Vorbește răul

Să nu vezi nici un rău, să nu auzi nici un rău și să nu vorbești nici un rău.

Și în cazul în care vă întrebați, „răul” proverbial ar fi problemele mele de sănătate mintală adormite.

Crescând într-o familie de clasă superioară din Des Moines, Iowa, sănătatea mintală a fost o idee ulterioară - însoțită de meciuri de tenis, fotografii obscure de dans Homecoming și sâmbătă de fotbal la colegiu. În timp ce mă luptam cu perfecționismul (prezicând o luptă ulterioară cu TOC), mama mea a analizat rigiditatea mea mentală.

„Doar ai standarde înalte, Matthew”, mi-a liniștit-o liniștitor pe mine și - poate - pe ea însăși.

Să nu vezi nici un rău, să nu auzi nici un rău și să nu vorbești nici un rău. Și, sincer, înțeleg și simpatizez cu iubita mea mamă.

Vedeți - a discuta despre sănătatea mintală este incomod. În cele din urmă, le-am dezvăluit părinților mei, când eram la facultate, luptele mele de sănătate mintală - gândurile chinuiitoare, starea de rău depresivă. Bâlbâind și împiedicând, conversația seamănă cu Rick Perry în timpul nefericitei sale dezbateri din 2011. Și, la fel ca stimatul Perry, a fost tentant să murmure „oops” după dezmierdarea mea auto-dezvăluire.

La fel ca mulți adolescenți conștienți de sine, am căutat afirmarea părinților. Cum ar reacționa? Ar recunoaște în mod deschis luptele mele de sănătate mintală sau s-ar distanța într-o tăcere pietroasă?

Răspunsul: o acceptare fermă. În timp ce mama mea nu putea să înțeleagă tumultul minții mele, ea - matriarhul mereu pragmatic - a discutat despre cazarea testelor și programările de consiliere. Tatăl meu, mai laconic decât locomotiv, a recunoscut componenta biologică a TOC. Mai mult decât să mă aștept ca părinții mei să înțeleagă pe deplin stăpânirea TOC asupra sinapselor mele, totuși, le-am apreciat recunoașterea.

Deși părinții mei nu vor fi niciodată confidenți în șef, răspunsul lor (relativ) fără judecată mi-a întărit hotărârea. În loc să mă plâng de nenorocirea mea de sănătate mintală, acum creez TOC / depresie până la o ciudățenie biologică. Și credeți-o.

Sunt norocos. Unii consumatori de sănătate mintală suferă în tăcere torturată ani de zile - chiar decenii. Temându-se de derâdere sau ostracizare, ei înghit limbile - și valoarea lor de sine.

Deși oarecum de înțeles (cine într-adevăr vrea să recunoască vicepresiunea depresiei?), tăcerea este mortală. Izolează, alimentând strategii suplimentare de evitare. Speri - chiar implorând un Dumnezeu milostiv - pentru o ameliorare de la toate gândurile și sentimentele consumatoare. Trista ironie: căutând o evadare, te restrângi și mai mult, împingându-te la un chin invizibil, insuportabil.

Când crestele valurilor albastre ale depresiei sau constrângerile TOC se bat, este esențial să existe un sistem de sprijin. Și începe cu părinții tăi - dar nu se termină aici. Dacă sunteți îngrijorat despre dezvăluirea problemelor de sănătate mintală către părinți, există și alte resurse: consilieri școlari, linii de asistență, membri ai personalului NAMI (Alianța Națională pentru Bolile Mentale).

Tentația de a se retrage într-un cocon auto-indulgent este reală. Am fost acolo, privind neputincios tavanul dormitorului. La 11:30 AM. Și, sincer, târându-se sub huse continuă să ispitească (vezi ieri). Dar, în realitate, coperțile sunt o metaforă figurativă, care te acoperă de auto-ajutor.

În ceea ce privește sănătatea ta mintală, poți fugi (chiar și în dormitor), dar nu te poți ascunde. Și, spre deosebire de tine, gândurile depresive / obsesive nu au un stânga; pot și apar oricând. Și, din păcate, nu le pasă dacă ați primit cea mai recentă sarcină, ați tuns gazonul sau ați ajutat-o ​​pe Granny Smith cu alimente.

Știi cui îi pasă? Sistemul dvs. de asistență. Chiar dacă acea conversație este mai incomodă decât cele datate cu fotografiile Homecoming.