5 promisiuni jucăușe pentru crearea unei vieți semnificative
Dar jocul ne face de fapt mai productivi (pe lângă faptul că ne oferă mai multă bucurie). Asta pentru că jocul ne mișcă.
Potrivit lui Marney K. Makridakis în excelenta ei carte Hop, Skip, Jump: 75 de moduri de a manifesta în mod jucăuș o viață semnificativă„Când vine vorba de intersecția jocului și a productivității, secretul este destul de simplu: ce ne mișcă este ceea ce ne mișcă, ceea ce înseamnă pur și simplu ceea ce ne mișcă emoțional la ce ne mută acțiune.”
Jocul nu este niciodată „liniștit, blocat sau stagnat; se mișcă cumva întotdeauna. Deci, atunci când vine vorba de manifestarea unei vieți semnificative, joacă-te lucrări.”
Jocul este un mod creativ și distractiv de a descoperi ce ne arată o viață semnificativă. Ce cuprinde o viață semnificativă? Cum o putem crea?
Iată cinci activități ludice de la Makridakis’s Hop, Skip, Jump pentru a vă ajuta să răspundeți la astfel de întrebări.
1. Definiți ce înseamnă semnificația pentru dvs.
Înțelesul este personal. Definiția sa este diferită pentru fiecare persoană. Pentru a afla descrierea dvs. unică, scoateți creioane și o bucată de hârtie. Desenați un cerc imens. În centru scrieți „Viața mea semnificativă”. Apoi, umpleți întreaga pagină cu cuvinte, doodles și fraze care semnifică o viață semnificativă pentru dvs. Scrie cu tot felul de culori; scrie mare și mic.
După ce ați terminat, scrieți o listă de obiective care vă vor ajuta să vă apropiați de cuvinte, doodles și fraze din cercul dvs. Scrie-le în formatul „Vreau să ...”
Apoi revizuiește fiecare obiectiv pentru a spune „joacă-te”. Cu alte cuvinte, „Vreau să obțin un nou loc de muncă” devine „Vreau să mă joc pentru a obține un nou loc de muncă”, scrie Makridakis.
2. Joacă-ți ABC-urile.
A reprezintă acțiuni. B reprezintă credințe, iar C reprezintă alegeri. Potrivit lui Makridakis, credințele și alegerile „creează un mediu în care acțiunea este inevitabilă”. Toți trei „îți transformă ideile în jucării motorizate în mărime naturală - vise cu picioare, roți și aripi”.
Creați-vă propriul ABC. Makridakis împărtășește acest exemplu în cartea sa: „Vreau să aplic pentru acest nou loc de muncă. Aș fi nevoie să cred că aș fi văzut ca o potrivire bună. Aleg să cred că am dreptate pentru această slujbă și să merg pentru ea! ”
Apoi creați propriile dvs. ABC folosind același format: „Vreau să ___________. Pentru a finaliza acest lucru, ar trebui să cred ___________. Aleg să _____________. ”
3. Vânătoare de comori strălucitoare.
Imaginați-vă că dețineți un detector de metale. De fiecare dată când aterizează pe un obiect strălucitor, se apasă „bip, bip, bip”. Cu toate acestea, acest detector de metale este în mod inerent „țesut cu sufletul tău. Fără niciun efort din partea dvs., se aprinde atunci când vă aprindeți și vă conduce la portalurile de joc pe care poate nu le-ați observat ”, potrivit Makridakis.
Treceți-vă ziua și vedeți unde sună detectorul. De asemenea, țineți un jurnal al comorilor pentru a vă reaminti unde vă găsiți comorile strălucitoare. Dacă nu auziți „beep, beep, beep”, aventurați-vă în locuri noi și faceți lucruri noi - magazine noi, trasee noi, site-uri web noi, reviste noi. „În cele din urmă, ceva voi scânteie."
4. Creați un proiect de târg științific.
Makridakis introduce cititorii în suspinmetodă entifică, pe care o definește ca „procesul ludic de a studia lucrurile care te fac să suspini, să respiri, să te relaxezi și să te distrezi”. De asemenea, include o întrebare, ipoteză, test și analiză.
Alegeți o activitate, interes sau idee care vă atrage în prezent atenția. Obțineți o placă cu afișe și marcaje mari. Desenați o margine în jurul scândurii dvs. cu imagini tematice corecte: roller-coastere, vată de zahăr, carusele. În mijlocul paginii, scrieți procesul în patru pași:
- Întrebare: o întrebare despre interesul sau ideea dvs. actuală
- Ipoteză: ce ați dori să căutați în experimentul dvs.
- Testarea: ce ai observat despre experiențele tale cu acest interes sau idee
- Analiză: ce vă arată această conștientizare
Makridakis împărtășește acest exemplu despre interesul pentru hârtia lucrată manual:
- Întrebare: Ce trebuie să știu despre hârtia lucrată manual?
- Ipoteză: Aici trebuie să mă uit la ceva.
- Testarea: Îmi place foarte mult procesul de fabricare a hârtiei. Dar nu știu ce să fac cu el după ce îl realizez.
- Analiză: Vreau să caut pe cineva care să-mi poată folosi hârtia. Poate aș putea schimba hârtia mea pentru ajutor în casă.
5. Îndrăznește să visezi.
Scrieți cea mai mare îndoială pe care o aveți cu privire la un vis pe care doriți să-l împliniți; cea mai mare îndoială care te împiedică. Apoi creați o „îndrăzneală” pentru a vă contracara îndoiala. Makridakis definește îndrăzneala ca fiind „exclusiv bazată pe experiența ta, nu pe rezultate exterioare” și „o provocare interioară pozitivă care este unică pentru tine”.
Împărtășește aceste exemple: Visul tău este să scrii o carte. Îndoiala dvs. este „mă îngrijorează ce cred alții”. Îndrăzneala ta este: „Îndrăznesc eu însumi să scriu o carte și să spun adevărul meu și numai adevărul meu”.
Dacă îndoiala ta este „Nu aș putea umple niciodată o carte. Se simte prea greu; Nu cred că aș putea să o fac, îndrăzneala ta este: „Îndrăznesc eu însumi să scriu câte un paragraf pe zi”.
Jocul poate fi serios productiv. Putem folosi puterea jocului pentru a descoperi cum arată o viață semnificativă pentru noi și pentru a lua măsuri pentru ao crea de fapt, un vis, o comoară la un moment dat.
Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!
