Nu se poate agita starea de spirit melancolică

Te rog ajuta-ma. Cred că mă îndrept spre o defalcare completă. Fiecare aspect al vieții mele este în frământări. În primul rând, sunt un eșec complet. Obișnuiam să fiu student drept, dar acum sunt în medie. Obișnuiam să fiu foarte bun în scris, dar acum, ori de câte ori îmi transfer gândurile pe hârtie, ele se evaporă. Obișnuiam să am darul de gab, dar acum nici nu mă pot gândi la cuvinte pentru a exprima ceea ce vreau să spun. Mi se îngheță limba ori de câte ori vorbesc. Ori de câte ori îmi exprim părerile, cuvintele care îmi ies din gură sună doar prost. Uneori mă întreb ce rost are chiar să încerc. Mi-am pierdut interesul de a purta o conversație cu o altă persoană și chiar și atunci când vreau să vorbesc cu cineva, nu știu ce să spun. Sunt un plictisitor complet și mi-e frică să nu fiu singur, ceea ce sunt. Sunt un ratat și un eșec. Cum voi avea vreodată succesul pe care mi-am dorit întotdeauna? Am un creier care nu încetează să gândească, mai ales gânduri pesimiste și nu-l pot opri când vreau. Simt că îmi pierd mințile. Gândul de a începe universitatea anul viitor mă sperie la naiba.Simt că lucrurile nu se vor schimba niciodată. Sunt blocat într-o rutină și nu pot ieși. Nu pot fi persoana care vreau să fiu sau să spun lucrurile pe care vreau să le spun atunci când sunt cu alte persoane, în special cu prietenii și membrii familiei. Cel mai rău dintre toate, nu mă pot gândi la nimic de spus nimănui. Mă simt prost și inutil. Simt că sistemul meu s-a înghețat. Și nu știu ce să fac. Te rog ajuta-ma. Nu am fost niciodată așa și urăsc să mă simt așa. Mi-am pierdut interesul pentru lucrurile de care îmi făceam plăcere. Îmi plăcea să mă pierd într-o carte uimitoare, dar acum nici nu mă pot concentra asupra a ceea ce citesc. Îmi plăcea să râd, dar acum sună doar gol. Nu știu ce vreau și nu mai știu cine sunt. Am temeri și anxietăți extrem de emoționale și mă simt deprimat. Capul meu este doar o astfel de mizerie. Mă lupt foarte mult cu mine și adesea mă urăsc.
Ps, nu vreau să vorbesc cu părinții mei sau cu un psiholog, vreau să mă descurc singur. –Sincer, 18-ani Miss-fit.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Simptomele sugerează că este posibil să aveți depresie. O altă posibilitate este că vă confruntați cu o adaptare la o schimbare sau întrerupere în viața voastră.

Ați declarat că doriți să puteți „rezolva [această problemă] singuri”. Nu doriți să cereți ajutor. Cu toate acestea, ar fi avantajos să vă implicați atât părinții, cât și profesioniștii din domeniul sănătății mintale. Dacă vă confruntați cu probleme emoționale continue, atunci este logic să solicitați ajutor de la profesioniști care sunt instruiți să facă față acestor probleme.

Principalul motiv pentru care ar fi avantajos să vezi un profesionist în sănătate mintală este că ai dificultăți în a vedea realitatea în mod clar. De exemplu, te „urăști” pe tine însuți, crezi că ești un „eșec complet” și un „plictiseală completă”. Depresia duce la o gândire nerealistă și negativă. Un terapeut vă poate ajuta în corectarea distorsiunilor cognitive. Recomandarea mea ar fi să vă regândiți poziția și să luați în considerare consultarea unui profesionist din domeniul sănătății mintale. Nu există niciun motiv să suferi în continuare atunci când este disponibil ajutor. Este posibil să aveți nevoie doar de câteva sesiuni pentru a vă rezolva problemele. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle