Confuz despre Ex

Sunt o femeie lesbiană de 32 de ani. Vă scriu pentru că am nevoie de ajutor pentru o situație, poate o altă perspectivă ... și îmi este greu să vorbesc cu oamenii, chiar și cu prietenii sau familia. Am nevoie de câteva sfaturi cu privire la o situație cu fosta mea iubită. Vă rog.

Suntem despărțiți de aproximativ un an acum. S-a terminat îngrozitor. Practic, ea m-a înșelat, apoi a plecat și s-a mutat într-un alt stat. Desființarea a fost dificilă, evident. Nu am putut să mă închid și am simțit că viața mea tocmai a fost sfâșiată. Am fost împreună timp de 3 ani și ea tocmai mă rugase să mă căsătoresc cu ea cu 3 luni înainte de despărțire. Oricum, nu am vorbit din februarie, întrucât ea a decis că nu vrea niciun contact de la mine. Apoi, în februarie, avea probleme și avea nevoie de ajutor ... bineînțeles că m-a sunat. Da, am ajutat-o. Și nu am vorbit de atunci. La o lună după ce m-a părăsit, era deja într-o altă relație.

Apoi, ultima dată, mă contactează pe facebook ... de nicăieri. Vezi, am avut speranța că poate într-o zi putem fi, măcar civilizați cel puțin. Așa că am fost complet surprins să aud de ea. Ce ar trebui să cred ?? Lucrul este că încă o iubesc, dar am muncit din greu pentru a merge mai departe. Doar îmi propune să mă rănească și de ce? Vă rog să ajutați, sunt atât de pierdut, rănit, confuz și furios.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Este dificil să știi ce îți motivează fostul. Poate că te rănește în mod deliberat. Poate că îi este dor de tine. De asemenea, s-ar putea să nu fi fost pe deplin conștientă de ceea ce făcea în noaptea în care a fost intoxicată.

Problema poate fi că îi permiți prea ușor să se întoarcă în viața ta. Din puținele exemple furnizate, atunci când ea vă contactează, răspundeți imediat. Nu trebuie să faci asta. Reacția ta îi dă în esență permisiunea să te contacteze când dorește. Este posibil să permiteți contactul pentru că o iubiți.

O soluție posibilă este oprirea tuturor comunicărilor cu ea. Aceasta ar fi o reacție de înțeles, având în vedere modul în care ea te-a tratat. Dintr-o perspectivă emoțională, ar fi, de asemenea, o reacție sănătoasă din punct de vedere psihologic.

Dacă sunteți dispus să permiteți un anumit contact, atunci setați parametrii relației. Cu alte cuvinte, stabiliți regulile. Blocarea ei pe Facebook este un exemplu în care stabiliți regulile relației. A nu lua apeluri sau a răspunde la e-mailurile sale sunt două exemple suplimentare.

O „regulă de bază” bună de reținut, în ceea ce privește relațiile, este să tratezi pe ceilalți cum te tratează pe tine. Nu le trata mai bine decât te tratează pe tine. Nu-i tratați mai rău decât ei. Dacă continuați să vă luptați, v-aș recomanda să vedeți un terapeut. Terapia nu poate îndepărta durerea emoțională asociată cu despărțirea, dar vă poate ajuta să vă recuperați. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle