală de criză de sănătate mintală. Multe comunități au echipe de criză care pot veni acasă, pot evalua situația și pot determina cea mai potrivită intervenție.

Mulți oameni au avut exact aceleași simptome pe care le experimentați acum. Tratarea acestor simptome acum vă va aduce o ușurare majoră și vă va readuce viața așa cum a fost înainte.

Este important să solicitați tratament profesional. Odată cu trecerea timpului, simptomele se înrăutățesc în mod clar și necesită o atenție imediată. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle