7 moduri de a ajuta un copil cu frică
Unchiul a pus cu înțelepciune robotul jignitor într-un colț și l-a adus pe fiul meu în poală pentru o discuție blândă. El a sugerat că, cu ajutorul său, poate fiul meu ar putea să se împrietenească cu robotul. După o îmbrățișare liniștitoare, fiul meu a fost dispus să atingă chestia. Apoi a învelit-o într-o pătură pentru a o purta ca un bebeluș, transformând ceva de care se temea în ceva de care să aibă grijă. Unchiul era fericit. Am fost usurat. Fiul meu a făcut un alt pas în a învăța cum să gestioneze ceva de care se temea.
Părinții mă întreabă deseori cum să mă descurc cu fricile copiilor. Unele studii arată că până la 90% dintre copiii cu vârsta cuprinsă între 2-14 ani dezvoltă cel puțin o frică specifică, frica de animale, întunericul sau monștrii sau fantomele imaginare fiind printre problemele de top. Majoritatea acestor temeri se diminuează în timp. Dar unele sunt persistente. Unele limitează dezvoltarea și oportunitățile unui copil.
Nu ne putem proteja copiii de tot ceea ce poate inspira frică. Dar modul în care un părinte reacționează la o frică poate determina dacă un copil devine excesiv de anxios sau dezvoltă instrumentele pentru a face față oricărui lucru care îi face să fie fricos.
Doriți și nu faceți pentru a face față fricilor copiilor
1. Nu vă prefaceți că nu vă este frică de lucrurile de care vă temeți. Copiii au radar atunci când adulții mint - ceea ce îi face cu atât mai temători. Mai bine să îi spui unui copil că ai o frică prostească și că lucrezi la asta.
Faceți față propriilor temeri. Un părinte exagerat de fricos va crea un copil exagerat de fricos. Dacă sunteți îngroziți de câini, înălțimi, fantome etc., șansele sunt foarte bune și copilul dumneavoastră va fi. Dacă știi că ai o frică irațională care te limitează, îți datorezi atât tie cât și copilului tău să lucrezi la reducerea ei la dimensiuni. Un consilier în sănătate mintală vă poate oferi sprijin și îndrumări importante pentru a face acest lucru.
2. Nu încercați să vă vorbiți copilul dintr-o teamă irațională. Copiii (și adulții) nu pot fi raționați din lucruri care nu sunt rezonabile pentru început - cel puțin nu la început. Odată ce răspunsul de panică se instalează, nu veți trece cu un argument rezonabil.
Recunoașteți că frica copilului dvs. este reală, chiar dacă credeți că este irațională. Validați sentimentele copilului dvs. recunoscând frica. Acest lucru îi permite să știe că ești în colțul lui și că îl vei ajuta. Numai asta îi va scădea anxietatea.
3. Nu micșorați niciodată un copil pentru că este speriat. A pune jos un copil doar adaugă rușine la problema inițială. Este important ca părinții să vadă fricile ca pe o oportunitate importantă de predare, nu ca pe un defect al personajului.
Subliniază punctele forte ale copilului tău. Amintește-i de alte lucruri de care obișnuia să se teamă, dar pe care le-a reușit. Spune-i că crezi că este suficient de puternică pentru a se descurca.
4. Nu vă distanțați de copil. Pedepsirea unui copil pentru frică îndepărtându-se sau izolându-l în camera lui îi va spori panica.
Oferă o atingere liniștitoare. Atunci când fricile unui copil mic sunt activate, cuvintele singure probabil nu vor fi suficiente pentru ao calma. Trage-o cu blândețe sau ia-l de mână. Contactul fizic îi permite copilului să știe că oferiți protecție. Prezența ta calmă comunică faptul că tot ceea ce este înspăimântător este ușor de gestionat.
5. Nu vă grăbiți să vă liniștiți dacă sunteți sigur că copilul nu va fi rănit. Un răspuns excesiv din partea dvs. va avea două consecințe neintenționate, dar nefericite: Dacă intrați în panică, copilul va crede că are ceva de panicat. Dacă reacționați cu o mulțime de îmbrățișări, cuvinte și agitație, ea va afla că o modalitate sigură de a vă atrage atenția este să acționați cu frică.
Fii susținător fără a trece peste bord. Un copil poate învăța să stăpânească fricile numai dacă este susținut în fața lor.
6. Nu evitați oamenii, locurile și lucrurile care îl fac pe copilul dvs. să fie anxios. „Protejarea” copilului tău în acest fel îi indică faptul că trebuie să-ți faci griji și că nu crezi că poate rezolva situația.
Reintroduceți treptat problema temută. Expuneți copilul la orice se teme pași mici ca să o învețe că se descurcă. Dacă îi este frică de un câine mare, de exemplu: Citiți împreună cărți de povești despre câini. Joacă-te cu un câine de jucărie. Prezentați-o câinelui mic și calm al unui prieten. Lucrează până la mângâierea unui câine mare.
7. Nu ignorați această parte importantă a educației copilului dumneavoastră. Învățarea de a face față lucrurilor neobișnuite, imprevizibile sau înspăimântătoare este esențială pentru ca copiii noștri să se simtă împuterniciți să aibă grijă de ei înșiși. Este de datoria noastră să le oferim copiilor noștri instrumentele de care au nevoie pentru a evalua riscurile, pentru a aborda cu încredere o nouă situație și pentru a face față lucrurilor înspăimântătoare pe care nu le pot schimba.
Lucrați în mod intenționat pentru a vă ajuta copilul să fie o persoană rezistentă. Citiți împreună cărți despre copii care stăpânesc frica. Predați abilități de relaxare. Încurajează-o ori de câte ori se folosește de curaj pentru a face lucruri. Ajutați-l să facă distincția între momentul în care frica ne spune să fim precauți și când ne împiedică să facem ceva nou și interesant.
