Șase sfaturi pentru tratarea dramelor de familie în timpul sărbătorilor
Pentru unii, acest timp este minunat. Dar pentru alții, relațiile cu membrii familiei și cu socrii pot face sezonul vacanțelor extrem de stresant; chiar îngrozitor.
Dacă ai membri ai familiei dificili care par să-ți distrugă vacanțele, iată șase modalități de a le face față în acest sezon.
- Stabiliți limite
Stabilirea limitelor în acest timp va face ca vacanțele cu familia să fie mai ușor de gestionat. Este în regulă să spui familiei tale că nu vei putea participa la fiecare funcție unifamilială pe care au planificat-o. De exemplu, puteți fi de acord că puteți veni la cina din ajunul Crăciunului, dar că Ziua de Crăciun este rezervată soțului / soției și copiilor. Stabilirea acestor limite și respectarea acestora vor ajuta la prevenirea resentimentului de a construi, deoarece nu vă veți petrece vacanța amestecând pe toată lumea din oraș, îndeplinind așteptările celorlalți. - Îndepărtați-l
Se pare că sărbătorile pot scoate la iveală cele mai bune și mai rele dintre oameni. Unele persoane sunt foarte stresate în acest timp și pot face observații de la manșetă. Încearcă să nu iei lucrurile prea în serios. Cu toate presiunile și dinamica care se amestecă, este necesar să se spună unele lucruri care nu sunt cu adevărat menite așa. - Limitați alcoolul
S-ar putea părea că a avea întotdeauna un pahar de vin în mână este singurul mod prin care veți trece printr-o adunare de familie, dar consumul prea mult vă va reduce inhibițiile și vă va împiedica să fiți în deplin control. Unii oameni devin argumentativi sau agresivi atunci când beau. Și uneori alcoolul ne poate limita filtrul pe subiecte pe care le-am putea evita în mod normal. - Găsiți motive pentru a fi recunoscători
Concentrarea asupra lucrurilor bune vă poate oferi o ridicare a dispoziției. Ești fericit că nu trebuie să gătești pasărea anul acesta? Ești încântat că ajungi să călătorești într-un climat de iarnă de sărbători? Fii recunoscător că ai o familie cu care să petreci vacanța, că ai mâncare delicioasă de care să te bucuri și o casă confortabilă în care să te relaxezi. Meditarea la lucrurile bune îți poate schimba într-adevăr perspectiva și starea de spirit. - Încearcă să te distrezi
Oricât de nebuni ne pot face familia să ne simțim, ei sunt ai noștri și nimic nu seamănă cu sărbătorile cu ei. Adevărat, fără ei, unii dintre noi s-ar pierde în această perioadă a anului. Încercați să apreciați calitățile bune pe care fiecare dintre ele le aduce familiei și bucurați-vă de dinamica întâlnirilor voastre. Dacă ai avea șansa de a asista la familia unui prieten și ai vedea cum au funcționat, ai putea decide să păstrezi al tău până la urmă. - Aveți pe cineva cu care puteți vorbi
Dacă familia dvs. este deosebit de toxică, este posibil să aveți nevoie de asistență externă pentru a o trece. Dacă aveți un partener și / sau copii, atunci minunat, aveți un sistem de asistență încorporat. Dacă nu ești căsătorit sau nu te întâlnești, vezi dacă poți aduce un prieten acasă pentru sărbători. Este posibil ca unii prieteni să nu-și poată permite să meargă acasă să-și vadă propriile familii sau să nu aibă familii cu care să sărbătorească. Nu găsești pe cineva care să călătorească acasă cu tine? Faceți o înțelegere cu un prieten pentru a vă trimite mesaje pe tot parcursul zilei pentru a vă înregistra și a vă oferi asistență pentru a vă menține sănătos.
Toate aceste strategii vizează de fapt comportamentul dvs. în locul celui al familiei dvs. Asta pentru că, în final, nu poți controla modul în care acționează altcineva în acest timp sau vreodată. Singurul lucru pe care îl poți controla cu adevărat este modul în care reacționezi și răspunzi la diferite persoane și situații. Să fii conștient de comportamentul tău și să-ți schimbi mentalitatea ar putea fi cel mai bun - și singurul mod de a supraviețui dramei de sărbători din acest sezon.
